A ideia de que “você saberá o que fazer quando segurar seu filho” é um dos mitos mais comuns que cercam a maternidade e a paternidade. Há anos nos dizem que o instinto materno ou paterno aparecerá magicamente e resolverá todas as dúvidas, como se trazer um filho ao mundo fosse algo super simples e natural.
E claro, há muita coisa natural no processo, mas a realidade é que ser pai ou mãe acarreta grandes mudanças, tanto na vida pessoal quanto no relacionamento. E não se pode negar que, além da alegria e da conexão, essa etapa também traz incertezas e desafios que nem sempre são mencionados.
Neste artigo falaremos sobre alguns desses desafios e mostraremos como você pode se preparar para enfrentá-los.
O que você precisa saber como uma nova mãe ou pai?
Para receber o seu bebê da melhor maneira possível, o segredo não é esperar que “seu instinto lhe diga”, mas sim se preparar adequadamente. Afinal, uma nova vida dependerá de você em todos os sentidos, e conhecer as ferramentas necessárias para enfrentar esse desafio é um dos maiores presentes que você pode dar a si mesmo e ao seu filho.
Principalmente quando você é mãe ou pai pela primeira vez, a chegada de um bebê significará uma das maiores transformações que você experimentará em sua vida. Porque, Não, não apenas sobre aprender a trocar fraldas e noites sem dormir, mas sobre entender como essa mudança afetará todos os aspectos da sua vida.
Ser mãe ou pai implica uma grande mudança na rotina, no relacionamento e, em geral, na vida como você a conhece. O ideal é que esta etapa comece com um processo de adaptação no qual você sabe que vai enfrentar emoções intensas: do amor e da ternura à frustração e ao cansaço. Absolutamente todos esses sentimentos fazem parte da jornada, e estar preparado para eles o ajudará a lidar melhor com eles.
Além disso, ser pai ou mãe também implica uma espécie de “perda” de algumas liberdades e rotinas que você tinha anteriormente. É uma fase em que, inevitavelmente, você fará sacrifícios pessoais, e isso é algo que muitas vezes é omitido no imaginário romântico sobre a maternidade e a paternidade. Por outro lado, também é verdade que o vínculo que se gera com o bebê será muito provavelmente uma das experiências mais especiais que você viverá.
Outro ponto muito importante durante esta preparação é que você reveja o modelo de paternidade ou maternidade que tem em mente. Isto é necessário porque, quer percebamos ou não, todos carregamos conosco um modelo pré-estabelecido baseado na nossa própria formação ou no que vimos em nosso ambiente. Refletir sobre este modelo e questioná-lo é fundamental, pois nem tudo o que nos ensinaram ou vivenciamos é o que queremos replicar com os nossos próprios filhos.
Por outro lado, poderá notar que certas expectativas são irrealistas, ou poderá descobrir que prefere fazer as coisas de forma diferente, por isso é importante que tenha alguma flexibilidade e vontade de adaptar estes modelos à sua realidade e à dos seus pequenos. um ou pequeno.
Finalmente, A comunicação a dois é um dos elementos mais fundamentais neste processo. É inegável que a chegada de um bebê altera a dinâmica familiar, por isso a comunicação honesta é a base para enfrentar essas mudanças.
Neste sentido, ambos os membros do casal devem sentir-se apoiados e seguros para expressar as suas preocupações, medos e desejos. Além disso, devem reforçar a capacidade de trabalhar em equipe para o bem-estar dos três.
O que você aprenderá na terapia antes de ter seu filho?
A terapia, especialmente a terapia de casal com um profissional especializado em padrões parentais, pode lhe proporcionar um espaço seguro para se preparar emocionalmente para a chegada do seu primeiro filho.
Mas a questão é: como a terapia pode ajudá-lo? Pois bem, podemos dizer-lhe que não se trata apenas de falar das suas dúvidas ou medos, mas de receber ferramentas práticas que lhe permitam adaptar-se melhor a esta fase.
Aqui estão alguns dos principais tópicos que você pode abordar na terapia:
Um aspecto importante é o gerenciamento das emoções. Algo que qualquer mãe ou pai pode garantir é que a chegada de um bebê traz consigo uma mistura de sentimentos, alguns totalmente inesperados. Na terapia você pode aprender a reconhecer e administrar melhor essas emoções, o que é essencial para estabelecer um vínculo saudável com seu bebê.
Outro ponto relevante é o desenvolvimento de diretrizes comportamentais. Na terapia, você terá acesso a estratégias práticas para responder às situações cotidianas dos pais.desde temas como alimentação e sono, até a maneira como você se comunica com seu filho ou pequena.
Por exemplo, saber reagir ao choro, estabelecer rotinas ou fomentar uma boa relação com a comida são detalhes importantes que podem ser construídos desde o início e que nem sempre vêm do instinto.
Como você sabe, para que seu bebê fique bem você também deve se cuidar, por isso o fortalecimento da autoestima é outro benefício que você pode receber se decidir fazer um preparo psicológico. Graças à terapia, você poderá desenvolver uma visão mais positiva de suas habilidades como pai, o que é essencial para reduzir o estresse e as dúvidas sobre seu valor.
Além do mais, terapia de casal pode ser uma ferramenta para fortalecer os alicerces do relacionamento. Embora esta questão às vezes seja esquecida, é essencial porque, como esperado, a chegada de um bebê transformará a sua dinâmica de casal. Diante de todas essas mudanças, um profissional pode lhe fornecer ferramentas para resolver conflitos e para que você possa enfrentar de forma construtiva as divergências que possam surgir.
Por fim, o apoio emocional é um dos maiores benefícios da terapia antes da chegada de um filho. Nas sessões você encontrará um espaço seguro para expressar suas preocupações, medos, expectativas e dúvidas, sem se sentir julgado ou pressionado.
Como você pode ver, a paternidade é cheia de desafios, mas também de aprendizado e de belos momentos. Preparar-se psicologicamente para receber um filho é um investimento no bem-estar da família, que os ajudará a enfrentar esta nova etapa com maior segurança.