O comportamento humano é fascinante! Embora o mundo possa não estar cheio de verdades absolutas no que diz respeito aos enigmas da personalidade, uma verdade ressoa alto e claro: a infância deixa uma marca indelével nas pessoas.
As experiências e conexões que criamos nos primeiros anos não apenas moldam o nosso jeito de ser, mas também constroem as bases para os relacionamentos que estabeleceremos na vida adulta, especialmente na esfera amorosa.
Neste artigo vamos mergulhar no universo dos diferentes tipos de apego, aquelas uniões afetivas que surgem entre as crianças e seus principais cuidadores. Investigaremos a forma como esses modelos são transformados ou mantidos ao longo da vida e nortearão nossos relacionamentos na vida adulta. Não fique com vontade de saber mais sobre o assunto e continue lendo.
Quais são os tipos de apego?
Embora existam discussões e nuances em relação à teoria do apego, as evidências científicas apoiam cada vez mais a influência que ela tem no nosso crescimento emocional e social. É por isso que Compreender os diferentes tipos de apego não só nos permite compreender como nos relacionamos, mas também nos ajuda a estabelecer conexões mais saudáveis e satisfatórias na vida adulta..
Para conhecer o nascimento da teoria do apego temos que fazer uma viagem até à década de 1950, quando o psicólogo britânico John Bowlby começou a explorar a relação entre as crianças e os seus principais cuidadores. Inicialmente, foi apresentada a teoria do “apego primário”, que sugeria que estabelecer um vínculo forte com um cuidador sensível era essencial para a saúde mental da criança. No entanto, esta ideia foi questionada pela psicóloga Mary Ainsworth, que, através das suas observações, identificou três tipos de apego: seguro, ansioso-ambivalente e evitativo.
Mais tarde, Main e Solomon, no final dos anos 80 ou início dos 90, introduziram um quarto tipo de codificação de anexos: o estilo Desorganizado/Desorientado, que explicaremos nas próximas linhas. Com o tempo, a teoria do apego evoluiu e integrou a pesquisa de psicólogos proeminentes como Harry Harlow e Martin Seligman.. Reconhece-se agora que as experiências iniciais não são definitivas, mas interagem com factores posteriores para influenciar o estilo de apego na idade adulta.
Atualmente, a teoria do apego é vista como um pilar essencial para a compreensão do crescimento humano e das conexões entre os indivíduos. É utilizado em diversas áreas, desde a psicologia infantil até a terapia de casal, o que nos permite compreender nossos comportamentos nos relacionamentos e promover a criação de vínculos mais saudáveis e satisfatórios.
1. Anexo seguro
Dentro do amplo espectro de tipos de apego, o vínculo seguro destaca-se como o mais forte entre as diversas formas como nos relacionamos com os nossos pares. Segundo a teoria, esse tipo de vínculo se diferencia pela criação de um vínculo sólido e confiável entre a criança e seu cuidador principal.
Como é o apego seguro na infância?
Uma criança com apego seguro sente-se protegida e amada. Ele busca a proximidade de sua figura de apego quando necessita, confiando que receberá uma resposta sensível e oportuna. Descubra o mundo com confiança, sabendo que você pode retornar a uma base segura.
Como é o apego seguro na idade adulta?
Adultos com apego seguro tendem a ser independentes e confiantes. As suas relações são geralmente estáveis e gratificantes, caracterizadas pela confiança, comunicação aberta e apoio recíproco. Eles se sentem à vontade para expressar suas emoções e necessidades e confiam que seu parceiro estará ao seu lado.
Em geral, quem cultiva um vínculo desta natureza com o parceiro tende a demonstrar confiança nas suas capacidades, abordar as divergências de forma construtiva e respeitosa, bem como gerir as suas emoções de forma saudável.
2. Ansioso-ambivalente
Dentro da gama de tipos de apego, o apego ansioso-ambivalente se destaca por ser uma espécie de dança entre o desejo de proximidade e o medo da rejeição. Essa forma de apego é definida pela falta de uniformidade nas respostas das principais figuras durante a infância.
Como é o apego ansioso-ambivalente na infância?
Uma criança com apego ansioso-ambivalente enfrenta uma combinação de atenção e falta de atenção por parte dos seus cuidadores. Em certas ocasiões, você recebe respostas afetuosas e compreensivas, mas outras vezes é confrontado com frieza ou recusa. Essa falta de consistência causa insegurança e nervosismo, pois a criança não consegue prever o comportamento dos pais ou responsáveis.
Como é o apego ansioso-ambivalente na idade adulta?
Adultos com um estilo de apego ansioso-ambivalente tendem a ser inseguros e muitas vezes têm baixa autoestima. Sentem uma forte necessidade de proximidade e carinho em seus relacionamentos amorosos, mas, ao mesmo tempo, temem ser abandonados ou rejeitados. Geralmente são pessoas ciumentas e possessivas e têm dificuldade em expressar claramente suas emoções.
Quem desenvolve esse tipo de apego tende a questionar constantemente o seu valor e a estabilidade de seus relacionamentos, buscando continuamente a validação e o carinho de seus parceiros.. Além disso, é comum que reajam exageradamente a divergências ou conflitos.
3. Apego evitativo
O apego evitativo é comumente interpretado como uma armadura emocional que protege a pessoa da fragilidade e do sofrimento. Segundo a teoria dos 4 tipos de apego, esse padrão se forma na infância, quando a criança aprende a esconder suas necessidades sentimentais para evitar a rejeição ou o desinteresse de quem cuida dela na primeira fase de vida.
Como é o apego evitativo na infância?
Uma criança com apego evitativo desenvolve habilidades de autonomia para não depender de quem cuida dela. Ele ou ela geralmente parece independente e mostra pouco interesse em manter relacionamentos próximos, parecendo até mesmo distante ou pouco afetuoso. Essa atitude serve como mecanismo de defesa contra o sofrimento emocional, pois a criança compreendeu que compartilhar suas necessidades só resulta em decepção e rejeição..
Como é o apego evitativo na idade adulta?
Os adultos com apego evitativo são frequentemente conhecidos pela sua independência e auto-suficiência. Essas pessoas costumam valorizar muito sua liberdade e individualidade, têm dificuldade em comunicar suas emoções e necessidades. Em seus relacionamentos amorosos, podem demonstrar uma atitude fria e distante, dificultando extremamente o estabelecimento de vínculos significativos.
Freqüentemente evitam a proximidade emocional por medo de dependência ou controle. É comum que quem adota esse tipo de apego busque manter o domínio no relacionamento para evitar se sentir vulnerável, o que lhes causa problemas em confiar no parceiro e em se permitirem se abrir emocionalmente.
4. Apego desorganizado
O apego desorganizado mostra um modelo desordenado e confuso que surge de experiências traumáticas ou incoerentes na infância. Essa forma de apego é destacada pela ausência de uma figura confiável e pela manifestação de comportamentos assustadores ou imprevisíveis por parte dos cuidadores.
Como é o apego desordenado na infância?
Um bebê com apego desorganizado passa por situações traumáticas ou incoerentes em suas relações de apego. Você pode testemunhar violência, abuso ou negligência e até mesmo ser afetado por essas experiências. A exposição a circunstâncias assustadoras ou imprevisíveis por parte dos cuidadores causa confusão, medo e distúrbio emocional na criança.
Como é o apego desordenado na idade adulta?
Adultos com apego desorganizado muitas vezes têm problemas para regular suas emoções, comportamentos impulsivos e relacionamentos instáveis e caóticos. Eles podem experimentar desconexão emocional ou uma sensação de distância de seus sentimentos e de seu corpo.
Além do que foi mencionado, É comum que pessoas com esse tipo de apego repitam padrões de abuso ou negligência em seus próprios relacionamentos ou se envolvam em relacionamentos conflituosos e caóticos.. É importante lembrar que o tipo de apego desenvolvido ao longo da vida não determina completamente a sua história. Os anexos podem mudar com o tempo. Embora as experiências iniciais sejam relevantes, com o apoio certo é sempre possível evoluir para um apego mais seguro e cultivar relações mais saudáveis e satisfatórias.
