Quando falamos em saúde, é comum que muitas pessoas pensem em saúde física, se uma pessoa sofre ou não de alguma doença. Porém, O conceito de saúde é muito mais amplo e abrange outras áreas da nossa vida..
Existem diferentes definições deste conceito, mas uma das mais precisas é a da OMS, que foi tornada pública no Preâmbulo da Constituição da Organização Mundial da Saúde, aprovada na Conferência Internacional de Saúde, realizada em Nova Iorque em o ano de 1946. Esta definição, que não foi modificada desde então, afirma que a saúde é “um estado de completo bem-estar físico, mental e social”.
Tipos de saúde, explicados
Veremos agora Quais características cada tipo de saúde apresenta?.
1. Saúde física
A saúde física refere-se à condição física geral das pessoas em um determinado momento. É o bem-estar do corpo e o seu funcionamento ideal. É a ausência de doenças e o bom funcionamento fisiológico do organismo. Ataques ou lesões virais têm um efeito negativo na nossa saúde física, que também é alterada por outros fatores. É por isso que é necessário:
- Descanse e durma adequadamente, bem como descanse quando necessário.
- Alimentar-se bem e ingerir os nutrientes adequadamente.
- Pratique esportes e mantenha uma boa condição física.
- Cuide da higiene pessoal para evitar infecções e doenças.
- Visite o médico regularmente para detectar doenças.
- Possui harmonia emocional, pois a saúde emocional afeta a saúde física. Por exemplo, Quando uma pessoa sofre de estresse, seu sistema imunológico enfraquece.
2. Saúde mental
A saúde mental, também frequentemente chamada de saúde emocional, é um conceito complexo, que Não se refere apenas ao fato de uma pessoa sofrer ou não de um distúrbio psicológico.. Caracteriza-se por ter um elevado nível de autoestima, sentir-se bem consigo mesmo, estar motivado com a vida e ter objetivos vitais que o ajudem a viver os dias com otimismo e esperança, capacidade de resiliência e enfrentamento de problemas e de desfrutar emocionalmente. equilíbrio, autonomia e uma vida livre de estresse e preocupações excessivas.
Para melhorar a saúde emocional é possível seguir algumas dicas como essas:
- Faça um workshop de Inteligência Emocional para melhorar sua capacidade de gerenciar emoções.
- Praticar esportesporque não só melhora a aparência e a condição física, mas também facilita a liberação de neurotransmissores como a serotonina ou as endorfinas, que causam sensação de prazer e felicidade.
- Fazer atividades que nos façam desfrutar e que dêem sentido às nossas vidas.
- Tenha objetivos vitaisseja realista e lute por eles.
- Melhorar relacionamentos interpessoais positivos.
- Viva o presente e praticar aceitação.
Você pode se aprofundar nessas dicas no artigo “Saúde emocional: 7 dicas para melhorá-la”.
3. Saúde social
O ser humano é um ser social e Grande parte do nosso bem-estar é determinado pelas condições que nos rodeiam, isto é, nosso ambiente. Na verdade, até a nossa própria identidade é construída e desenvolvida na interação com os outros.
Ora, a saúde social não é simplesmente o facto de termos ou não amigos, mas tem a ver com as nossas condições de vida, como ter um emprego estável, estabilidade económica, ter acesso a cuidados de saúde, acesso a atividades recreativas e de lazer, etc.
Outros tipos de saúde
Além dos tipos de saúde mencionados nas linhas anteriores, e que fazem parte da definição da OMS, existem também outras classificações de saúde, como veremos a seguir.
4. Saúde sexual
A saúde sexual é um estado de saúde física, mental e social que está relacionado com a sexualidade, ou seja, desfrutar do próprio corpo e ter relações sexuais saudáveis. Os problemas de saúde sexual podem ser variados. Para saber mais, você pode ler nosso artigo: “Os 8 problemas sexuais mais comuns e como tratá-los”
5. Saúde alimentar
Uma alimentação saudável é uma parte importante do nosso corpo. A saúde alimentar está relacionada aos nutrientes que ingerimos e com as quantidades que comemos, bem como com os horários em que o fazemos.
6. Saúde ambiental
A saúde ambiental é aquela que está ligado ao ambiente em que uma pessoa vive. Ou seja, são os fatores externos que afetam uma pessoa. Por exemplo, o ambiente de trabalho pode causar stress que, por sua vez, pode causar problemas psicológicos como ansiedade, insónia e depressão, mas também problemas físicos, como diarreia ou prisão de ventre.
A poluição sonora de um local também se refere à saúde ambiental, pois a exposição a ruídos nocivos pode causar consequências à saúde física de uma pessoa.
7. Saúde pública
É a saúde coletiva e a influência da decisões políticas ao garantir a saúde de uma população específica. Está relacionado à proteção gerenciada pelos governos.
8. Saúde económica
Uma forma de saúde baseada no gozo de uma boa estabilidade económica e no equilíbrio entre receitas e despesas, sejam de uma pessoa ou de um projeto financeiro, não sendo negativo.
9. Saúde familiar
A família é importante no desenvolvimento e na saúde de uma pessoa, mas há famílias que são consideradas tóxicas devido à sua influência prejudicial por causa de seus padrões relacionais. Uma boa saúde familiar afeta positivamente seus membros.
10. Saúde ocupacional
A saúde ocupacional tem a ver com a aplicação de medidas que permitam manter um ambiente de trabalho positivo e que promovam o bem-estar dos colaboradores. Em nosso artigo “12 sinais que indicam que você está em um ambiente de trabalho tóxico” nos aprofundamos neste tema.
