Muito se tem falado sobre a Síndrome Pós-Férias, que nada mais é do que o processo que percorremos para passar das férias à normalidade com o que isso acarreta.mais cansaço, alterações de humor, falta de energia e um discurso um pouco mais pessimista e monótono. Este processo é de curta duração e rapidamente temos a capacidade de nos adaptar novamente ao que é “normal” para nós nas nossas vidas.
Porém, embora todos vivamos um pequeno processo de adaptação à rotina após as férias, há pessoas para quem esse mesmo processo é mais longo e intenso. Então, por que o processo pode ser tão diferente de uma pessoa para outra? Qual é a diferença?
O fim das férias e o regresso à rotina
Aqui veremos os dois lados da volta à rotina. A primeira está relacionada ao que acabamos de ver no parágrafo anterior. Tem a ver com o que nos acontece quando as férias acabam. Claro que o tempo que passamos de férias influencia, pois não é a mesma coisa voltar à rotina depois de uma semana de férias ou depois de um mês. Mas todo esse processo começa muito antes, quando já estamos ansiosos por essas férias.
A necessidade imperiosa que estamos criando e que uma vez alcançada e podendo vivê-la, não queremos mais desistir e por isso é tão difícil voltarmos a uma realidade que não gostamos tanto . A questão então seria: Como está minha vida que preciso tanto sair dela em forma de férias? Quão pouco gosto do que faço ou do que acontece na minha vida que sinto que as férias são o único momento em que me sinto tão bem?
É tão importante nos fazermos essas perguntas porque se minha vida, dentro da rotina, for satisfatória e eu tiver bem-estar, não teríamos tanta vontade de fugir ansiosamente para as férias e portanto, não nos custaria tanto. muito para voltar a essa rotina. Gostaríamos muito deles, claro, criando espaços para descobrir coisas novas, novos lugares, novas experiências, para também descansar e curtir, mas por diversão e não com ansiedade.
Como a rotina nos beneficia?
Depois de falarmos sobre esse ponto, vamos falar também sobre as coisas boas da rotina e como ela também nos ajuda no nosso bem-estar. E a rotina é a nossa zona de conforto, é onde sabemos funcionar bem, onde sabemos mais ou menos tudo o que acontece e pode acontecer e temos controle sobre isso. Tem até gente que às vezes verbaliza que já está ansioso para voltar à rotina e isso tem um pouco a ver com isso e com o que vem nos parágrafos seguintes..
A rotina nos organiza em hábitos e horários, algo que às vezes é apreciado. Se vivêssemos sempre no improviso e tivéssemos que pensar todos os dias no que aconteceria naquele dia, isso nos causaria muito desgaste. Na rotina podemos introduzir muitas das coisas que gostamos de forma regular e contínua, abrimos espaço para todas essas coisas. A rotina nos ajuda nos dias que são mais difíceis para nós porque simplesmente não demora, não precisamos fazer nada de extraordinário.
Portanto, se entendermos a rotina como o nosso lugar seguro onde nos desenvolvemos, somos produtivos e encontramos o equilíbrio entre o tempo para nós mesmos, para as coisas que gostamos, para dedicar a outras pessoas e trabalhar o nosso bem-estar, ela pode ser nossa aliada . Se temos a sensação de que vivemos à espera das férias, para as quais podem demorar meses ou às vezes um ano inteiro até que possamos aproveitá-las novamente, é hora de parar e rever o que está acontecendo na minha rotina..
Se gosta da rotina, dentro das obrigações e responsabilidades às vezes, mas com outras coisas que compensem, voltar à rotina não seria tão difícil. Escolha uma coisa, uma coisinha que esteja ao seu alcance e que torne a sua rotina um pouco mais prazerosa, um hábito, uma atividade, um novo objetivo. Algo muito pequeno que pode ter um grande impacto no seu bem-estar.
