Imagine trabalhar e fazer tudo o que você faz em um dia normal com dores físicas, por exemplo: uma dor de cabeça contínua. Vai ser difícil para você, certo? Agora imagine fazer tudo quando você pensa demais constantemente, te dói pensar, sentir, viver, você sente que os problemas que você está vivenciando estão te consumindo, você vive com um vazio constante onde nada parece ser suficiente e só o estresse mora em você, ansiedade, depressão, etc. Vai custar caro, certo?
A realidade é que, como seres humanos, muitas vezes nos concentramos em manter o externo em vez do interno, focamos e nos preocupamos mais com a nossa aparência? E como os outros nos veem? em vez de como me sinto? Na hora de comprar roupas, coisas, se arrumar; Não costumamos definir preço, porque consideramos de extrema importância, na verdade é uma necessidade básica; mas e o interior?
Cuidando de nós mesmos
Aprender a cuidar de nós mesmos é aprender que somos um todo, ou seja, somos nossa mente (pensamentos), emoções, ações (o que fazemos), corpo físico (nossa imagem, aparência), corpo energético (como vibramos) , nosso ambiente (o que temos e com quem nos relacionamos).
Não basta apenas ter uma boa aparência, é preciso aprender a se sentir bem, as coisas materiais não compram a sua paz de espírito, pelo contrário, Sua paz de espírito o ajudará a desfrutar plenamente de suas coisas materiais, permitindo-lhe viver em constante crescimento e expansão.
Assim como cuidamos de renovar nossas roupas, cortamos regularmente os cabelos, etc., devemos manter nosso interior, dando-nos a oportunidade de procurar um profissional para PREVENIR futuras dificuldades emocionais e mentais, pois ao longo de nossas vidas iremos têm problemas diferentes. Ninguém nasce ou vem com manual, por isso é importante aprender a nos conhecer e nos comprometer com o nosso desenvolvimento.
Por que vamos à terapia?
Não há sintomas ou sinais precisos que determinem quando você deve passar por um processo psicoterapêutico. Você participa de um processo psicoterapêutico quando quer começar a cuidar de si mesmo, se conectar com quem você é, se dar um espaço para exteriorizar seus medos, suas dúvidas, suas dificuldades, quando quer aprender a curar e transformar sua vida, porque assim como você estuda para crescer como profissional, fazer terapia é se dar tempo para crescer como pessoa. Mas vou ser honesto, geralmente só esperamos fazer terapia quando:
- Estamos quebrados.
- Sentimos que os problemas nos consomem.
- Nossos relacionamentos interpessoais entram em colapso.
- Sentimos uma tristeza profunda.
- Mantemos um medo constante de uma ou mais coisas.
- Não conseguimos dormir, comer, concentrar-nos.
- Não podemos estudar ou conversar normalmente.
- Olhamos no espelho e nos odiamos ou não nos conhecemos.
- Não podemos ficar sozinhos, porque quando não temos ninguém ou algo para fazer ficamos desesperados quando nos encontramos e procuramos fugir.
- Sentimos que todos estão contra nós.
- As pessoas ao nosso redor não nos entendem, nem nós nos entendemos.
- Não podemos conversar ou nos relacionar com nosso parceiro, família, outras pessoas.
- Queremos fazer tudo, mas não fazemos nada (procrastinamos).
- Parece que tudo o que fazemos está errado.
- Não sabemos o que fazer de nossas vidas.
- Nossa vida agora depende de uma substância, situação ou pessoa.
- Culpamos a nós mesmos ou aos outros por algo que já aconteceu, vivendo no passado em vez de no presente.
- Sofremos quando pensamos no futuro.
- Eles nos deram um ultimato.
- Disseram-nos ou vivenciamos algo que ativou nossas feridas.
- Eles nos machucaram.
- As coisas que devemos fazer nos estressam ao ponto do colapso; etc.
Essas são algumas circunstâncias pelas quais as pessoas geralmente vão à terapia, mas com este artigo o que quero é criar consciência em você, se você está vivenciando algo semelhante, não hesite e vá; e se não, NÃO ESPERE, não espere ficar quebrado, ficar doente para ir, aprenda a se cuidar e a prevenir, pois atualmente estima-se que as dificuldades mentais e emocionais se tornarão uma das principais causas de deficiência em todo o mundo.
Dê o passo
Não espere mais, cuide-se e cuide do resto, cuidando da sua saúde mental e emocional, aprenda a curar para transformar sua vida, fazer terapia não é um gasto, no final é um investimento focado no seu bem-estar porque as coisas externas vêm e vão, mas sua mente e emoções são e serão uma constante em sua vida.
