Todos nós já fomos magoados por alguém. Todos nós já fizemos alguém sofrer também. Com plena consciência ou sem perceber, todos nós já estivemos de um lado ou de outro da calçada.
Em ambos os sentidos você sofre muito, a dor que sente é visceral. Nesse momento de reatividade emocional, nosso sistema nervoso fica estressado e a mente entra em modo de luta, fuga ou paralisia. No corpo, essa reação pode ser sentida por meio de experiências como o coração disparar, a respiração ficar mais curta, a barriga ficar desconfortável e a mente nos esmagar sem trégua. A experiência é estridente e exaustiva.
Não é fácil perdoar, e também não é fácil pedir perdão, mas carregar tanto ressentimento, culpa e angústia é cansativo.. E o pior de tudo é que isso nos adoece, porque estamos dando algo muito valioso ao que aconteceu: a nossa atenção.
A necessidade de saber perdoar
Quando alguém que amamos nos machuca, ficamos perplexos e tristes. Tínhamos nossa confiança naquela pessoa e, de repente, ela foi quebrada.
Não estamos apenas magoados com o que aconteceu, mas também porque um pacto e uma visão de como seria o vínculo compartilhado foram quebrados. Agora… O que acontece quando somos nós que prejudicamos o outro? Certamente a princípio queremos nos convencer de que o outro mereceu o que fizemos, mas no fundo vamos sentir a responsabilidade de ter agido por impulso, e isso Isso gerará em nós o medo de que o outro nos rejeite se pedirmos outra oportunidade..
Seja qual for o lado que estejamos, o mais importante é que abracemos tudo o que nos acontece internamente, por mais incômodo que seja, e não fujamos disso. É um desafio enorme, mas permitir-nos sentir o que precisamos sentir nos expande internamente e nos ajuda a nos reorganizar.
Por que dar valor ao perdão?
Quando você estiver chorando, se arrependendo ou se culpando pelo que aconteceu, respire fundo e pergunte-se uma pergunta muito simples: O que seria bom para mim agora? Mover-se mais devagar? Falar? Morder minha língua antes de falar? Tirar algum tempo sozinho?
1. Perdoar e pedir perdão são, acima de tudo, atos de amor próprio
Quando você ama a si mesmo, você aceita que a vida e o que acontece com você não podem ser controlados, mas isso você se ama e se valoriza tanto que sabe com certeza que conseguirá progredir. Você sabe que você merece.
Perdoar não significa permanecer em um relacionamento com a pessoa que o machucou, mas sim ouvir o que ela tem a dizer e então decidir se você deixará essa pessoa ou não. A pergunta que você pode se perguntar com calma é se essa pessoa assumiu a responsabilidade por suas ações e o que ela está disposta a mudar para que você possa recuperar a confiança nela.
Se, por outro lado, é você quem deve se desculpar, o amor que você tem por si mesmo o ajudará a superar qualquer mensagem do ego que queira que você deixe tudo igual e não corra o risco de não ser compreendido. Culpa e vergonha não levam a lugar nenhum, a não ser se esconder, e você sabe. Entre em contato com sua bondade, sua ternura e seu discernimento, e esteja à altura da ocasião; Fale com o coração e não se proteja nem fique na defensiva. Expresse seu arrependimento e ouça as necessidades do outro.
2. Perdoar e pedir perdão são atos de amor para a vida
Poder pedir desculpas, além de continuar no vínculo que foi compartilhado ou não, são atos de respeito e amor à Vida. O gesto de ouvir o outro, sem invalidá-lo ou recriminá-lo, e a humildade de assumir a responsabilidade pelos seus erros e se colocar no lugar do outro, irão sintonizá-lo com uma energia maior que o seu eu contratado. De fato, Isso o ajudará a transcender o que aconteceu, a se desenvolver e a ficar em êxtase novamente por estar vivo..
Para isso você tem que estar muito desperto e consciente, e também cheio de compaixão. O primeiro passo é parar de julgar e recriminar porque, como dizem os budistas, será como tentar ferir outra pessoa com carvão em brasa nas mãos, ambos ficarão feridos. Seja grato pelo milagre de ter nascido, projete como você quer viver com base no que aconteceu. Para isso, procure a calma em todos os rituais que te acalmam e a partir daí entre em contato com a sua visão.
3. Perdoar como um ato de libertação
Lembre-se de que enquanto você não conseguir perdoar, permanecerá prisioneiro do outro. Insisto, perdoar não é isentar o outro do que fez, principalmente se não demonstrar remorso. Se trata de drene e limpe todo o desconforto dentro de você.
Uma amiga de minha mãe adquiriu sua sabedoria ao longo dos anos que viveu, e não através da educação; Quando alguém a decepcionava ou magoava, ela sempre repetia: “É isso, é um conselho sábio perdoar os erros”. E ele tinha outra que achei engraçada, que foi: “Que Deus o ajude e não me abandone”. Estas palavras simples contêm uma enorme nobreza de espírito. Ambos pretendem deixar para trás a amargura para viver melhor.
A libertação começa quando liberamos nossos argumentos para não perdoar ou para justificar nossos erros. Quando finalmente tomamos conta do que temos que fazer, embarcamos em nosso caminho com muito mais lucidez, liberdade e leveza.
O perdão, do latim “per”, que indica ação completa e total, e “donare”, que é nada mais nada menos que dar, é a nossa possibilidade de aprender com o que aconteceu e dar ao outro ou a nós mesmos um novo caminho para. relacionar e honrar a vida.
