Aperte o cinto e faremos uma viagem para dentro. Hoje vamos conversar a lei do espelho, ferramenta muito utilizada por profissionais e adeptos do mundo do crescimento pessoal e do bem-estar emocional. Você conhece ela?
Compreender a Lei do Espelho pode ajudá-lo a se conhecer melhor e a escolher melhor. Isso não apenas o ajudará a ter muito mais compaixão por si mesmo e pelos outros, mas também o ajudará a escolher melhor quem está ao seu redor e a tomar decisões mais sábias, em harmonia com quem você é e com quem deseja ser. Nas linhas a seguir diremos o que você precisa saber.
Qual é a Lei do Espelho?
Dentre as diferentes abordagens que exploram os labirintos da mente e do comportamento humano, a Lei do Espelho, criada pelo autor japonês Yoshinori Noguchi, destaca-se como uma ferramenta valiosa para a autodescoberta e a mudança pessoal.
Esta lei nos convida a refletir sobre a estreita relação entre o nosso mundo interno e externo. Noguchi sugere que As pessoas e situações que nos rodeiam agem como espelhos, refletindo claramente os nossos pensamentos, emoções e crenças, tanto positivas como negativas..
A Lei do Espelho nos confronta com a realidade de que o que nos incomoda ou o que gostaríamos de mudar nos outros está realmente presente em nosso próprio ser. Isso significaria que os traços que identificamos como falhas ou comportamentos censuráveis nos outros são, na verdade, um reflexo de nossas próprias sombras ou aspectos que ainda precisam ser resolvidos.
Esta hipótese convida-nos a embarcar numa viagem de autoanálise, a refletir sobre a realidade e a descobrir a estreita relação entre o nosso eu interior e o ambiente que nos rodeia.
Conheça os princípios da Lei do Espelho
1. Primeiro princípio: Uma reflexão interior
De acordo com o primeiro princípio da Lei do Espelho somos lembrados de que aquilo que nos causa desconforto ou que desejamos mudar nos outros tem origem em nossa própria pessoa. Ou seja, as características que nos incomodam ou irritam nos outros são reflexo de aspectos internos que ainda não enfrentamos ou aceitamos em nosso próprio ser.
2. Segundo princípio: Explorando emoções ocultas
O segundo princípio é um convite para rever as emoções que surgem ao receber opiniões ou comentários de outras pessoas. Se o que nos contam tem impacto em nós é porque existe dentro de nós um sentimento reprimido relacionado a essa mesma qualidade.. Ou, pelo menos, é o que sugere a Lei do Espelho. Ao reconhecer e compreender essas emoções ocultas, podemos iniciar um processo de cura e desenvolvimento pessoal.
3. Terceiro princípio: Uma análise das críticas de terceiros
O terceiro princípio liberta-nos do peso da crítica externa, destacando que as opiniões negativas que os outros têm sobre nós não definem nem afectam a nossa identidade ou o nosso valor pessoal, mas são um reflexo de si próprios. Vendo dessa forma, então esses comentários e críticas nada mais são do que uma projeção do outro sobre você, e pouco ou nada têm a ver com você.
4. Quarto princípio: Admiração como reflexão
Por outro lado, o quarto e último princípio lembra-nos que as qualidades que admiramos nos outros também vivem dentro de nós. Aquilo pelo que somos atraídos ou inspirados por outras pessoas reflete nosso próprio potencial e as virtudes que podemos cultivar em nós mesmos..
Um olhar da psicologia
Embora a Lei do Espelho tenha evoluído de forma autônoma e seu autor não tenha sido psicólogo, não se pode negar que parece haver uma estreita ligação com outras correntes psicológicas.
A projeção, por exemplo, é um mecanismo de defesa exposto por Sigmund Freud. Isto é semelhante à noção de que tendemos a atribuir as nossas próprias características internas aos outros, o que também é discutido neste trabalho de Yoshinori Noguchi.
Da mesma forma, a psicologia humanista, que dá ênfase ao crescimento pessoal e à autorrealização, liga-se ao conceito da Lei do Espelho, sugerindo que devemos trabalhar na nossa transformação interna para melhorar a nossa qualidade de vida.
Um novo reflexo de nossos relacionamentos
As pessoas que nos rodeiam, sejam familiares, amigos, colegas de trabalho ou estranhos com quem interagimos, funcionam como guias que nos orientam para uma melhor compreensão de nós mesmos.
Ao observar nossas interações com eles, Podemos descobrir padrões de comportamento, emoções recorrentes e crenças que talvez não tenhamos notado anteriormente..
Se nos encontrarmos envolvidos em conflitos constantes com outras pessoas, pode ser um sinal de que abrigamos dentro de nós sentimentos de raiva, ressentimento ou problemas de comunicação. Pelo contrário, se os nossos relacionamentos são harmoniosos e cheios de apoio, provavelmente projetamos qualidades como empatia, compaixão e bondade.
A forma como nos conectamos com o nosso próprio ser constitui um reflexo profundamente significativo da nossa essência. Se nos comportarmos com severidade, autocrítica ou falta de amor, podemos manifestar essas mesmas atitudes em nossas interações com os outros.. Se, pelo contrário, nos nutrirmos de generosidade, paciência e aceitação de nós mesmos, essas virtudes também florescerão em nossos relacionamentos.
Como aplicar a Lei do Espelho em nosso dia a dia
A Lei do Espelho nos convida a olhar além das aparências e examinar cuidadosamente o que nos atrai ou incomoda nos outros. Aquilo que admiramos nos outros, como a inteligência, a criatividade ou o sentido de humor, também vive no nosso ser, à espera de ser cultivado.
Pelo contrário, O que nos incomoda ou nos irrita nos outros, como a arrogância ou a falta de empatia, pode indicar aspectos de nós mesmos que precisam ser curados ou transformados.. Ao compreender que o nosso ambiente externo é um reflexo do nosso mundo interno, podemos:
- Reconheça padrões de comportamento e crenças limitantes.
- Cure feridas emocionais do passado.
- Desenvolver qualidades positivas em nós mesmos.
- Melhorar nossos relacionamentos com os outros. Para integrar a Lei do Espelho em nosso dia a dia, podemos fazer algumas práticas simples:
- Esteja ciente de nossas emoções: Preste atenção em como nos sentimos em diferentes situações e com diferentes pessoas.
- Observe nossos julgamentos: questione os pensamentos negativos que surgem sobre nós mesmos ou sobre os outros.
- Pratique a empatia: tente compreender a perspectiva dos outros, mesmo que discordemos deles.
- Comunique-se de forma assertiva: Expresse nossos pensamentos e sentimentos de forma clara e respeitosa.
- Seja grato pelas qualidades positivas em nós mesmos e nos outros.
Como você começará a aplicar a Lei do Espelho em sua vida?
