Não sei se isso acontece com você também, mas muitas vezes tenho que decidir entre ser uma pessoa responsável ou querer aproveitar a vida e comprar uma passagem para passar um fim de semana fora.
Os pensamentos costumam ser “Lucía, você tem que economizar para pagar as contas”, em oposição a “O dinheiro está aí para gastar e eu mereço, aparentemente é algo que acontece com muita gente, aquele eterno debate entre ser poupador”. /e gastar dinheiro em diversão e lazer.
No entanto, isso pode ser um problema real para pessoas que sofre de dismorfia financeira. Continue lendo este artigo para descobrir o que é dismorfia monetária, como saber se você a tem e o que fazer para combater esse problema psicológico.
O que é dismorfia monetária?
A dismorfia monetária refere-se a um problema psicológico que envolve perceber erroneamente que temos mais dinheiro do que realmente economizamos, o que significa gastá-lo de acordo. Como você pode imaginar, acreditar que tem mais dinheiro do que pode gastar representa um sério problema financeiro.
Esta percepção distorcida da realidade económica leva a tomar decisões erradas, a ter comportamentos compulsivos e a gastar além das possibilidades. Portanto, as pessoas que sofrem de dismorfia monetária podem acumular dívidas ou ter benefícios económicos muito baixos.
Além das consequências financeiras, esse problema causa desconforto psicológico. Essas pessoas tendem a ficar obcecadas por dinheiro, por serem ricas e por se compararem constantemente com outras pessoas (possivelmente com um status socioeconômico mais elevado). Isso lhes causa estresse, ansiedade e insatisfação permanente em relação aos seus rendimentos.
O termo dismorfia monetária não está incluído nos manuais de diagnóstico normalmente utilizados em psicologia, como o DSM-V ou o CID-10. No entanto, a crescente incidência deste problema psicológico e financeiro, especialmente na população jovem, criou a necessidade de cunhar este rótulo.
Dismorfia monetária e Geração Z
Foi observado que a dismorfia monetária ocorre com mais frequência em adultos jovens, como aqueles de nós que pertencem à geração Z e geração do milênio. Isto deve-se a uma série de factores sociais que ocorreram nas últimas décadas, como as redes sociais, a cultura do consumismo e do sucesso, e as mudanças socioeconómicas, tudo muito de mãos dadas.
1. Redes sociais
Geração Z são as primeiras gerações adultas e que cresceram conectadas à Internet. E o que isso tem a ver?, você deve estar se perguntando. Pois que um dos grandes influenciadores da dismorfia monetária são as redes sociais e influenciadores.
O influenciadores São figuras com autoridade sobre os jovens, porque são pessoas carismáticas que conseguiram ter sucesso na sua área e se tornarem famosas. Somado a isso está o fato de seu conteúdo fazer um ótimo trabalho de publicidade, explícita ou implicitamente. Desta forma, o geração do milênio e os da geração Z compram muitos produtos que utilizam o influenciadores e se deixaram levar pelas modas atuais.
É mais, como influenciadores São vistos como modelos, os jovens aspiram ter o mesmo estilo de vida. Levando em conta que a maior parte influenciadores Eles vêm de uma família abastada ou alcançaram um nível socioeconómico muito bom por si próprios; ter a expectativa de viver o mesmo nível de vida que os seus ídolos só pode levar à frustração com a situação económica e à tomada de decisões erradas.
2. Cultura atual
As redes sociais não são o problema em si, mas apenas um reflexo do que é a sociedade atual. Nas últimas décadas, surgiu no mundo ocidental o que se conhece como sociedade de consumo, em que a prioridade é comprar e consumir muitos produtos e serviços, mesmo quando não são realmente necessários.
Há uma obsessão em comprar cada vez mais, e tudo desde que seja da melhor qualidade, e há até pressão social em torno disso. Se você puder comprar os melhores celulares ou os sapatos de marca mais caros do mercado, Você é considerado na sociedade atual como um vencedor; o que implica que se você não pode comprá-los, você não é um deles.
É por isso que, principalmente os jovens, vivem com a expectativa de enriquecer para poder comprar tudo o que quiserem. A pressão social leva essas pessoas a acreditarem que têm o caminho traçado pelos pais e que têm condições de enriquecer (uma educação mais acessível, uma visão internacional de estudos e empregos…), e que se não alcançaram isso, eles falharam. No entanto, isso quase nunca é o caso.
3. Mudanças socioeconómicas
Além das redes sociais e da cultura, os problemas socioeconômicos que surgiram nestes anos e as expectativas de vida que tínhamos desde a infância são predisponentes. Aspiramos a ter o mesmo nível de vida dos nossos pais ou, se for caso disso, melhor que o deles, razão pela qual tentaram garantir-nos um futuro.
Por outro lado, a sociedade mudou tanto que não tem as mesmas condições de há 30 anos. Tudo está mais caro, até as necessidades básicas, mas os salários caíram e os empregos são mais precários, instáveis e em piores condições. É difícil presumir que viveremos pior do que nossos pais sonharam para nós. Alguns não tiveram esse choque de realidade ou tentaram encobri-lo.
O que fazer se eu tiver dismorfia financeira?
Se você acredita que gasta dinheiro além de suas possibilidades, tem dívidas, é obcecado por dinheiro e por ser rico, compara-se constantemente com os outros financeiramente ou está insatisfeito com sua situação financeira; Você pode sofrer de dismorfia financeira. Nesse caso, deixo abaixo uma série de dicas que podem te ajudar a superar esse problema psicológico.
1. Aceite que você tem dismorfia financeira
Talvez o primeiro problema que você precise superar seja reconhecer a situação. Quando não aceitamos a realidade, sofremos duplamente. Primeiro, porque você apenas perpetua a dismorfia monetária e isso pode ter consequências cada vez mais graves; e segundo, porque além do desconforto que a própria situação lhe causa, você acrescenta o desconforto de tentar lutar contra uma realidade inegável: você gasta além de suas possibilidades.
Considere as razões pelas quais tem sido difícil para você reconhecê-lo até agora. Pode haver algo num nível mais profundo, como se você não estivesse satisfeito com sua vida atual e estivesse tentando levar uma que não se ajusta à sua realidade econômica. Se você acha que vai ser muito difícil ou doloroso aceitar que sofre de dismorfia monetária, você sempre pode pedir ajuda psicológica, para que um profissional torne seu caminho mais prazeroso.
2. Acompanhe seus ganhos e despesas
O próximo passo que você pode realizar é anotar suas receitas e despesas em um caderno, em um Excel ou em algum programa destinado a isso, ou seja, manter sua própria contabilidade atualizada. Ver isso refletido na escrita tornará muito mais fácil para você se ancorar na realidade e estudar o que pode e o que não pode gastar.
Se achar complicado ou não souber como fazer, pode sempre pedir ajuda. Você pode experimentar nosso querido Google, certamente existem tutoriais ou modelos na Internet que podem ajudá-lo a começar. Caso contrário, você também pode pedir a conhecidos que você conhece que mantenham um registro de suas atividades financeiras ou procurar aconselhamento financeiro, onde poderão lhe fornecer um plano de ação para melhorar sua situação financeira e sua dismorfia financeira.
3. Reduza seu tempo nas redes sociais
Como já mencionamos, um dos fatores que predispõem à dismorfia monetária são as redes sociais. Veja como tem gente que está sempre viajando, comendo fora, comprando as melhores maquiagens, roupas ou acessórios… Pode criar em nós necessidades e inveja das quais não teríamos tanta consciência se reduzíssemos nosso tempo nas redes sociais..
Tenha em mente que, embora as redes sociais sejam um reflexo da nossa sociedade, influenciadores Eles só mostram o que querem que vejamos. Em seus perfis carregam o melhor de suas vidas e do que podem se orgulhar, pois segundo a sociedade são sinais de sucesso na vida. Não foque no que você não tem, valorize o que você conquistou e isso te traz bem-estar.
