Chega um momento em nossas vidas que questionamos o que estamos fazendo, gostamos de onde estamos, como estamos, e é o momento em que geramos mudanças, é o ponto de ruptura e de partida, acreditamos que chegamos ao fundo do poço e que parece o fim; mas pelo contrário é o melhor momento das nossas vidas porque finalmente conseguimos questionar-nos, e esse é o início da transformação pessoal. Muitas das respostas não são do nosso agrado. A diferença é que antes não pensávamos, apenas agíamos em modo piloto automático, mas agora temos um despertar de consciência que nos leva a transcender.
Sinto-me perdido: o que posso fazer para encontrar o meu caminho?
Esse passo que parece tão simples (questionar-nos) é o mais transformador, porque nos permite parar, avaliar e continuar, ou gerar modificações, agora vivendo de forma mais consciente. Muitas vezes, por exemplo, costumamos começar pela carreira que estudamos, por exemplo, muitas vezes estudamos essa carreira “porque me disseram” que era a melhor, estudei naquela universidade “porque diziam” que era o melhor, mas eu tinha apenas 15 ou 16 anos quando tive que tomar a decisão de saber exatamente o que fazer quando tivesse 40 ou 50 anos , tive que escolher com quem casar para a vida toda, com a medicina, com a contabilidade, com a enfermagem, tive que escolher e escolhi com a pouca experiência que tive naquela época, uma decisão tão transcendental na vida é tomada quando se toma. nosso cérebro pré-frontal ainda não terminou de se desenvolver. E agora, aos 30, estou apenas questionando o que gosto, o que sou apaixonado.
Por outro lado, as pessoas também chegam a um ponto da vida em que se sentem muito frustradas, por exemplo no local de trabalho, por um lado está relacionado com o parágrafo anterior e por outro porque da mesma forma só seguiram as relações sociais estereótipos, e no desejo de atender às expectativas dos outros, ou atender aos padrões que “devem” ser atendidos, a pessoa perdeu sua essência, e atualmente está trabalhando em um lugar que não gosta, com um salário com o mesmo. aquele que não se sente confortável, com colegas com quem não se identifica, numa empresa que não concorda com os seus valores.
Por isso te convido a refletir, a autoavaliar a sua própria felicidade, se você está em uma zona de conforto na qual não se sente mais confortável, você tem tempo para decidir como quer viver os próximos anos.. “Você é o criador da sua própria realidade”, o que acontece no final do ano é resultado de suas decisões, que frase poderosa, ressoou em mim quando a ouvi e é verdade que não somos árvores então como não sair de onde estamos, o que acontece é que nossas crenças limitantes não nos permitem fazê-lo e nos impedem o medo, a intolerância à incerteza e o desconforto nos levam a recuar;
A roda da vida
Esses pontos são trabalhados na terapia psicológica, há mais de 12 anos acompanho as pessoas em seu processo de crescimento pessoal e sempre voltamos ao ponto do que fazer da nossa vida e sempre a primeira coisa é a autoavaliação. Por isso deixo para vocês um exercício muito valioso: “A roda da vida”, um exercício de autoconhecimento. Imagine que sua vida é uma pizza, cada pedaço representa uma parte da sua vida, num total de 10 pedaços:
- Crescimento pessoal
- Estudos de Negócios
- Família
- Saúde
- Amigos
- Recreação/diversão
- Amor
- Contribuição
- Finança
- Espiritual
Analise as diferentes áreas da roda da vida e defina qual área da sua vida é onde você está vivenciando maior conflito. Pontue de 1 a 10, onde 1 é dedico pouco tempo a isso, não tenho essa área bem desenvolvida, deixei essa área de lado, não estou dando a devida importância, e 10 onde é o contrário e você sente sucesso nessa área..
Reflita e identifique o que você tem “pensado, sentido e feito” para obter aqueles resultados que não são satisfatórios nessa área. Anote essas ideias. Escreva em seu caderno de crescimento pessoal suas descobertas e reflexões sobre esses “pensamentos, afirmações e ações associadas aos seus resultados” e pergunte-se:
- Com quem você os aprendeu?
- Quem te mostrou que essa era a maneira de viver a vida?
- Que comportamentos ou ideias ficaram presentes em sua mente e de quem vieram essas ideias?
- Que experiências levaram você a criar essa percepção?
Reflita e analise: Como você se sente ao reconhecer publicamente que aquela área da sua vida não está funcionando como você deseja?
Conclusões
Este exercício lhe dá uma imagem mais clara de onde e como você está, além de um ponto de partida. Convido você a se aprofundar na terapia psicológica, receber apoio psicológico o ajudará a definir objetivos claros., faça um plano para alcançá-lo e, se o caso o justificar, trabalhe nos obstáculos que não lhe permitem avançar. Fico feliz em acompanhá-lo neste processo.
Quando éramos crianças éramos bons observadores mas maus intérpretes, isso significa que muitas vezes conseguimos tirar conclusões de acordo com o que pensávamos que estava acontecendo ou com as informações incompletas que recebíamos, muitas vezes não tínhamos adultos que pudessem nos dar informações emocionais adequadas apoio que nos levou a não compreender totalmente o que estava acontecendo e, em nossa tenra idade, a crítica, a indiferença e a desatenção eram nossos piores inimigos. Quando éramos crianças éramos mais sensíveis, mais inocentes, tínhamos uma ternura inata que murchou devido às experiências que vivemos e principalmente com as pessoas mais significativas das nossas vidas.
Quando éramos crianças aconteciam muitas coisas que não entendíamos, às vezes ficávamos calados ou pedíamos explicações mas eles não sabiam explicar por falta de conhecimento de como tratar uma criança, então foram criadas feridas emocionais que permaneceram ali há muitos anos e que agora nos acompanham. E agora que somos adultos, em muitos casos agimos a partir de nossas crianças interiores feridas, é importante trabalhar tudo isso na terapia psicológica, porque se quisermos uma mudança transcendental temos que começar do início.
