Como estado, a insegurança é algo que todos sentimos de vez em quando e é totalmente normal. A vida não é um mar de rosas e muitas vezes surgem obstáculos nesse caminho que nos fazem não nos sentir seguros. O problema surge quando se trata de um traço, de um caráter definido da pessoa.
Todos nós conhecemos alguém que, no fundo, é tremendamente inseguro. Ela pode esconder isso sendo muito crítica com os outros, ou pode ter tanto medo do que eles dirão que está constantemente evitando outros seres humanos por medo do que eles pensam dela.
Quer sejamos amigos, familiares ou mesmo companheiros, dói-nos ver como a pessoa insegura sofre e, em muitos casos, faz sofrer os outros. Por esta razão vamos descobrir como ajudar uma pessoa insegura no contexto de uma amizade ou relacionamento familiar ou de casalentendendo seu sofrimento e também nos colocando no mesmo lugar deles.
Dicas para saber como ajudar e apoiar uma pessoa insegura
Todos, em algum momento de suas vidas, já se sentiram inseguros. Isso é algo totalmente normal, pois em mais de uma ocasião pode acontecer que vivamos uma experiência que nos faça questionar nossas capacidades.
Quer seja uma decepção, um fracasso ou um erro, aconteça o que acontecer, é normal questionarmos o nosso valor. Porém, Também é normal que superemos, aprendamos com isso e entendamos que nesta vida não podemos ser perfeitos. e às vezes as coisas não acontecem como queríamos. Sem problemas.
O problema é que tem gente que vive constantemente pensando assim. Eles têm uma percepção muito negativa de si mesmos e do mundo. Não se consideram pessoas capazes e temem que os outros os julguem ou descubram todas as fraquezas que acreditam ter. Sua insegurança não é algo temporário, mas sim um traço de sua personalidade ou um estado que se instalou há muito tempo em seu jeito de ser, destruindo completamente sua autoestima.
Quer seja o nosso companheiro, o nosso amigo ou um familiar, dói-nos ver como a sua insegurança os impede de aproveitar a vida, pondo em causa tudo o que sem dúvida possuem mas não sabem ver. Porém, Muitas vezes não sabemos como ajudar este tipo de pessoas, pois a sua própria insegurança funciona como uma barreira. ou mesmo como repelente, já que algumas pessoas inseguras optam por evitar o contato social, temendo serem prejudicadas.
Outras pessoas inseguras não são dóceis, muito pelo contrário. São super críticos com o que fazemos e o que não fazemos, fazendo piadas, comentários jocosos. Parece que estão tentando destruir nossa autoestima, nos transformando em pessoas inseguras. Por não saberem administrar sua insegurança, optam por procurar os complexos dos outros, aqueles pequenos defeitos que todo mundo tem para tentar elevar um pouco a própria autoestima. O problema é que isso não funciona e na verdade se torna apenas mais uma forma disfuncional de lidar com suas dúvidas.
Quer se envolvam em afastamento das pessoas ou em comportamento tóxico, é possível ajudar a superar as inseguranças de um ente querido. Nas linhas a seguir veremos como ajudar uma pessoa insegura, principalmente colocando em prática nossa empatia, paciência e capacidade de identificar e gerenciar os pontos fortes e fracos da pessoa que estamos tentando ajudar.
1. Pratique a empatia
Cada pessoa tem suas coisas boas e suas coisas ruins e seu comportamento pode ser explicado em grande parte por suas experiências. Nem todos nós crescemos no mesmo ambiente nem nossos pais exerceram o mesmo tipo de educação. O tipo de ambiente em que somos criados durante os primeiros anos de vida molda muito a nossa personalidade e é nesse período que pode surgir o traço de insegurança.
Se quisermos ajudar uma pessoa insegura a ter maior autoconfiança A primeira coisa que devemos fazer é entender de onde vem essa personalidade. Não devemos lembrá-la constantemente dos problemas que ela pode ter devido à sua insegurança, pois ela já os conhece em primeira mão, mas sim entender o que a causou.
Devemos ter em mente que as pessoas inseguras estão muito conscientes do que os outros lhes dizem. Dependendo de como dizemos isso, ele ou ela pode ter uma ideia errada sobre o que pensamos dele. Por esta razão, devemos ter cuidado com a forma como lhes dizemos as coisas. Devemos ser empáticos, tentando entender como deve ser estar no lugar deles.
2. Destaque suas qualidades
Pessoas inseguras são muito críticas consigo mesmas e, cegadas por um viés brutal de negatividade, são incapazes de ver por si mesmas todas as forças que possuem. Por isso a nossa tarefa será destacar as suas qualidades. Ao conscientizá-lo de todas as coisas boas que ele possui, podemos ajudar a construir um pouco de segurança e autoconfiança.
Esta tarefa é muito fácil se a pessoa que ajudamos for nosso amigo ou companheiro, pois não faria muito sentido continuar ao seu lado se não conseguíssemos encontrar nada de bom para ele.
Na verdade, é até possível que conheçamos talentos e habilidades dessa pessoa que nunca lhe contamos, porque são tão aparentemente óbvios que confiamos que ela já os conhecia, algo que se lhe contarmos, pode até ser uma surpresa agradável para ele ou ela.
3. Faça-o ver que ninguém é perfeito
O perfeccionismo é um traço comum nessas pessoas, ou seja, a obsessão em fazer tudo da melhor maneira possível. pensando que se não conseguirem, não valem a pena. O problema é que nunca conseguem e ficam frustrados, além de sua autoestima afundar ainda mais do que já estava. É normal que não o consigam, não porque não valham a pena, mas porque a perfeição não existe.
Devemos fazê-los compreender que nem nós, nem eles, nem ninguém somos perfeitos, e está tudo bem. O ideal é fazer com que ele veja o equilíbrio entre seus pontos fortes que, sem dúvida, tem, e seus pontos fracos, pontos fracos que não são imutáveis.
Ao ver as coisas boas que você tem, você poderá construir uma autoestima baseada em coisas reais, pontos fortes que você possui. Por outro lado, saber quais são os pontos fracos que você tem e o que pode melhorar e o que não pode, lhe dará muita saúde mental, pois não desperdiçará energia desnecessariamente mudando o que não pode ser mudado.
4. Motive-a
Motivar pessoas inseguras é uma das melhores formas de aumentar sua autoestima e dar-lhes confiança e segurança. Palavras de encorajamento são um bom remédio para quem passou por experiências muito desagradáveis. que os fizeram questionar seriamente o seu valor. Além de contar-lhes seus pontos fortes, podemos motivá-los a realizar o que se propõem, fazendo-os ver que confiamos neles para atingir seus objetivos.
5. Conheça suas inseguranças
Conhecer as suas inseguranças não significa ter que aturar reclamações sobre os seus complexos e problemas, mas sim pedir-lhe que nos expresse honestamente o que o preocupa, quais são os seus sentimentos e que pessoas você acha que o criticam ou não. ele com bons olhos.
A ideia é descobrir o que exatamente os preocupa e fazê-los compreender, analisando o que nos contam, o que há de real nas suas preocupações. Muitas vezes nos dirão que acham que os outros estão falando deles, mas o que realmente acontece é que em suas mentes criaram aquela ideia, na qual acreditam sem provas. É, com efeito, uma ideia paranóica que você só conseguirá entender não é verdadeira se outra pessoa deixar isso claro para você.
6. Seja paciente
A paciência é a mãe da ciência e também de um bom amigo. Às vezes, a pessoa insegura que estamos tentando ajudar começará a reclamar do que acha que está acontecendo, liberando toda uma lista de pensamentos conspiratórios sobre o que está acontecendo ao seu redor ou o que os outros pensam. Pode acontecer que essa pessoa se defenda criticando-nos, pois esse é o seu mecanismo de defesa.
Seja qual for a forma como age a pessoa que estamos tentando ajudar, devemos ser pacientes. Ela pode nos fazer comentários prejudiciais, ou pode até começar a dizer que realmente não vale a pena, que é inútil e que não adianta tentar fazê-la ver as coisas boas porque ela não acredita que as tem. É verdade que tudo isso é muito cansativo, mas mais cedo ou mais tarde conseguiremos entrar na mente deles e interromper todo esse ciclo de desconfiança, medos e inseguranças.
