Há coisas na vida que você vê chegando e se prepara para elas. Outros, não. Eles chegam de repente e deixam você cambaleando. Isso acontece quando você está em um relacionamento em que se sente a pessoa mais feliz, segura e amada e, de repente, descobre a infidelidade.
A grande questão é: isso pode ser superado? A resposta não é simples, mas é possível, e neste artigo vamos falar sobre como você pode lidar com a infidelidade inesperada e tomar decisões que são melhores para você.
Se você está passando por uma situação igual ou parecida com essa, continue lendo!
A infidelidade deve ser perdoada?
Quando algo assim acontece, é normal nos perguntarmos se podemos ou devemos perdoar. Não existe uma resposta que funcione para todos, porque a infidelidade significa algo diferente para cada pessoa. Para alguns, a infidelidade é um ponto sem volta; Para outros, pode ser um sinal de que algo precisa ser consertado no relacionamento. E, cuidado, nem todas as infidelidades são iguais. Encontrar mensagens com um ex ou algo estranho nas redes sociais não é a mesma coisa que descobrir um relacionamento paralelo de anos.
O perdão, quando você pensa sobre isso, não é algo que acontece da noite para o dia. É um processo que envolve refletir sobre como você se sente, quais valores você tem e o que espera do relacionamento. Pode ser um ato libertador, não para justificar o que aconteceu, mas para liberar o peso emocional que você carrega. Mas é preciso dizer que Perdoar não significa esquecer ou simplesmente seguir em frente.; É uma decisão consciente que deve estar alinhada com o que você realmente precisa e deseja.
Também é importante que o perdão venha de um lugar genuíno e não imposto. Por exemplo, se você se sentir pressionado ou achar que está fazendo isso apenas para manter a paz, provavelmente não funcionará. Pergunte a si mesmo se está disposto a trabalhar na cura, com ou sem seu parceiro, e lembre-se de que ninguém pode apressá-lo nesse processo.
Por fim, se decidir perdoar, estabeleça o que você precisa para se sentir seguro e valorizado no relacionamento. Com isto quero dizer, por exemplo, a possibilidade de inclusão de novos acordos, total transparência ou mesmo terapia de casal. E se você decidir que o perdão não é sua praia (ou pelo menos por enquanto), isso também é válido. O importante é que você seja fiel a si mesmo e ao que espera de um relacionamento.
Como lidar com a infidelidade?
O que você fará depois de descobrir a infidelidade dependerá de como você se sente em relação à situação e do que espera da sua vida de casal a partir de agora. Como sabemos que existem vários cenários possíveis, propomos algumas ideias que o podem ajudar dependendo do caminho que escolher:
Se você decidir terminar o relacionamento
Terminar um relacionamento sempre dói, principalmente se houve amor e confiança, mas se você sente que não consegue seguir em frente, o mais importante é focar em si mesmo. Busque o apoio de pessoas próximas a você e evite entrar em contato com seu ex-parceiro enquanto você tem tempo para se curar.
Em vez disso, gaste tempo fazendo coisas que fazem você se sentir bem, retorne aos hobbies dos quais você desistiu ou comece algo novo. E se você sentir que as emoções estão dominando você, consultar um psicoterapeuta pode ajudá-lo a processá-las muito melhor.
É normal sentir tristeza, raiva e confusão, mas o importante é não ficar preso a esses sentimentos. Permita-se passar pelos estágios do luto: negação, raiva, tristeza e, finalmente, aceitação. E, vejamos… Vamos esclarecer que não existe uma ordem estrita ou tempo definido nesse processo; Cada um vive à sua maneira. O importante é que você se cuide e encontre formas saudáveis de lidar com a dor.
Se você decidir continuar com o relacionamento
Se você decidir dar outra chance ao seu relacionamento, ambos terão que se comprometer a trabalhar no que foi quebrado. Recuperar a confiança não é algo que acontece como num passe de mágica, mas com esforço e honestidade das partes envolvidas, é claro que pode ser alcançado.
A pessoa que foi infiel deve demonstrar remorso e ser totalmente transparente. Isso, entre outras coisas, significa responder perguntas, evitar segredos e demonstrar com ações que você está comprometido em reparar os danos. Por outro lado, quem foi traído também precisa de espaço para expressar como se sente e de tempo para processar o que aconteceu.
Refletir juntos sobre as causas da infidelidade também é fundamental. Isso não significa procurar desculpas, mas entender o que pode ter dado errado na comunicação ou na dinâmica do casal, já que esta análise pode ajudar a evitar que os mesmos erros sejam repetidos.
Buscar ajuda profissional também pode fazer a diferença, por isso, neste caso, a terapia de casal pode ajudar a abrir o diálogo e encontrar soluções. Novos acordos que reflitam o que vocês dois precisam agora também podem ser úteis. E, claro, paciência. Muita paciência e comprometimento!
Se você ainda não sabe o que fazer
Se você ainda não sabe que decisão tomar, reserve um tempo. Não há pressa. Você precisa processar o que sente e pensar sobre o que realmente deseja. Decisões precipitadas muitas vezes vêm carregadas de emoções que podem mudar com o tempo.
Converse com alguém de sua confiança ou, de preferência, procure ajuda profissional. Também pode ajudar escrever sobre o que você está vivenciando, porque às vezes colocar seus pensamentos em palavras lhe dá uma perspectiva diferente. E não se esqueça de se cuidar: durma bem, coma o melhor que puder e faça atividades que lhe proporcionem alívio emocional.
Enquanto isso, pergunte-se o que você precisa para se sentir bem consigo mesmo. Seus valores, seus desejos e seu bem-estar devem estar no centro de qualquer decisão que você tomar. Seja qual for o resultado, o importante é que seja uma decisão que parta de você e não da pressão de terceiros.
Reflexões sobre a infidelidade
A infidelidade dói muito. É importante deixar isso claro: isso não é um “erro” ou algo que acontece só porque sim; É uma decisão com consequências. Isso não significa que você não possa seguir em frente, mas precisará trabalhar em si mesmo, no relacionamento ou em ambos, dependendo da sua escolha.
Deve-se levar em conta que a infidelidade nem sempre é apenas algo físico; Também pode ser emocional e ambos doem da mesma forma. Mas também podem ser um momento para refletir sobre o que estava acontecendo no relacionamento. Isso não tira a responsabilidade de ninguém, mas pode ajudá-lo a entender melhor a situação.
Se decidir ficar, você também terá que aprender a se livrar do ressentimento, porque permanecer com esse ressentimento só vai te machucar ainda mais. Por outro lado, se você decidir terminar, concentre-se em si mesmo. O importante, ficando ou não, é que você se respeite e faça o que achar melhor para você.
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