Todos nós temos um amigo ou familiar que não tem muita autoconfiança. Essas pessoas tendem a se comparar com os outros e chegam à conclusão de que não estão à altura, pois têm dificuldade de se relacionar e atingir seus objetivos devido à falta de autoestima.
Ele sentimento de inferioridade Aparece em pessoas que não acreditam em si mesmas, que acreditam que os outros os superam em tudo.
Complexo de inferioridade: “Não posso”
A maioria das pessoas que sofrem com esses pensamentos e sensações ou que os vivenciaram no passado encontram um grande obstáculo para superar a voz interior que lhes diz “não posso”, “sou assim, não posso fazer mais”… e muitas vezes Eles permanecem estagnados devido aos efeitos dessas experiências ruins.
O psicólogo americano Gordon Allport definiu o sentimento de inferioridade como “uma tensão duradoura e prejudicial que advém de uma atitude emocional perante as situações vividas”.
Sentir-se inferior aos outros é uma crença adquirida
Uma importante fonte desses sentimentos é gerada na infância, quando a criança tem menos sucesso que seus irmãos ou colegas, nunca recebe reforço positivo, etc., depositará pensamentos negativos como “não sou bom o suficiente”, “todo mundo é melhor .que eu”, “eu sou inferior”.
Essas emoções eles penetram na criança e fazem com que ele se distancie emocionalmente de si mesmo, tenha tendência a se retrair, a não mostrar iniciativa própria, a pensar que é menos inteligente ou agradável que seus pares e, em última análise, a reduzir decisivamente suas expectativas de vida.
Segundo Allport, o sentimento de inferioridade agrava os sentimentos do sofredor sobre a sua fragilidade física, a sua aparência e imagem, o seu estatuto social e educacional, as experiências de pouco valor, o sentimento de culpa ou a sensação de que é mau pertencer ao grupo. grupo étnico ou religioso ao qual pertencem.
5 chaves para superar o sentimento de inferioridade
As seguintes estratégias são fundamentais para enfrentar e superar esses sentimentos limitantes:
1. Aceite-se
Devemos aceitar a vida que levamos e as circunstâncias que tivemos que viver. Identifique coisas que causam desconforto e os sentimentos de inferioridade nos ajudarão a tomar consciência da situação e a começar a melhorar quando necessário.
2. Conheça suas virtudes
Destaque suas próprias virtudes, suas qualidades e habilidades, e faça uma lista com todos eles. Coloque a lista em um local visível para o seu dia a dia e procure dedicar mais atenção e recursos para melhorar algumas de suas qualidades, que com certeza são muito valiosas.
3. Relativize o negativo
Relativize os comentários negativos que outras pessoas fazem sobre você. Racionalize: pergunte a si mesmo até que ponto esses julgamentos estão corretos E em qualquer caso, pense que ninguém é perfeito e que você tem as ferramentas para melhorar todos os aspectos sem pressa.
4. Enfrente a vida
Enfrente os obstáculos e dificuldades que surgem ao longo do caminho, tome decisões importantes, peça ajuda quando necessário e aprenda com todas essas experiências. A passividade na vida não lhe trará coisas positivas. Aprenda a enfrentar a vida, sua atitude será recompensada.
5. A chave é a sua autoestima
Trabalhe a sua confiança, é fundamental que você se valorize como pessoa e que lute por tudo que deseja. Pouco a pouco, sem pressa mas sem pausa, Você verá que a autoconfiança abre portas que você não conhecia.
Existem alguns casos em que a pessoa se sente constantemente desprezada e será mais difícil ganhar coragem para superar a situação sem ajuda externa. Conselhos de um psicólogo Eles podem ser um bom acompanhamento para poder enfrentar a situação.
