Vivemos numa sociedade em que conceitos como empoderamento, independência ou autossuficiência parecem ter cada vez mais reconhecimento e valor social. São considerados aspectos e qualidades positivas para ter e/ou desenvolver e esta mensagem nos é enviada desde o momento em que entramos no mundo.
A insistência com que tentamos promover este tipo de características parece distanciar-nos – ou, pelo menos, fingir que o fazemos – da nossa natureza social. É realmente possível ser independente? A resposta é não. Somos seres sociais, vivemos em sociedade e, consequentemente, precisamos – em maior ou menor grau – uns dos outros.
Então, a que se devem esses tipos de mensagens? Como pode uma característica considerada socialmente boa tornar-se patológica? Essas e outras perguntas serão respondidas ao longo deste artigo. Começaremos por lançar as bases autossuficiência patológica e então poder falar sobre suas causas, consequências e a forma como se manifesta. Por último, apresentamos algumas propostas para resolver esta situação.
O que é autossuficiência patológica?
Normalmente, considera-se que pessoas autossuficientes possuem uma grande quantidade de recursos individuais classificados como positivos. Entre eles destacam-se a autoestima, a autoconfiança, a capacidade de tomar decisões, a visão crítica, a conexão com os próprios desejos e necessidades e a facilidade de se distanciar da opinião alheia.
Como tudo o que foi descrito acima pode se tornar uma situação patológica? Embora seja verdade que não há nada de errado em ser autônomo e ter recursos próprios nas diferentes áreas da vida, observamos frequentemente que os traços mencionados anteriormente foram romantizados a nível social por vários motivos.
Assim, há aspectos considerados menos desejáveis que são mencionados com menor frequência quando se fala em autossuficiência. É importante ter em mente que pessoas extremamente autossuficientes muitas vezes têm enorme dificuldade em pedir ajuda quando precisam e, em geral, em confiar nas pessoas ao seu redor.
Quando isso acontecer, As pessoas tendem a rejeitar a ajuda de outras pessoas, recusam-se a pedi-la ou até reconhecem que não podem fazer tudo e que podem precisar dos outros.. É então que se considera que a autossuficiência atingiu o ponto de ser desadaptativa e se tornou patológica.
Quais são as causas que o originam?
Como costuma acontecer quando falamos do ser humano e do seu sofrimento, as causas desta situação podem ser diversas e variam dependendo de cada pessoa. Como vimos, existem certos aspectos sociais e culturais que incentivam esta situação e que reforçam certas ideias, crenças ou valores que perpetuam a auto-suficiência patológica.
Contudo, por mais peso que o factor social e cultural possa ter, não é o único. A nível individual também existem vários aspectos que podem estar a contribuir para que as pessoas adotem este tipo de dinâmica comportamental e relacional. Por um lado, devemos levar em conta que o tipo de educação e educação recebida pode desempenhar um papel fundamental.
Neste sentido, será crucial rever as crenças e valores individuais para tomar consciência do impacto que estão a ter no dia a dia. Para um maior autoconhecimento é fundamental refletir sobre o significado que damos ao pedido de ajuda, o que consideramos que nos torna vulneráveis e o que acontece se nos mostrarmos assim, etc.
Por outro lado, não podemos esquecer que As primeiras experiências têm um forte impacto na forma como nos relacionamos com outras pessoas.. Ou seja, tanto o estilo de apego da pessoa como o facto de ter vivido experiências traumáticas são aspectos a ter em conta. Pessoas com tendências de apego evitativo têm muito mais probabilidade de ter dificuldade em confiar suas necessidades a outra pessoa.
Como você pode identificá-lo?
É comum que pessoas com tendência à autossuficiência patológica tenham dificuldade em aceitar ou pedir ajuda, mesmo em situações difíceis que lhes causem sofrimento. Além disso, muitas vezes têm enormes dificuldades – ou não conseguem – delegar tarefas. Até mesmo pedir conselhos pode ser muito complexo para essas pessoas.
Observa-se também uma tendência a minimizar a gravidade da situação que enfrentam.. Em muitas ocasiões, negam sentir dor ou outras emoções desagradáveis, como o medo, e podem até demonstrar uma atitude percebida pelos outros como arrogante ou arrogante.
Ressalta-se que, embora tendam a recusar a possibilidade de receber ajuda, é muito provável que ofereçam sua ajuda a outras pessoas. Esse tipo de dinâmica pode, sem dúvida, interferir no seu bem-estar emocional, nos seus relacionamentos e nas demais áreas da sua vida.
Que impacto isso tem na vida das pessoas?
Como mencionamos na seção anterior, a autossuficiência patológica pode ter um sério impacto em todas as esferas da vida de uma pessoa. Ao nível do trabalho, o impacto costuma afetar o trabalho em equipa devido à dificuldade em delegar tarefas. Além do mais, A sobrecarga de trabalho pode gerar um grande esgotamento e tornar o gerenciamento do estresse muito complexo..
A nível relacional, as consequências também podem ser palpáveis. A dinâmica estabelecida pode impactar na qualidade dos relacionamentos e na evolução dos vínculos. Com grande frequência, geralmente acaba ocorrendo um distanciamento que pode ser causa ou consequência de diversos conflitos.
A nível individual, toda esta situação está normalmente relacionada com uma maior perceção de solidão e uma maior tendência para o isolamento social. A perda de apoio do meio ambiente pode levar a sérios problemas de saúde mental.
Como isso pode ser abordado e trabalhado?
A abordagem a esta situação dependerá, em grande medida, das características individuais de cada situação. No entanto, É fundamental que as pessoas tomem consciência da sua realidade e do impacto que a autossuficiência patológica está gerando no seu dia a dia..
O autoconhecimento é fundamental na hora de gerar mudanças e, por isso, é altamente recomendável procurar ajuda profissional. No processo terapêutico podem ser abordadas diversas situações relacionadas à origem dessa situação. Além disso, também serão revistos outros aspectos como autoestima, valores e crenças que podem estar interferindo e mantendo essa situação.
