A importância do brincar na infância e na idade adulta

“Os humanos só brincam quando são livres no sentido pleno da palavra e só são plenamente humanos quando brincam” –Friedrich Von Schiller

Você se lembra da última vez que jogou apenas pelo prazer de jogar?

Muitas vezes, relacionamos a brincadeira como algo exclusivo da infância e relevante apenas para essa fase da vida. Mas, também, ultimamente descobrimos que nem as crianças têm tempo para brincar.

O jogo vai muito além de uma atividade com valor educativo e pedagógico que entretém os mais pequenos ou que anima momentos dos adultos. O jogo faz parte da lista de marcos evolutivos que devemos alcançar ao longo do nosso desenvolvimentocomo o marco de aprender a andar.

Vejamos os chimpanzés, golfinhos, cães, leões, entre tantos outros animais, eles brincam até envelhecerem e morrerem. Portanto, brincar transcende a cultura, brincar é necessário para o desenvolvimento e nunca devemos deixar de fazê-lo, da mesma forma que nunca deixamos de comer, andar ou falar.

Brincadeira e expressão

Ao brincar nos expressamos e damos liberdade ao nosso corpo e mente. O jogo é uma máquina de conquista que com o passar dos anos atrofiamos.

Chamaremos o jogo de “maquinaria de realização”, porque nos permite ver-nos, conhecer-nos, explorar-nos, permite-nos realizar-nos, ser mais livres e desenvolver e descobrir todo o nosso potencial. Se atrofiarmos tudo isso, ficamos reduzidos a ser pessoas mais manipuláveis, desconectadas de nós mesmos, do nosso corpo, das nossas emoções e sobretudo das nossas sensações. Aquelas que nos permitem autorregular-nos, compreender-nos, saber o que precisamos e por que precisamos.

Brincar nos aproxima do momento presente, pois é uma das poucas experiências que se fazem pelo simples prazer de realizá-las e não pelo resultado. ou pelo que é alcançado. E isso, cada momento em que estamos conectados ao momento presente, é felicidade.

Ao brincar permitimos a livre emergência do nosso ser, daquilo que precisamos extrair e expressar, nossa espontaneidade se abre, alinhando mente, emoção e corpo. Todas aquelas emoções que acumulamos, tensões, sintomas ansiosos, dores de cabeça, entre outros, podem ser liberadas durante os momentos de brincadeira.

Como recuperar o jogo?

Recuperar o jogo pode ser uma tarefa um pouco complicada para alguns. A boa notícia é que fomos concebidos e preparados, como espécie, para isso! Por que isso pode custar?

Tendo ficado inibido por tanto tempo, podem surgir medos inconscientes de ser real e espontâneo. Geralmente aparecem na forma de bloqueios, como sentir vergonha ao brincar ou rir. Por que tantas vezes cobrimos o rosto quando rimos, se isso é maravilhoso?

Além disso, muitas vezes descobrimos que substituímos o “prazer” pelo “dever” e isso vem acompanhado de uma série de crenças que podem ser muito limitantes quando se trata de ter dúvidas sobre “o que é certo” e “o que é errado” na hora de decidir. onde passo meu tempo.

Para todas aquelas pessoas que não jogam há muito tempo, as terapias expressivas são ideais. Por exemplo, a arteterapia como veículo de conexão consigo mesmo, a terapia do riso como prática de “deixar ir” e “deixar ir”, a terapia da dança como meio de tomar consciência do corpo e liberar bloqueios.

Benefícios de compartilhar o jogo com nossos filhos

Ao proporcionar às crianças momentos e espaços de brincadeira livre permitimos que o seu desenvolvimento seja muito mais rico. Podem explorar, podem vivenciar papéis que não são seus, mas que precisam sentir, podem se descobrir e, acima de tudo, podem liberar e expressar tudo o que não sabem fazer com palavras ou que ainda não conseguem compreender. .

Por outro lado, Como pai ou mãe, poder compartilhar momentos de brincadeiras livres com seu filho traz muitos benefícios para o vínculo e o apego. Quando falo sobre jogo livre, quero dizer jogo livre de correções e de julgamento. Um jogo em que apenas se dá atenção intencional ao prazer, à diversão, ao riso, ao contato físico, ao olhar e, acima de tudo, ao amor incondicional.

Compartilhar esse tipo de jogo significa dar segurança ao nosso filho, dando-lhe confiança, para explorar e se expressar. Estaremos transmitindo a ele que nos preocupamos com ele, que gostamos de saber mais sobre ele, que sua companhia é agradável para nós, que é importante para ele se expressar e que é está tudo bem para ele ou ela fazer isso. Estaremos validando suas emoções e libertando você de sentimentos desagradáveis ​​por não saber se está tudo bem sentir o que sente. E com tudo isso estaremos construindo também um vínculo saudável entre mãe/pai e filho.

O desenvolvimento de um apego saudável é um dos aspectos mais essenciais do tipo de relações que os nossos filhos têm e terão com o mundo, com a realidade e com as pessoas que os rodeiam.

Que jogos posso jogar com meus filhos?

Às vezes, tendemos a acreditar que as melhores atividades para nossos filhos são aquelas que são muito novas e elaboradas. Vamos quebrar esse mito, não é necessário que os jogos sejam deste tipo.

Podem ser jogos tão simples como cantar uma música, dançar, brincar de catch-up, adivinhar com os olhos fechados quando o dedo do outro atinge uma das articulações do meu braço, fazer com que cada pessoa faça um desenho do outro, adivinhar sabores, cheiros , texturas, objetos com os olhos tapados, falar imitando um animal, fingir que é um animal, uma planta, um objeto, um bombeiro, um professor, ou qualquer profissão, adivinhar filmes ou personagens de ficção e desenhos animados, fazer uma corrente de massagem, entre muitos outros.

Todos estes jogos mencionados acima não são apenas jogos que quase não requerem material, mas também São jogos muito estimulantes para os nossos filhos e para nós próprios. Com eles, além de nos beneficiarmos de tudo o que foi mencionado nos parágrafos anteriores, estaremos estimulando sensorialmente, proporcionando mais consciência corporal de si mesmo que mais tarde os servirá para uma maior autorregulação emocional.

Portanto, vimos porque o brincar é necessário para um bom desenvolvimento, quais os benefícios que obtemos ao compartilhar o brincar e a importância de mantê-lo ao longo da vida.

Agora é só brincar, curtir e sentir!

“A criança que não brinca não é criança, mas o homem que não brinca perdeu a criança que morava nele e da qual sentiremos muita falta” –Pablo Neruda