Imaginemos o seguinte cenário a partir da vivência de um casal: ultimamente suas brigas são frequentes, seus momentos de lazer a dois diminuíram, o clima em casa ficou tenso, eles não sabem como se reconectar, como se aproximar. um ao outro, as relações sexuais brilham intensamente, a sua ausência. Um dia, depois de mais uma discussão, um deles diz: “E se fizermos terapia de casal?”
Este é apenas um exemplo de como duas pessoas envolvidas em um relacionamento desse tipo podem considerar fazer terapia. Uma opção que costuma ser considerada como último recurso para salvar o relacionamento.
Nestes momentos o casal pode começar a procurar ajuda sem saber exatamente o que esperar.Eles simplesmente querem experimentar algo novo, algo diferente que os ajude a sair da situação em que se encontram. Mas o que esperar da terapia de casal? Qual é a dinâmica das sessões? Por que geralmente pensamos que a terapia de casal é o último recurso? Poderia ser útil para casais que não estão pensando em se separar? Abaixo, responderei a essas perguntas.
O que esperar da terapia de casal?
Imagine o relacionamento como uma torre de Lego, que os dois membros do casal constroem juntos. Os casais vão à terapia por dois motivos: para restabelecer o vínculo (refazer ou consertar a torre) ou para romper o vínculo (desfazer a torre). Ou seja, continue ou saia. A terapia ajuda o casal a ver onde estão e a definir seus objetivos como casal.
A terapia é uma oportunidade de se redescobrir como casal, mas não funciona como uma varinha mágica. Ambos os membros desempenharão um papel ativo para alcançar os objetivos propostos.; O psicólogo atua como um guia para alcançá-los.
Na terapia são exploradas e avaliadas as diferentes áreas que afetam o casal (comunicação, sexualidade, lazer, objetivos comuns, estilo de vida…). Deste modo podemos ver quais são as áreas problemáticas e quais são os pontos fortes do casal.
Depois de realizada a avaliação e definidos os objetivos, é hora de trabalhar para alcançá-los. Ou seja, se a relação fosse uma torre de Lego, primeiro olhamos quais peças temos, o que queremos construir, quais das peças estão danificadas e precisam ser reparadas e, finalmente, quais peças estão faltando será que essas peças já foram ou sempre estiveram faltando?
Qual é a dinâmica das sessões?
Três “pessoas” vêm para a terapia, e não estou falando do casal e da psicóloga. Temos tanto os membros do casal quanto o próprio relacionamento. Portanto, estes três “indivíduos” devem ter o seu espaço nas sessões.
A maior parte do trabalho será feito em conjunto, porém haverá sessões individuais para cada membro do casal. Isso não significa que o psicólogo tome partido de uma das partes, o foco está em alcançar os objetivos do casalele não será posicionado.
Por que geralmente pensamos que a terapia de casal é o último recurso?
Isso geralmente acontece não apenas na terapia de casal, mas também quando as pessoas consultam por outros motivos. Em geral, tendemos a esgotar todos os recursos e ideias disponíveis antes de procurar um profissional.
Quando falamos em terapia de casal, a crise pode ser uma oportunidade para mostrar o que está fazendo a torre de Lego balançar. Portanto, é uma oportunidade para estabelecer diferentes dinâmicas que proporcionem uma base sólida e segura, uma nova colaboração que gere um relacionamento mais estável e duradouro.
Poderia ser útil para casais que não estão pensando em se separar?
Se você está construindo uma torre, espera que ela desmorone antes de fazer alguma coisa? Ou você está trabalhando nisso aos poucos? O mesmo acontece com um relacionamento, não é necessário esperar até estar prestes a deixá-lo. A capacidade de comunicar, criar objetivos comuns, gerir conflitos, adaptar-se às mudanças da vida, entre outras, são ferramentas básicas das quais todo casal pode beneficiar. Podemos nos concentrar em criar a torre de forma saudável, em vez de esperar que ela desmorone antes de recomeçar.