É inegável que a chegada de um bebê é um dos momentos mais importantes de um relacionamento. Os adultos mudam, eles devem aprender a se encontrar em seus novos papéis como pais e mães e isso nem sempre é fácil. Além disso, as prioridades também são modificadas e todo esse processo requer tempo de adaptação.
Podemos afirmar que se tornar mãe ou pai é uma experiência transformadora que afeta todas as áreas da vida de uma pessoa, embora nem sempre positivamente. Não é estranho saber que rupturas ou distanciamento em alguns relacionamentos são produzidos após a chegada das crianças. Infelizmente, isso também acontece com os relacionamentos de amizade.
Mas por que isso acontece? Para responder a essa pergunta, falaremos sobre as mudanças que ocorrem em um relacionamento com a chegada de um bebê. Também falaremos sobre a transformação nos relacionamentos de amizade e fatores externos que pioram a situação. Finalmente, veremos algumas estratégias que podem nos ajudar a reduzir esses conflitos.
As mudanças no casal após a chegada de uma criança
As mudanças que ocorrem com a chegada de uma criança, especialmente quando é a primeira, podem supor um desafio para os casais. Nesta transição, existem desafios emocionais, físicos e também relacionais.
Vários estudos sugerem que a satisfação no relacionamento pode diminuir consideravelmente após o nascimento do primeiro filho. Isso é acompanhado por um aumento de conflitos e a diminuição da comunicação positiva que geralmente está intimamente ligada à exaustão física e mental.
Sugere -se que esses efeitos negativos sejam acentuados nos primeiros anos e o fato de que eles persistem ou não dependem de fatores como a qualidade do relacionamento antes da gravidez e a capacidade de cada casal se adaptar à situação e novos papéis.
A pesquisa indica que o impacto não está apenas relacionado à esfera emocional, mas também afeta a vida sexual. Geralmente, os casais experimentam uma redução na qualidade e quantidade de reuniões íntimas. A diminuição das relações sexuais está relacionada à recuperação física, exaustão e falta de tempo e intimidade. Isso pode levar a alguns casais mais distanciados.
No entanto, outros fatores relevantes, como a distribuição desequilibrada de responsabilidades, a diferença de critérios em relação à paternidade e falta de tempo para o relacionamento não são esquecer. No primeiro caso, a pessoa em que mais responsabilidades caem pode acabar sentindo ressentimento e rejeição devido a estresse e sobrecarga. No segundo, os conflitos podem ser administrados com frequência devido a discrepâncias.
A transformação das amizades
Embora talvez seja uma questão que seja falada menos no nível social, há muitos relacionamentos de amizade que quebram ou se deterioram com a chegada de bebês. A pesquisa indica que um alto número de casais experimenta isolamento social. Este é um ótimo duelo para muitas mães e pais, assim como pode ser para a outra parte envolvida.
Como mencionamos anteriormente, as prioridades mudam ao ter filhos. Nesse sentido, também há uma mudança nas preocupações de que a distância pode gerar quando se trata de iniciar uma conversa com amigos não -parentes. Além disso, o tempo livre disponível é significativamente menor e a soma de todos os fatores pode torná -lo diminuir ou reduzir consideravelmente o contato com as amizades.
Como o estilo de vida muda radicalmente, um distanciamento pode ocorrer porque as atividades que foram compartilhadas anteriormente (festas, fazendo planos espontaneamente etc.) agora não podem mais ocorrer ou, pelo menos, não da mesma maneira. Isso pode contribuir para o sentimento de desconexão por ambas as partes.
Em alguns casos, os novos pais podem encontrar amigos que não querem se adaptar às mudanças que a nova realidade exige e isso os leva a se sentir isolados e sozinhos. De acordo com a pesquisa, Casais com relacionamentos mais satisfatórios antes da chegada do bebê tendem a manter um melhor contato e os casais com relacionamentos mais conflitantes são geralmente afetados pela falta de apoio.
Finalmente, também é importante ter em mente que as amizades que não foram pais ou mães podem se sentir deslocadas ou negligenciadas antes de todas essas mudanças em prioridades, disponibilidade, cronogramas e interesses. Esse fato gera, sem dúvida, um intenso desconforto que pode gerar frustração e conflitos em ambas as partes.
Fatores externos que agravam a situação
Infelizmente, podemos encontrar vários fatores que pioram as tensões e o desconforto após a chegada de um bebê. O principal é geralmente a falta de família e apoio social. Quando uma rede de apoio familiar e/ou social não está disponível e, como conseqüência, o peso da paternidade cai apenas nos pais aumentam os níveis de estresse e ansiedade.
Por outro lado, aspectos como a escassez de recursos econômicos, tensões de mão -de -obra e pressão social são fatores que, sem dúvida, tornam a tensão piorar e aumentar o desconforto e a probabilidade de conflitos. A tensão que essas situações geram pode levar à diminuição ou agravamento da comunicação e afetar a coexistência e o relacionamento.
Estratégias para minimizar esses conflitos
Não se pode negar que os casais que estão viajando a transformação da paternidade e da maternidade enfrentam um grande número de desafios em diferentes aspectos da vida. É necessário ter em mente que, se o desconforto é muito intenso e sentir que eles não têm recursos para enfrentá -lo, é conveniente pedir ajuda profissional.
É importante entender que os conflitos não precisam ser algo negativo, mas podem ser vistos como uma oportunidade de crescer no nível individual e no nível do casal e da família. No entanto, também é verdade que muitos desses problemas se devem à exaustão, pressão e falta de apoio e é difícil lidar com eles.
Algumas estratégias que podem ajudar a reduzir conflitos e manter relacionamentos saudáveis são:
- Comunique -se abertamente, respeitoso, eficaz e, finalmente, assertivo.
- Distribuir responsabilidades e estabelecer papéis claros.
- Verifique as expectativas e trabalhe com elas o mais realista possível.
- Promover apoio social. Participe de grupos de pais, procure ajuda no ambiente, se possível e, se não, profissional.
- DE TEMPO DE QUALIDADE para cuidar do relacionamento.
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