Nosso cérebro adora rotular tudo: “Pepito é arrogante”, “Esse vídeo é repugnante“, “O que aconteceu comigo é muito aleatório”, “Menganito e Menganita estão namorando”… Como você pode ver, até os rótulos transcendem a linguagem quando se busca um termo preciso e relevante.
Os rótulos são julgamentos subjetivos rápidos que fazemos dos elementos que nos rodeiam.. Podemos dar rótulos diferentes a objetos, animais, pessoas, situações, relacionamentos, formas de vestir, alimentos, humores, doenças, problemas psicológicos… Basicamente tudo que você possa imaginar.
Mas por que fazemos isso? Bem, tem causas diferentes, inclusive biológicas. Se quiser descobri-los, continue lendo este artigo onde explico por que rotulamos tudo e se isso é bom ou ruim.
Por que precisamos rotular tudo?
Temos a tendência de rotular o que nos rodeia e a nós mesmos por uma necessidade biológica, e isso significa que nomear as coisas nos permite nos adaptar às situações. Dentro desta função adaptativa, podemos distinguir vários fatores que determinam porque rotulamos tudo.
1. Necessidade de compreender o mundo e como somos
A primeira razão para rotular tudo é compreender o meio ambiente. Nosso cérebro analisa constantemente o que acontece dentro e fora de nós, para reagir com base nas informações que recebemos. Esta análise consome muita energia por si só, mas consumiria mais se tivéssemos que interpretar tudo como se tivéssemos visto pela primeira vez ou tivéssemos que examiná-lo escrupulosamente.
Os rótulos servem para simplificar muitas informações em uma única palavra., o que facilita fazer esquemas mentais e organizá-los. Por sua vez, quando reconhecemos alguma característica que nos permite rotular aquele elemento, podemos prever características que não estamos vendo a princípio.
Dessa forma, em vez de fazer análises aprofundadas, nosso cérebro avalia brevemente o ambiente e atribui rótulos ao que vê. Desta forma podemos ter uma ideia aproximada à primeira vista, e criamos expectativas e previsões, além de dar explicações sobre outras pessoas e determinadas situações. Até os rótulos podem nos ajudar a entender como somos, o que proporciona tranquilidade.
2. Medo da incerteza
Uma das coisas que causa maior desconforto ao ser humano é a incerteza, ou seja, a falta de informações seguras e claras numa situação, em que temos dúvidas sobre como ela se desenvolverá ou é imprevisível. A incerteza gera ansiedade e medo, pois o corpo, ao não saber o que vai acontecer, se prepara para um possível problema..
Essa sensação cria em nós a necessidade de tentar controlar o incontrolável e o “fechamento cognitivo”: buscar certezas absolutas para apagar qualquer dúvida. É aqui que entram os rótulos. Se colocarmos rótulos que conhecemos no que nos rodeia, poderemos prever e preencher a falta de informação sobre a situação.
Ao tornar o mundo previsível graças aos rótulos, reduzimos parcialmente a incerteza. Conseguimos dar estabilidade aos nossos esquemas mentais e nos preparar para a situação prevista nos rótulos. Portanto, nomear tudo nos ajuda a assumir o controle da situação.
3. Necessidade de se sentir parte de algo
Por outro lado, somos seres sociais, com o que isso implica. Por natureza, precisamos de carinho, apoio e companhia, e Não gostamos de sentir que não nos enquadramos no nosso ambiente, que não fazemos parte de nada.. Neste caso específico, colocar rótulos nas pessoas e em nós mesmos cria a perspectiva de que temos algo em comum, de que somos do mesmo grupo. Um exemplo representativo disso é o grupo LGTBIQ+.
O aumento da sigla do coletivo não é apenas um capricho. Estão incorporando novos rótulos, para que as pessoas se entendam, para que não se sintam sozinhas e saibam que existem pessoas semelhantes a elas, sem perder a individualidade e a idiossincrasia de cada pessoa. O mesmo ocorre com outros tipos de rótulos referentes a pessoas ou grupos, como os termos otaku, academia mano ou neurodivergente.
E isso é bom ou ruim?
Se você está considerando a resposta a esta pergunta, você se machucou, porque… Era uma pergunta capciosa! Você já está tentando rotular novamente, agora rotulando o próprio ato de rotular como “bom” ou “ruim”. Brincadeiras à parte, posso afirmar que rotular tudo tem suas vantagens e desvantagens.
Vantagens de rotular tudo
Basicamente, as vantagens de colocar rótulos são todas as características e fatores que mencionei antes, além de mais alguns:
- Reduza a incerteza e, portanto, ansiedade.
- Ajuda a prever situações e características de pessoas ou elementos.
- Torna mais fácil controlar a situação e prevenir problemas.
- Permite interpretar o mundo e a nós mesmos.
- Torna mais fácil a comunicação simples com outras pessoas e a organização de informações por nós mesmos.
- Isso nos faz sentir parte de algo socialmente falando.
- Todo ele, economizando energia e não saturar nosso cérebro.
Desvantagens de rotular tudo
A principal desvantagem de rotular tudo é que os rótulos são subjetivos e superficiais. Isto por si só não deveria ser mau, pelo contrário, como já explicamos anteriormente. O problema surge quando acreditamos nos rótulos como uma verdade inegável.. Corremos o risco de nos tornarmos inflexíveis e não conseguirmos examinar cada situação separadamente, permanecendo apenas na análise superficial.
Além disso, podemos pré-julgar injustamente outras pessoas e tratá-las de uma forma que não merecem, de acordo com os seus rótulos. Pode até acontecer-nos que internalizemos rótulos que nos foram colocados no nosso ambiente, mesmo que não se ajustem totalmente à nossa realidade atual.
Se acreditarmos literalmente nos rótulos negativos que nos foram colocados, podemos ter um autoconceito distorcido e problemas de autoestima. Os rótulos podem nos levar a justificar características ou ações próprias ou de outras pessoas, sob a típica frase “é assim mesmo”, quando é o contrário: o rótulo depende das características.
Os rótulos não deveriam ser um limite para ninguém, mas são.. Tem gente que fica rotulada no seu rótulo e não faz nada para vê-lo de outra perspectiva, ou para querer melhorar e seguir em frente. Desta forma, pode ocorrer o efeito Pigmalião ou profecia autorrealizável: ao pensar que algo vai acontecer, acabará acontecendo (por exemplo: ao chamar uma criança de preguiçosa, ela terá menos motivação e vontade de fazer um esforço ).
Como posso evitar a inconveniência dos rótulos?
Para aproveitar apenas a parte positiva dos rótulos e não as suas desvantagens, a chave está na explicação que lhe dei: não acredite nos rótulos como uma verdade absoluta. Para fazer isso, você pode observar o que está ao seu redor e a si mesmo com a mente aberta. Que rótulos vêm à mente durante sua observação?
Em seguida, analise se esses rótulos se ajustam ou não à realidade, principalmente se estão causando desconforto a você ou a outras pessoas, pois estão fazendo com que você os veja como não são. Depois de ver se eles estão alinhados com uma visão objetiva, pergunte-se como o rótulo está limitando ou levando você a fazer certas coisas.
É quando você pode mudar suas decisões e ações. Ao observar o mundo e a si mesmo com a mente aberta e não internalizando rótulos, você pode melhorar a forma como se relaciona com o ambiente e consigo mesmo. Você poderá viver como se estivesse recomeçando, com a oportunidade de aprender e melhorar como pessoa.
