Por que todo mundo diz que preciso estabelecer limites, mas ninguém me diz como ou por que isso é tão importante? Eles também não me avisaram que, ao estabelecer limites, eu me sentiria superculpado. Vamos entender -os limites- como o momento em que meu corpo me diz que já basta, por exemplo: quando comi e me sinto saciado devo me ouvir, paro porque meu corpo me diz que basta , você já tem o que precisa.
No entanto, se tiver dificuldade em encontrar os meus próprios limites, é provável que coma mais do que realmente preciso, ou por vezes até menos. Meu corpo também pode me dizer que é hora de parar de trabalhar, mas se eu estiver tendo problemas para identificar meus limites, provavelmente irei em frente e terminarei o relatório até as 22h.
Não sei estabelecer limites: por que isso acontece comigo?
Você tem dificuldade em estabelecer limites quando está em um relacionamento ruim e não pode ir embora, quando os pais do seu namorado querem fazer tudo por ele, mesmo que isso inclua envolver-se continuamente no relacionamento, ou quando o processo de criar seu filho se torna um desafio. desafio tema familiar onde todos acham que podem conversar e comentar; A questão é que tudo isso acontece porque os outros sabem que podem fazer isso e é porque suas ações mostram que não há espaço para se relacionar com você.
Provavelmente é aqui que surge a pergunta: por que isso acontece comigo? As respostas estão sempre nos primeiros anos de vida, na infância e no tipo de relacionamento que você teve com sua família ou cuidadores.Vamos revisar o que poderia ter acontecido. Vou contar algumas situações que afetam a ausência de limites.
1. Abuso infantil
Se você foi vítima de abusos por parte de seus cuidadores, tanto físicos quanto verbais, provavelmente terá problemas para estabelecer limites, pois palavrões na infância, embora não gerem contato físico, podem quebrar a barreira natural que aquela criança tinha e que não existe mais . sabe colocar, o mesmo acontece com todas as formas de abuso: sexual, psicológico, etc.
2. Viver com culpa
A culpa. Você sabe que muitos pais são especialistas em incutir culpa nos filhos, alguns fazem isso de forma consciente, outros não percebem os danos que podem causar, quando falo em culpa quero dizer que eles levam a criança ou adolescente a fazer o que querem colocando se colocam no papel de vítimas, Basicamente negociam o amor através do diálogo, o que faz com que a criança entenda que se quiser se sentir amada, só poderá acessar o afeto através do seu próprio cancelamento.Se quando criança você tinha essa forma de se relacionar com os pais ou cuidadores, certamente agora a tem com amigos ou companheiro.
3. Uma família instável
Você vem de uma família amalgamada, como o nome indica, significa que você cresceu em uma família onde eles estão fundidos, não está muito claro quem ocupa qual função ou atividade, as relações familiares são extremamente fortes em detrimento do amadurecimento individual e autonomia dos seus membros, São famílias onde todos participam da vida de todos, se comentam as decisões dos outros e tudo o que acontece dentro da família é perdoado pelo simples fato de serem familiares.Bom… quase tudo, porque para essas famílias a pior traição tem a ver com o estabelecimento de limites, dizer que não vai ao batizado do novo sobrinho é considerado uma falha atroz na dinâmica que move aquela família ou sistema, já que você pode imaginar que crescendo nesse tipo de família, e quando você tem vários rostos julgando seu comportamento ou esperando coisas muito específicas de você, fica muito difícil dizer não.
Conclusões
Já contei três situações que podem influenciar a ausência de limites, porém, é quase certo que num processo terapêutico podemos encontrar outras experiências que afetam essa capacidade de assumir o controle da sua vida. Lembre-se que construímos através do conhecimento e há muitos espaços ao nosso redor que não conhecemos, não queremos ver ou não estamos preparados para aceitar, então reserve um tempo para digerir as experiências que mencionei e pense na sua própria história.
