Somos seres relacionais e estamos programados para nos relacionarmos com nossos pares. Assim, muitas pessoas, embora não aconteça com todas ou com a mesma intensidade, sentem uma forte vontade de encontrar uma pessoa com quem possam partilhar o seu quotidiano. Se isso não acontecer da maneira que gostaríamos, pode ser muito frustrante.
Como encontrar um parceiro sem ficar frustrado?
Neste artigo vamos nos concentrar em alguns aspectos importantes a serem levados em consideração se quisermos encontre um parceiro e não fique muito frustrado ao longo do caminho. Para isso, abordaremos as especificidades do processo (e o que pode estar falhando) e falaremos sobre temas como expectativas, as ferramentas a serem utilizadas e a importância do autocuidado.
Entender que o processo geralmente leva tempo e exige autoconhecimento
Muitas pessoas sofrem diariamente porque gostariam de ter um companheiro e não têm. São muitos os aspectos que interferem no processo de vínculo entre os seres humanos. Vão desde o indivíduo, passando por aqueles elementos característicos da outra pessoa e chegando à pressão que recebemos a nível social ou cultural,
Nesse sentido, Um dos grandes mitos que giram em torno dos relacionamentos é o “amor à primeira vista”.. Frequentemente recebemos a mensagem de que ao conhecermos “a pessoa ideal” sentiremos imediatamente uma paixão. É importante ter em mente que, embora isso possa acontecer em algumas ocasiões, as relações devem ser construídas com trabalho consciente de ambos os lados e tempo para se conhecerem.
Um aspecto que não é mencionado com tanta frequência no processo de procura de um parceiro é a importância do trabalho a nível individual. Neste sentido, é fundamental que cada pessoa consiga compreender como se relaciona com os outros, da mesma forma que é fundamental que tenha clareza sobre as suas necessidades e limites, bem como as suas expectativas.
Perguntas como “o que é importante para mim em um parceiro?”, “o que espero de um parceiro e o que estou disposto a dar?”, “por que é tão importante para mim ter um parceiro agora?”, “ “Que aspectos são essenciais para mim num casal?” e “quais são meus limites inegociáveis em um relacionamento?” Eles podem ser muito úteis.
Finalmente, Refletir sobre os acontecimentos que fizeram com que nossos relacionamentos anteriores não funcionassem pode nos ajudar. quando se trata de considerar também como iniciá-los ou procurá-los. Neste sentido, é importante saber reconhecer e assumir a própria responsabilidade nas dinâmicas estabelecidas. Isso nos permite fazer um aprendizado profundo e nos desenvolver tanto individual quanto interpessoalmente.
Definir expectativas realistas
Se quisermos não ficar frustrados no processo de procura de um parceiro, é importante revermos quais são as nossas expectativas. Devemos evitar idealizar relacionamentos e sonhar em encontrar uma pessoa perfeita. A perfeição não existe e essas expectativas irrealistas levam à decepção constante e à busca incansável que termina em frustração.
Portanto, é importante concentrar a energia investida na busca de vínculos baseados em conexões reais e genuínas, e não em relacionamentos “perfeitos” ou idealizados. É verdade que podemos observar aspectos de outras pessoas que não são como gostaríamos, mas é importante pesar o todo e como essa relação nos faz sentir.
Nesse sentido, é interessante tentarmos nos conectar com uma atitude de abertura e flexibilidade para conhecer pessoas. Às vezes pode acontecer que fiquemos obcecados em procurar determinadas características, pessoas ou situações e isso pode nos levar a não ver outras oportunidades interessantes.
Fechar duelos com seus ex-namorados anteriores
Se você está procurando um novo parceiro sem ter superado o ex anterior, a busca não só será mais difícil, mas você tenderá a repetir padrões constantemente.
Você deve virar a página completamente antes de começar a conhecer um novo parceiro, caso contrário, é muito provável que comece a fazer comparações nas quais nem sempre uma ou outra pessoa se sairá muito bem.
Além disso, você também corre o risco de iniciar um novo relacionamento e ainda estar apaixonado pelo seu ex, o que implicaria que você não seria totalmente sincero nem com seu novo parceiro nem consigo mesmo, ou pelo contrário, iniciando um relacionamento diferente. por despeito ou para deixar o seu parceiro anterior com ciúmes, o que não só não lhe trará absolutamente nada, mas também causará danos a ambas as pessoas e, acima de tudo, a você mesmo.
Use as ferramentas certas
Como dissemos antes, parece que na era de mais digitalização e acessibilidade à ligação entre os seres humanos, é mais difícil estabelecer vínculos genuínos e conexões reais.
É verdade que, hoje, existem inúmeros aplicativos e ferramentas digitais que podem facilitar o acesso a outras pessoas. É importante investir tempo na análise das diferentes opções para poder escolher em cada momento aquela(s) que melhor se adaptam às necessidades de cada pessoa.
Infelizmente, É cada vez mais comum que as pessoas invistam muito mais tempo conhecendo pessoas pela tela do que em reuniões reais.. Portanto, uma opção interessante pode ser envolver-se em atividades presenciais relacionadas com os próprios gostos ou hobbies em que garantimos interações sociais.
A importância do autocuidado
Já vimos que o caminho para encontrar um parceiro pode se tornar um processo extremamente frustrante. Além disso, também pode ser muito complexo a nível emocional para a pessoa, pois podem surgir inseguranças, medos, complexos, problemas de autoestima e outras dificuldades psicológicas que podem piorar.
Justamente por isso é importante que durante esse processo cuidemos ao máximo da nossa saúde física, emocional e mental. Manter um estilo de vida saudável nos ajuda a regular os níveis de estresse e ansiedade. Além disso, é importante internalizar outras ferramentas que nos ajudem nesta questão e na gestão das emoções.
Evitar a autocrítica constante é fundamental para não viver esse processo por frustração.. Embora seja importante revermos alguns aspectos individuais e tomarmos consciência da nossa forma de nos relacionarmos, é fundamental fazê-lo com compaixão e respeito. O julgamento extremo sobre si mesmo, a crítica destrutiva em vez da construtiva, gera muito sofrimento e dificulta o aprendizado e o posterior crescimento.
Faça uma lista do que você quer
Um exercício que pode ajudá-lo a esclarecer suas ideias é fazer uma lista do que você busca em um relacionamento. Podem ser valores mais genéricos como cumplicidade, confiança, fidelidade, amizade, senso de humor, etc., ou. desejos mais específicos, como morar junto, casar, constituir família…
Isso o ajudará a visualizar aqueles aspectos que você considera importantes em sua vida e, ao conhecer alguém, poderá compartilhar suas próprias preocupações vitais para saber se ambos procuram a mesma coisa e se, portanto, seu relacionamento pode ter um futuro.
Não aceite migalhas
Que você realmente quer estar em um relacionamento e ter um parceiro Isso não significa que você tenha que se contentar com o primeiro sinal de atenção que lhe for oferecido.. Muitas vezes tendemos a não ver que certas pessoas não são as melhores para nós, mas deixamos passar porque são as únicas que encontramos ou que prestam atenção em nós.
Também é muito importante deixar claro que se o que procuramos é um relacionamento estável, o sexo casual provavelmente não poderá preencher esse espaço, portanto aceitar essas “migalhas” não será suficiente para construir um relacionamento sólido.
Nestes casos, os cérebros das mulheres e dos homens apresentam certas diferenças bioquímicas: enquanto o sexo casual secreta hormônios relaxantes nos homens, nas mulheres secreta hormônios mais amorosos. As mulheres tendem a se apaixonar mais do que os homens após episódios de sexo casual, por isso, se procuramos um parceiro estável, o ideal seria ir mais devagar, nos conhecermos melhor e compartilharmos pontos de vista antes de passarmos para outra coisa. .
