“Dê-me um ponto de apoio e moverei o mundo” disse Arquimedes ao desenvolver o princípio da alavanca, onde um ponto de apoio multiplica a força aplicada. Este matemático e cientista da Grécia antiga queria transmitir que, com um ponto de apoio firme e a aplicação de força adequada, era possível mover qualquer objeto, até mesmo o mundo inteiro.
Num sentido semelhante, As forças pessoais atuam como pontos de apoio psicológico que nos permitem enfrentar os desafios da vida e transformar o nosso próprio mundo interior e exterior, alcançando maior bem-estar, significado e realização. As forças nos conectam com a nossa essência mais autêntica, com aquela Luz interior que quando acesa também ilumina tudo ao nosso redor.
O que são e quais são os pontos fortes em que podemos confiar?
Seligman e Peterson, psicólogos da área da Psicologia Positiva, realizaram um estudo sobre as forças mais comuns que ocorriam no ser humano, referindo-se às forças de caráter como aquelas qualidades intrínsecas positivas que nos definem e moldam nossa experiência no mundo, nos ajudam a viver uma vida mais plena e significativa e eles têm a qualidade que podemos desenvolvê-los.
Em seu estudo, Seligman e Peterson forneceram uma estrutura sólida para a compreensão desses pontos fortes com sua Classificação de Forças e Virtudes de Caráter (CSV). Organizadas em seis categorias principais de virtudes: Sabedoria e Conhecimento, Coragem, Humanidade, Justiça, Moderação e Transcendência, essas virtudes abrangem uma ampla gama de 24 pontos fortes que são brevemente descritos abaixo para ajudá-lo a reconhecer quais são os seus:
Sabedoria e Conhecimento
Forças mentais que abrangem a aquisição e aplicação de conhecimentos.
- Criatividade: Capacidade de gerar ideias originais e soluções inovadoras.
- Curiosidade: Desejo de explorar e descobrir novas experiências e conhecimentos.
- Mente aberta: Capacidade de analisar informações objetivamente e chegar a conclusões informadas.
- Eu desejo aprender: Tendência a adquirir novos conhecimentos e habilidades ao longo da vida.
- Perspectiva: Capacidade de ver as situações de diferentes ângulos e ter uma maior compreensão do mundo.
Coragem
Habilidades emocionais que envolvem o alcance de metas diante de desafios, sejam eles internos ou externos.
- Coragem: Força para enfrentar o medo e agir com determinação diante dos desafios.
- Persistência: Determinação para finalizar tarefas e persistir diante dos obstáculos e alcançar objetivos de longo prazo.
- Integridade: Permaneça sempre honesto, evite pretensão e aceite a responsabilidade pelos próprios sentimentos e ações.
- Vitalidade: Viva a vida com energia, paixão e entusiasmo, dando o seu melhor.
Humanidade
Pontos fortes interpessoais que incluem cuidar, proporcionar amizade e carinho aos outros.
- Amor: Mostre profundo afeto e vínculo emocional com outras pessoas. Tenha relacionamentos valiosos.
- Gentileza: Ajude os outros, mostre compaixão, amor altruísta e generosidade em nossas ações para com os outros.
- Inteligência social: conhecimento emocional próprio e dos outros, demonstrando empatia e sabendo o que é importante para os outros.
Justiça
Forças cívicas que implicam viver juntos de forma saudável.
- Cidadania: Colaborar eficazmente em equipe, demonstrando lealdade e sentimento de pertencimento ao grupo.
- Justiça: Compromisso com a igualdade e a busca por um mundo mais justo.
- Liderança: Capacidade de inspirar, motivar e orientar outras pessoas em direção a objetivos comuns.
Moderação
Forças que nos protegem dos excessos.
- Perdão e Compaixão: Disposição para perdoar e ser compassivo com os outros
- Modéstia: Não procure ser o centro das atenções nem se acredite mais especial que os outros, deixando que os outros falem de você.
- Prudência: Capacidade de tomar decisões sábias e considerar as consequências a longo prazo. Seja cauteloso com o que você faz e diz.
- Autorregulação: Capacidade de controlar emoções e comportamentos sem se deixar levar pelos impulsos.
Transcendência
Forças que abrangem a conexão com um propósito transcendente e que dão sentido à existência.
- apreciação da beleza: Demonstrar admiração pela beleza do dia a dia e se interessar pela natureza, arte e ciência.
- Gratidão: Seja grato aos outros e seja grato pelas coisas que temos e pelas coisas boas que nos acontecem.
- Ter esperança: Manter a expectativa de um bom futuro e lutar para alcançá-lo, confiando que a construção de um futuro melhor está em nossas mãos.
- Sentido do humor: Desfrute do riso e do humor, ilumine os outros com sorrisos e concentre-se no que há de positivo na vida.
- Espiritualidade: Acredite em um propósito ou significado além da nossa existência e confie em algo superior para nos guiar e proteger.
Aqui estão algumas perguntas para você refletir sobre seus pontos fortes pessoais:
- Quais considera serem os pontos fortes que melhor o representam?
- Que ações cotidianas você realiza em seus diferentes contextos e relacionamentos que refletem esses pontos fortes?
- Que outros pontos fortes você acha que poderia desenvolver para ter um impacto ainda maior em sua vida, em seus relacionamentos e em seu ambiente?
Benefícios de aplicar e apoiar-se nos nossos Pontos Fortes: o princípio da Alavancagem
Cultivar e fortalecer esses 24 pontos fortes em nossa vida diária tem um impacto positivo sobre nós e aqueles que nos rodeiam. Podemos encontrar o apoio de que precisamos para enfrentar desafios, desenvolver relacionamentos significativos e viver uma vida plena e significativa. Cada força atua como um fulcro psicológico que nos impulsiona para frente, ajudando-nos a mover o nosso mundo interior e exterior em direção a um maior bem-estar e realização.
Por exemplo, Sabedoria e Conhecimento incluem pontos fortes como criatividade, curiosidade e mente aberta, que nos permitem abordar desafios com perspicácia e encontrar soluções inovadoras. A coragem engloba virtudes como bravura e persistência, que nos dão a força necessária para superar obstáculos e enfrentar nossos medos.
A humanidade nos conecta com os outros através do amor, da compaixão e do altruísmo, pontos fortes que nos permitem estabelecer relacionamentos significativos e contribuir para o bem-estar da comunidade. A justiça promove a equidade, a liderança e o trabalho em equipa, fundamentais para a construção de um mundo mais justo e solidário.
A moderação ajuda-nos a manter o equilíbrio nas nossas ações e emoções, promovendo a prudência, a autenticidade e a autorregulação. Por fim, a Transcendência nos conecta a algo maior que nós mesmos, por meio da espiritualidade, da gratidão, da esperança e da apreciação da beleza do mundo.
Conclusão
A citação de Arquimedes, “Dê-me um ponto de apoio e moverei o mundo”, ilustra como os nossos pontos fortes pessoais podem ser catalisadores para impulsionar a mudança. Tal como pequenos pontos de alavancagem, os nossos pontos fortes podem ter um impacto significativo se os aplicarmos de forma eficaz. Identificar e utilizar esses pontos fortes nos dá uma sensação de conexão com a nossa essência e empoderamento, pois nos permite enfrentar os desafios com mais confiança e criatividade. Assim, ao reconhecer e apoiar-nos nos nossos pontos fortes, podemos alcançar um maior sentimento de realização e contribuir para mudanças positivas ao nosso redor, contribuindo com a nossa Luz.
