Nos relacionamentos existe algo chamado “fase de lua de mel”, aquela fase em que tudo parece perfeito e mágico. Então a vida cotidiana nos alcança e as coisas se tornam mais reais. Quando você decide dividir sua casa com alguém especial, essa transição fica ainda mais evidente, mas ei, isso não significa que isso seja ruim. Na verdade, A convivência costuma trazer consigo novos desafios e oportunidades para que o vínculo seja fortalecido.
Embora o frio na barriga desse estágio inicial possa diminuir, a necessidade de entender um ao outro torna-se fundamental. Por esse motivo, compartilharemos com você algumas estratégias para melhorar a comunicação assim que você e seu parceiro decidirem morar juntos.
Problemas mais comuns ao morar com seu parceiro
A convivência em um relacionamento marca um antes e um depois para o casal. Na verdade, se fizermos a comparação, é como se fosse o início de uma nova temporada da série da sua vida. Como esperado, Esse novo começo também traz consigo diversos desafios, e um dos mais comuns é a dificuldade de se comunicar de forma eficaz.
Os casais muitas vezes presumem que se conhecem tão bem que não precisam falar em voz alta sobre o que pensam ou como se sentem, o que pode levar a mal-entendidos e ressentimentos. Além disso, quando existem estilos de comunicação muito diferentes (por exemplo, ser muito direto ou muito reservado), é natural que haja atritos.
Outro problema comum é a falta de tempo de qualidade. Entre o trabalho, a casa e as responsabilidades do dia a dia, encontrar momentos para realmente se conectar com nosso parceiro pode ser complexo. E, você sabe o que acontece: quando os relacionamentos não são regados, geralmente murcham.
Quando você passa a morar com o companheiro, a distribuição das tarefas domésticas também tende a ser fonte de conflitos. Expectativas diferentes sobre quem deve fazer o quê e a sensação de que uma pessoa tem mais responsabilidades que a outra podem criar alguma tensão e até ressentimento.
Por fim, o ciúme e a insegurança não podem ficar de fora. Embora esses sentimentos possam surgir em qualquer fase do relacionamento, eles tendem a se intensificar durante a coabitação. A necessidade de reafirmar o amor um do outro e o medo da perda podem gerar conflitos e prejudicar a confiança mútua.
É evidente que tudo isto pode implicar que haverá um grande número de desafios a resolver e dificuldades a superar. Mas o importante é que falando de forma clara, assertiva, honesta e respeitosa é possível superá-los.
Convivência em casal: Como comunicar melhor?
Já vimos que uma boa comunicação é fundamental na hora de começar a conviver com a pessoa que você ama. A questão é: como começar a cultivar? Aqui estão algumas estratégias que você pode aplicar agora:
Valide seu parceiro
Validar o seu parceiro não significa concordar, mas sim, que você o reconhece. Isso significa, então, deixá-lo saber que seus sentimentos são legítimos, independentemente de você compartilhar ou não a perspectiva dele.
Ao validar as emoções e ideias do seu parceiro, você começa a criar um espaço seguro onde ambos podem se expressar sem medo de serem julgados. Então, que paz de espírito maior do que saber que você é compreendido, compreendido e respeitado pela pessoa que você ama?
Fale a partir dos seus sentimentos, não do ataque
Em vez de culpar ou atacar seu parceiro, concentre suas mensagens em como você se sente. Quando você compartilha suas emoções com seu parceiro de forma clara e respeitosa, é mais provável que ele o ouça e compreenda seu ponto de vista.
Por exemplo, em vez de dizer: “Você nunca leva o lixo para fora e eu sempre odeio ter que fazer isso”, você poderia dizer: “Fico muito frustrado quando o lixo se acumula porque gostaria que a casa estivesse mais limpa. .” Ao falar a partir dos seus sentimentos, você incentiva um diálogo construtivo e menos reativo.
Ouça ativamente
Quando seu parceiro falar com você, concentre-se no que ele está dizendo, sem interromper ou fazer julgamentos. Mostre seu interesse no que eles dizem fazendo perguntas abertas e parafraseando o que você ouviu para que eles saibam que você está prestando atenção ao que estão dizendo.
A escuta ativa não apenas fortalece a conexão emocional, mas também permite compreender melhor seu parceiro e suas necessidades. Ouvir não é apenas ouvir as palavras, mas também captar os sentimentos e emoções por trás delas.
Expresse sua gratidão
A gratidão fortalece vínculos, independente de sua natureza. Ao expressar sua gratidão ao seu parceiro, você reconhece seus esforços e contribuições para o relacionamento. Esta prática simples, mas poderosa, cria um ambiente de positividade.
Ao agradecer, você está regando uma planta de bem-estar na qual tanto você quanto seu parceiro se beneficiam do ato de gentileza e reconhecimento, o que ajudará muito na convivência.
Fale abertamente sobre o status do relacionamento
Ter conversas honestas e abertas sobre o estado do seu relacionamento permite identificar pontos fortes, áreas de oportunidade e possíveis obstáculos. Na verdade, ao falar abertamente, evitam que pequenos problemas se transformem em grandes conflitos.
É super importante ter em mente que o objetivo dessas conversas não é encontrar culpas, mas sim encontrar soluções conjuntas. Ao fazer isso, demonstram comprometimento e desejo genuíno de melhorar o relacionamento, o que sem dúvida melhora a convivência.
Compartilhe sem distrações
Na era da tecnologia, é mais importante do que nunca passar bons momentos comunicando-se sem distrações. Ao passarem tempo juntos sem interrupções, vocês demonstram respeito mútuo e um compromisso genuíno com o relacionamento.
Esses momentos de conexão profunda permitem que você compartilhe seus pensamentos, sentimentos e sonhos de uma forma mais autêntica. Além do mais, Ao falar sem distrações, fortalecem a capacidade de escuta ativa, essencial para uma comunicação eficaz que lhes permita uma convivência mais agradável.
Lembre-se que, para melhorar a comunicação dentro de um casal, é importante que ambas as partes estejam envolvidas e que entendam que, para conseguir essa transformação, é preciso ter paciência no processo.
