A lei do desapego propõe desapegar-se das coisas, não viver dependendo de algo ou de alguém para alcançar a felicidade. Nesse sentido, existem algumas práticas que podemos fazer no dia a dia para treinar o desapego e aplicá-lo ao nosso modo de viver.
Neste artigo falaremos sobre a lei do desapegoo que se entende por esse conceito, em quantas leis ele está dividido, o que cada uma propõe e como treinar essa habilidade.
O que é desapego?
Hoje em dia é comum viver imerso na rotina; Vivemos dentro da nossa zona de conforto, pois assim nos sentimos mais seguros. Mas esta zona de conforto é uma faca de dois gumes, pois pode nos dar tranquilidade, mas ao mesmo tempo não nos permite avançar ou realizar ações fora do comum. A segurança pode prejudicar a nossa capacidade de progredir e alcançar objetivos maiores, podendo fazer com que percamos oportunidades importantes.
Pois bem, o que a lei do desapego nos propõe É deixar ir, libertar-se do medo da mudança para seguir em frente. O conceito de felicidade é complexo e pode ser difícil saber o que a felicidade significa para nós ou o que nos faz felizes. Existem muitos fatores que podem afetar o nosso sentimento de felicidade, podemos dividi-los principalmente em bens materiais e bens mentais.
Em relação aos bens materiais, constatou-se que se forem atendidas as necessidades básicas, que são as que nos permitem sobreviver, o sujeito pode alcançar a felicidade sem a necessidade de possuir muitos bens. Por outro lado, observou-se que o que acaba nos proporcionando paz e tranquilidade é o estado mental adequado, ou seja, gozar de boa saúde mental.
O desapego consiste em deixar de viver preocupado com o que temos ou com o que nos falta e deixar ir as pessoas, estabelecer com eles um vínculo mais saudável que nos permita viver honestamente sendo verdadeiramente nós, nos mostrando como somos, sem medo de perder.
As principais leis do desapego
Agora que sabemos melhor o que o desapego propõe, apontando que devemos abrir mão de um bem menor para receber um bem maior do universo, será mais fácil entendermos em quantas leis o desapego está dividido.
1. Seja responsável por si mesmo
Um fator muito importante em nosso dia a dia é sermos responsáveis por nossos próprios atos e por nossos bens. Devemos tomar as rédeas da nossa vida e buscar o nosso desenvolvimento, somos nós que devemos dirigir a nossa vida e agir de acordo com os nossos propósitos.
Vivemos em um ambiente social, onde as relações com outras pessoas são importantes e benéficas para nós, mas no final quem será responsável por nossas ações ou escolhas somos nós mesmos. Por esta razão, devemos minimizar as opiniões ou a necessidade de nos sentirmos apoiados ou aprovados e focar em fazer o que realmente queremos e o que nos faz felizes. Como seremos nós que lutaremos pelos nossos objetivos, certifique-se de que eles sigam o que você realmente deseja e deseja.
É importante que a nossa felicidade não dependa das outras pessoas, da forma como elas agem, mas sim que nos responsabilizemos por sermos felizes, sem a necessidade de outras pessoas.
2. Viva o presente, aceite e assuma a realidade
Outro fator importante para ser feliz é viver o presente, viver focado no momento atual. Nossa mente está constantemente ativa, lembrando ou pensando em diversos assuntos, do passado, presente e futuro. Em muitas ocasiões, passamos grande parte do nosso tempo lembrando ou nos preocupando com fatos e acontecimentos que já aconteceram antes, perdendo assim a experiência do presente.
Estávamos preocupados com acontecimentos que já aconteceram e que pouco podíamos fazer para modificar e subestimamos os acontecimentos actuais sobre os quais podíamos agir e controlar. Viver focado no passado faz com que percamos coisas importantes no presente, ficando assim impossibilitados de avançar ou progredir. O passado nos impede, impedindo-nos de alcançar a felicidade ou o bem-estar.
Assim pois, Devemos nos desapegar, deixar o passado para trás, sendo necessário aceitar o que aconteceu e perdoar ou nos perdoar por isso.; Só assim poderemos virar a página e focar no que realmente importa, o presente, vivendo no “aqui e agora” que é o que nos permitirá sentir-nos realizados e ser felizes.
3. Procure ser livre e permita que outros também sejam livres
Para alcançar o bem-estar e ser feliz, também é importante aprender a ser livre e estar bem. Desapegar-se não significa viver sozinho ou sem se relacionar com os outros, mas sim viver livremente em sociedade. Para ser bom com outra pessoa, primeiro é necessário ser bom consigo mesmo. Por isso, decidimos estar com alguém porque queremos e porque nos traz coisas positivas, porque nos acrescenta, mas não porque precisamos ou não podemos ficar sozinhos.
É importante diferenciar entre querer estar com alguém e precisar estar com alguém, o tipo de relacionamento que estabeleceremos será muito diferente. Temos que evitar a sensação de depender de alguém, de precisar estar acompanhado, pois como dissemos na primeira lei, devemos ser responsáveis e sermos nós que guiamos a nossa própria vida.
Da mesma forma, assim como devemos trabalhar a nossa liberdade, é importante que também libertemos os outros e não atuemos como guias ou salvadores de outros sujeitos, temos que deixá-los assumir a responsabilidade por suas próprias vidas. Devemos desestigmatizar estar sozinho; Não ter companheiro não é sinônimo de solidão, existem muitos outros fatores que influenciam o nosso bem-estar e a nossa felicidade. Além do mais, ser solteiro muitas vezes é a melhor opção para podermos trabalhar, desenvolver-nos e sentir-nos realizados.
4. Suponha que haverá perdas
Esta afirmação “vai haver perdas” pode nos chocar ou preocupar, mas devemos estar atentos a elas, pois vivemos num mundo onde estamos constantemente sujeitos a mudanças. Por perdas queremos dizer perdas materiais e figurativas. Ou seja, se valorizamos o conceito de tempo, vemos como ele passa constantemente e perdemos horas e anos da nossa vida.
Não devemos valorizar esta ideia como algo negativo ou catastrófico, mas como algo normal Isso acontece com todos e devemos aprender a conviver com isso. Tudo o que sabemos ou pelo menos tudo o que podemos pensar é finito, tem começo e fim e, portanto, devemos ter consciência disso e assumir que haverá perdas.
O desapego facilita essa aceitação das perdas, pois, como já mencionamos, as leis vinculadas a este conceito nos propõem maior foco em nós mesmos e viver sem a necessidade de estar vinculado a outra pessoa ou depender de outra pessoa. Da mesma forma, o importante será aproveitar o que temos no momento presente sem nos preocupar com o que vai acontecer, minimizando possíveis perdas.
Como viver de acordo com a lei do apego
Desta forma, apresentados os benefícios que a prática do desapego pode nos trazer, é interessante considerar a aplicação desta lei no nosso dia a dia para alcançarmos um maior nível de felicidade ou bem-estar. Existem ações que podemos realizar com o propósito de viver com maior desapego.
1. Visão holística ou aberta do que acontece
Se observarmos globalmente os diferentes acontecimentos das nossas vidas, sem nos concentrarmos em aspectos específicos, Será mais fácil adaptar-se melhor à mudança ou perda e poder praticar o desapego com mais facilidade.
2. Ser quem decide e toma nossas próprias ações
Mencionamos mais uma vez a importância de viver em sociedade e de se relacionar com outras pessoas, mas sempre tendo em mente que somos nós que temos a decisão final. Podemos ouvir conselhos e valorizar as diferentes opiniões que as pessoas que nos rodeiam, o nosso círculo próximo, nos dizem, mas No final temos que escolher o que queremos fazer, pois estando certos ou errados, seremos os únicos responsáveis. Dessa forma, seja quem dirige a sua vida e assuma a responsabilidade por ela.
3. Deixe-se levar
Ligamos principalmente esta premissa de desapego com viver no presente. Com isto não queremos dizer que agimos impulsivamente, sem pensar, mas simplesmente que minimizamos as preocupações passadas ou futuras e nos concentramos em aproveitar os eventos bons e positivos que estão ocorrendo no momento presente.
Às vezes perdemos oportunidades ou deixamos de aproveitar os acontecimentos presentes fingindo que temos tudo pensado e planejado, mas É impossível controlar ou prever 100% o que vai acontecerpor isso fique feliz com o que você tem sem antecipar constantemente.
