Separar uma família pode ser uma experiência emocional muito difícil. e complexo tanto para os pais que estão em processo de início de uma nova vida quanto para os filhos, pois sua rotina mudará e as figuras de apego não estarão no mesmo lar.
Os filhos de pais separados têm de enfrentar desafios e adaptações diferentes, em comparação com os filhos de pais que estão unidos no mesmo núcleo e a parentalidade é realizada conjuntamente no mesmo lar.
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Aspectos psicológicos a considerar em filhos de pais divorciados
Em primeiro lugar, observe que a resposta de cada criança será diferente, podendo variar dependendo da idade, o nível de suporte que você tem ao seu redorpersonalidade e a qualidade do relacionamento que você tem com seus pais.
Aspectos como sofrimento emocional devem ser levados em consideração. Devido à fragmentação da estrutura familiar que as crianças conheciam, elas podem apresentar sintomas depressivos, bem como ansiedade devido à incerteza quanto ao futuro e ao bem-estar de todos a partir daquele momento.
Por outro lado, ocorrerão mudanças comportamentais e surgirão sintomas relacionados à rebelião, ao retraimento ou mesmo à agressividade. A isto devemos acrescentar as dificuldades acadêmicas que podem surgir devido a mudanças na rotina ou distrações e apresentarão sentimentos de lealdade dividida quando estiverem em meio a um conflito parental.
Como consequência da separação dos pais, podem surgir problemas em relacionamentos futuros, e afeta a autoimagem das crianças e a percepção de seu próprio valor. Da mesma forma, em casos de situações de conflito, podem desenvolver-se sintomas de estresse pós-traumático. Além disso, haverá dificuldades de adaptação às mudanças de rotina como mudanças de horários, de moradia, de escola, entre outros.
Com o tempo, as crianças podem desenvolver insegurança quanto à estabilidade dos relacionamentos, temendo voltar a sofrer perdas.
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O trabalho do psicólogo com filhos de pais divorciados
O trabalho do psicólogo com crianças em situação de divórcio pode ser crucial para que as crianças se adaptem e enfrentem os desafios emocionais e psicológicos que o novo normal acarreta. A intervenção precoce e o apoio contínuo podem ser cruciais para que a criança compreenda a nova situação de forma saudável. Algumas áreas-chave nas quais os psicólogos podem desempenhar um papel crucial:
- Terapia individual: oferecer aos pais terapia individual para o menor, focada nas necessidades e no desenvolvimento emocional da criança. Na terapia individual será trabalhada a gestão das emoções (associadas à separação).
- Avaliação: realizar uma avaliação inicial para conhecer o impacto da separação na criança. Assim que a avaliação for concluída, forneça um espaço seguro para a criança expressar seus medos e emoções.
- Terapia familiar: Estabelecido para ajudar a melhorar a comunicação entre pais e filhos e negociar novas dinâmicas.
- Apoio em mudanças: oferecer estratégias às crianças para gerir a incerteza e a instabilidade produzidas pela nova situação e fornecer apoio para se adaptarem às mudanças.
- Desenvolvimento de habilidades de enfrentamento: ensinar habilidades de enfrentamento para que possam continuar suas vidas lidando com a ansiedade que pode surgir e também promover a resiliência.
- Coordenação com profissionais: Trabalhe com advogados e mediadores para trabalhar no bem-estar infantil e acordos relacionados à custódia.
- Apoio aos pais: É aconselhável orientar os pais, pois eles precisarão compreender e atender às necessidades emocionais dos filhos.
Orientações para que os pais possam lidar com a nova situação com seus filhos
O divórcio é uma situação nova para os filhos, mas também para os pais, que por vezes os paralisa pelo medo de tomar decisões prejudiciais. É importante que tenham em conta diversas orientações que ajudam a gerir a situação de forma eficaz e apoiam os seus filhos neste processo.
A comunicação com as crianças deve ser estabelecida desde o primeiro momento, incentivando-as a falar de forma aberta e honesta. além de fazer com que se sintam seguros para expressar seus sentimentos causados pela nova realidade.
Por outro lado, evite conflitos ou discussões na frente das crianças, pois isso pode provocar ansiedade ou confusão, elas podem até ficar estressadas porque suas duas figuras de apego estão em desacordo. É aconselhável resolver os problemas sem a presença das crianças.
É fundamental que se sintam amados por ambos os pais e não tenham dúvidas de que embora a situação não seja a mesma agora, o sentimento de amor não muda nem no pai nem na mãe.
Quanto à rotina, é aconselhável mantê-la o máximo possível para que não percebam o processo de mudança de forma radical. Além disso, neste momento a flexibilidade em termos de guarda e visitas deve ser tida em conta para uma correta adaptação.
No que diz respeito à parentalidade, a coordenação na tomada de decisões é a mais eficaz para o bem-estar emocional e o desenvolvimento correto.. Para a estabilidade dos filhos, os pais devem abordar conjuntamente a educação, a saúde e as rotinas diárias.
O apoio externo é um bom aliado para a estabilidade emocional dos filhos durante o processo de divórcio, seja através de amigos, familiares ou, se necessário, apoio de um profissional de saúde mental.
As crianças terão eventos sociais, como aniversários ou atividades extracurriculares e os pais devem participar conjuntamentedemonstrando apoio para que se sintam confortados.
Por fim, e um dos aspectos mais importantes, os pais devem trabalhar o autocuidado, pois precisam permanecer fortes para poder apoiar os filhos nesta situação que pode ser opressora para eles.
O processo de divórcio pode ser difícil de gerir, mas com uma comunicação correta e pais empenhados em alcançar o bem-estar comum, será resolvido de forma saudável e com o mínimo de danos emocionais possível.
