Clinomania ou clinofilia é a obsessão ou necessidade extrema de ficar na cama muitas horas do dia. sem que haja uma doença orgânica que o justifique.
A seguir, veremos em que consiste esse transtorno de ansiedade incapacitante.
Como saber se você sofre de clinomania
O fato de querermos ficar deitados na cama ou de ter preguiça de nos levantar não significa automaticamente que tenhamos um distúrbio como a clinomania. É relativamente normal, especialmente em sociedades como a nossa, com um ritmo de vida tão frenético, que muitas vezes estejamos cansados e tenhamos vontade de deitar durante horas.
O problema surge quando a vontade de ficar deitado na cama se torna uma obsessão. que acaba afetando nossa vida profissional, social ou familiar. É nesse momento que se deve preocupar e levantar a necessidade de consultar um profissional de saúde mental.
Sintomas
Uma boa forma de saber se alguém pode estar sofrendo desta patologia é ficar atento aos sinais que apresentamos durante o dia, nas horas vagas, com a família, etc.
Os sintomas mais comuns em uma pessoa que sofre de clinomania são os seguintes:
- Nosso lazer e tempo livre limitam-se a ficar constantemente na cama. Não saímos com nossos amigos nem temos planos de qualquer tipo. Passamos o dia inteiro na cama sem nos levantar, exceto para ir ao banheiro.
- Começamos a ter mudanças repentinas de humor. Ficamos tristes ou desanimados quando um familiar nos visita ou quando faz sol; E vice-versa, ficamos felizes quando temos alguma desculpa para ficar em casa e deitar na cama, como quando neva ou nosso carro quebra.
- Começamos a ficar obcecados com tudo o que tem a ver com a nossa cama: travesseiros, lençóis, almofadas, colchas, etc. E não conseguimos tirar da cabeça o desejo de continuar mentindo.
- Cada vez que você tenta sair da cama, há algum tipo de força gravitacional que te puxa e não te deixa ir. Parece que sua força de vontade foi anulada.
- Deitar na cama proporciona um grande conforto. Isso ocorre porque seu cérebro gerou um padrão de recompensa que implica que toda vez que você vai para a cama você secreta dopamina e outras substâncias que lhe proporcionam prazer intenso.
Sintomas psicológicos
Além de prestar atenção aos sinais, É aconselhável observar-se e detectar qualquer tipo de sintoma incomum..
Estes são alguns dos sintomas psicológicos mais comuns quando se sofre de clinomania:
- Tristeza e desmotivação: como já mencionamos, a característica mais comum da clinomania é a obsessão ou vontade exagerada de ficar na cama. Além disso, a pessoa passa a ver o mundo exterior de uma forma hostil ou pouco estimulante, de tal forma que não encontra motivação para se relacionar com o seu ambiente.
- Culpa: Ficar constantemente deitado na cama em vez de cumprir as obrigações da vida diária pode fazer com que o paciente se sinta culpado. Isso, somado à tristeza e à desmotivação, reforça ainda mais o humor deprimido.
- Isolamento social: O verdadeiro indicador de que estamos diante de um caso de clinomania é que o sujeito começa a ver sua vida se deteriorar devido ao excesso de tempo que passa na cama. Nesse sentido, as áreas mais afetadas costumam ser as relações sociais e o trabalho.
- Incompreensão e solidão: Como esse transtorno às vezes não é bem compreendido socialmente, os pacientes podem se sentir sozinhos ou incompreendidos e podem perder amigos e familiares.
Tratamento
Como qualquer outro transtorno de ansiedade, A clinomania geralmente requer psicoterapia para aliviar os sintomas, geralmente do tipo cognitivo-comportamental.. Em casos mais graves pode ser necessária intervenção farmacológica, com medicamentos ansiolíticos ou antidepressivos.
O principal objetivo do tratamento é garantir que os pacientes que sofrem de clinomania possam recuperar o controle de suas vidas; Ou seja, conseguem trabalhar, relacionar-se com amigos e familiares, etc. Em suma, levar uma vida estruturada e autônoma.
Fazer mudanças no estilo de vida é essencial para essas pessoas, pois ajuda a reduzir a obsessão em ficar na cama. Incentivá-los à prática de exercícios físicos e outros tipos de atividades ao ar livre é uma forma de ajudá-los a modificar seu comportamento e minimizar os sintomas obsessivos.
Distúrbios associados
Embora a clinomania seja considerada um transtorno de ansiedade em si, Seus sintomas podem aparecer em outras doenças mentais como depressão ou esquizofrenia.
A tendência de permanecer na cama indefinidamente ocupa frequentemente o período terminal de alguns pacientes deprimidos não tratados. A clinomania ocorre como outro sintoma desadaptativo, juntamente com outros sintomas característicos da depressão, como irritabilidade, tristeza persistente, anedonia (incapacidade de sentir prazer) ou choro frequente.
Outra doença mental em que a clinomania pode aparecer como sintoma é a esquizofrenia. Num determinado subtipo de esquizofrenia, a catatônica, é comum que o paciente experimente períodos de imobilidade ou catalepsia, com consequente rigidez corporal. Isso às vezes os leva a ficar deitados na cama ou no sofá por inúmeras horas.
Clinomania e disânia: diferenças
Já falamos sobre a clinomania, que envolve uma obsessão e uma necessidade extrema de continuar deitado na cama. Mas, Existe algum outro distúrbio semelhante?
A disânia é um distúrbio psicológico que faz com que as pessoas que a sofrem fiquem confusas ao acordar.apresentando sinais de irritabilidade e raiva por ter que se levantar.
Isso ocorre porque seu corpo pede que durmam mais e prolonguem o tempo de descanso na cama, tendo a consciência de que chegou a hora de levantar e seguir em frente.
Este facto gera uma frustração ainda maior, que aumenta porque, segundo os especialistas, esta falta de descanso está associada a uma falta de motivação (por motivos profissionais, familiares, pessoais, etc.) que torna ainda mais difícil afastar-se do folhas.
Segundo especialistas, a disânia é um distúrbio crescente devido à mudança nos padrões de sono que temos: vamos dormir mais tarde e, geralmente, o fazemos depois de termos sido expostos a todos os tipos de telas digitais, como smartphones e tablets, o que faz com que é ainda mais difícil adormecer.
Embora a disânia não seja considerada uma doença em si, como é o caso da clinomania (que é tratada como um transtorno de ansiedade), é importante resolver este problema o mais rápido possível, para que não perdure no tempo: por exemplo , dormindo horas suficientes para que o corpo esteja descansado quando o despertador tocar.
