As consequências psicológicas da dependência emocional

Pessoas que sofrem de dependência emocional descreverão como suas emoções prejudicam o parceiro de forma excessiva. Qualquer mínimo detalhe pode ser interpretado como um sinal de que algo está errado no relacionamento e causar um enorme sofrimento na pessoa que tem esse problema.

É preciso ressaltar que dependência emocional não é amor, mas sim dependência excessiva do parceiro. escondido atrás da crença central de que “a vida termina sem essa pessoa”.

Como posso saber se sofro de dependência emocional?

Pessoas que têm esse problema geralmente expressam algumas das crenças discutidas abaixo:

• O medo de romper o relacionamento ou de ser abandonado pelo parceiro costuma estar presente. Em muitos casos, isso resulta em excesso de controle por parte do casal, a fim de evitar qualquer acontecimento que possa prejudicar o relacionamento.
• Para evitar o rompimento, a pessoa emocionalmente dependente perdoará muitas coisas que não conseguiu ignorar antes de iniciar o relacionamento. É comum descobrir que o casal não é aceito como é, porém, tentam ignorar isso na esperança de que um dia mudem.
• Muitas vezes, a pessoa dependente isola-se voluntariamente do resto do mundo. Seu desejo é estar permanentemente com seu parceiro, que se torna sua prioridade total, enquanto o resto de seus relacionamentos fica em segundo plano.
• A necessidade de demonstrações constantes de amor também é outra manifestação de que tal problema pode existir. E na falta disso, qualquer sinal que possa ser interpretado de forma que o casal não seja sua prioridade pode ser vivenciado como uma terrível traição ou uma grande ameaça ao relacionamento.
• Transforme sua personalidade ou estilo para agradar seu parceiro. O ponto de referência sobre o qual agir é o outro. Às vezes, algumas características do parceiro podem ser idealizadas no declínio das próprias.
• No final das contas, a pessoa dependente sente que precisa do companheiro. Esta não é uma necessidade real, mas a pessoa a vivencia como tal.

Quais são as consequências a curto prazo de sofrer de dependência emocional?

A primeira consequência à primeira vista é que estas pessoas vivem com muito sofrimento. Podem passar o dia todo controlando o parceiro, prestando atenção no que fazem ou deixam de fazer e tendo reações emocionais cada vez mais intensas quando o parceiro não se mostra como a pessoa dependente espera.

Em qualquer relacionamento, é fácil que nosso parceiro acabe se comportando em algum momento de uma forma que não gostamos e ainda continue apesar do descontentamento e da raiva. A pessoa dependente pode observar que, apesar das reclamações, o companheiro não muda. Isso pode ter um impacto negativo na sua autoestima, pois você pode cometer o erro de não se considerar “bom” o suficiente para que seu parceiro mude por você.

Na verdade, a autoestima e a dependência emocional estão intimamente relacionadas e, além disso, alimentam-se mutuamente. Ter uma autoestima forte pode funcionar como um fator de proteção contra a dependência emocional, uma vez que as crenças que discutimos acima perdem o sentido.

Pessoas que sofrem de baixa autoestima acabam transmitindo ao parceiro sua “necessidade” de amor. Ao parecerem carentes, ultrapassarão todos os limites existentes e aceitarão situações que não são do seu agrado para não perder o parceiro, o que pode acabar gerando relacionamentos muito tóxicos.

O abuso pode estar presente às vezes, embora não estejamos falando de abuso físico como tal. Pode haver humilhação, coerção e manipulação que passarão despercebidas para a continuidade do relacionamento.

Quando pedir ajuda?

Em muitos casos as consequências da dependência emocional são banalizadas. Porém, a pessoa que tem esse problema acaba descobrindo que muitas áreas de sua vida são afetadas em decorrência disso.

Muitas pessoas deixam o emprego ou tomam decisões importantes na vida com base nos desejos e necessidades do parceiro, sem levar em conta o que elas realmente desejam. Também é muito comum que outras relações pessoais, como amigos e familiares, sejam deixadas de lado para dedicar todo o tempo disponível ao parceiro, fazendo com que o seu círculo social seja, em muitos casos, bastante reduzido.

Além disso, essas relações tendem a se tornar muito tóxicas, então no final podemos perceber que grande parte da vida pode ser interrompida em decorrência desse problema. Se você sente que entrou em um ciclo do qual não sabe como sair, talvez seja hora de pedir ajuda.