O medo de dirigir é um fenômeno relativamente comum em todos os tipos de pessoas de idade conduzir estes veículos, e isso não é em si algo que deva constituir um problema em todos os casos. Às vezes não há problema em sofrer esse tipo de desconforto simplesmente porque você não tem vontade nem necessidade de dirigir, e também pode acontecer que esse medo seja fácil de superar em questão de horas ou alguns dias, e que não aconteça. dificultar a condução. .
Agora, há casos em que a ansiedade causada ao dirigir pode causar muitos problemas, a ponto de ser um fator que prejudica a qualidade de vida da pessoa.
Nestes casos falamos de amaxofobia, ou fobia de dirigir. Mas… Como reconhecer o limite que separa o que é simplesmente desagradável ou incômodo, por um lado, e o que é patológico, por outro?
As chaves para reconhecer a fobia de dirigir
Estima-se que cerca de 20% dos motoristas sofrem, em maior ou menor grau, de certo nível de ansiedade ao dirigir. Porém, na maioria dos casos não podemos falar de fobia. Até certo ponto é de se esperar: as altas velocidades que experimentamos andando em um desses veículos, aliadas à consciência de que em poucos segundos poderíamos causar acidentes morais, pode ser interpretado como uma fonte de perigo constante.
E, no final das contas, a evolução natural não moldou nossos cérebros para que sejamos muito bons em nos mover tão rapidamente; Precisamos de meses de prática apenas para começar a fazê-lo sem perigos graves e, mesmo com licença, os acidentes são frequentes (muito raramente veremos pássaros colidindo com elementos naturais do seu ambiente durante o voo, por exemplo).
Normalmente chegamos a um ponto em que aprendemos a manejar bem o carro, a moto ou qualquer outro veículo. Mas Assim como podemos aprender a parar de ter medo de dirigir, também podemos aprender a merecê-lo. (involuntariamente, é claro). E às vezes esse medo é tão intenso que deixa de ser medo e vira psicopatologia.
Assim, as fobias são uma mistura de predisposições biológicas (o facto de podermos sentir ansiedade permite-nos reagir a tempo aos perigos) e de aprendizagem (podemos associar qualquer emoção a qualquer estímulo).
Agora, nem sempre é fácil entender bem que tipo de emoções estamos vivenciando e se o que está acontecendo conosco é um distúrbio psicológico ou não. Embora os diagnósticos sejam feitos, em última análise, por profissionais de saúde mental, é importante conhecer algumas chaves para detectar sinais e sintomas de psicopatologias. E no caso da fobia de dirigir, as ideias-chave que nos ajudam a saber se sofremos ou não são as seguintes (não precisam ocorrer todas na mesma pessoa).
1. Ao dirigir ou tentar dirigir, sentimos que perdemos o controle do nosso corpo.
A sensação de perda de controle sobre si mesmo é típica das fobias de todo tipo. Também aparecem tremores e agitação respiratória.
2. A simples ideia de dirigir produz ansiedade
Onde há fobia de dirigir, Fechar os olhos e imaginar que estamos dirigindo faz com que nossos níveis de ansiedade aumentem significativamente..
3. Procuramos desculpas para não dirigir
Quem não conduz por razões económicas, ecológicas ou logísticas (por exemplo, falta de estacionamento) não procura desculpas para não escolher carros e motos como meio de transporte. Mas aqueles que sofrem de fobia de dirigir tendem a mentir ou esconder o motivo principal.
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4. Pensamentos catastróficos aparecem quando você dirige ou vai dirigir
Como em todas as fobias, o estímulo fóbico faz com que surjam previsões pessimistas sobre o que acontecerá nos próximos minutos.
5. Estamos preocupados que em emergências seremos forçados a dirigir
Aqueles que também sofrem de fobia de dirigir experimentam, de vez em quando, ansiedade com a ideia de surgirem circunstâncias nas quais eles devem dirigir para uma emergência ou para algo que um membro da família ou amigo precisa.
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