Quais são as armadilhas vitais dos transtornos de ansiedade?

De acordo com (quem, 2023), estima -se que 4% da população mundial atualmente sofre de algum transtorno de ansiedade. Da mesma forma, Pacheco e Guerrero (2021) conduziram um estudo durante a pandemia covid-19, os resultados foram: ansiedade 34,15%, depressão 25,22%, transtorno de pânico 3,24%, distúrbios de adaptação 2,44%, transtorno compulsivo obsessivo 0,8%e outros discos mentais.

Sabe -se que os transtornos de ansiedade aumentam o risco de depressão, bem como os riscos de pensamentos e comportamentos suicidas e a vulnerabilidade de cair facilmente em dependências de substâncias ou emocionais.

Os sintomas dos diferentes tipos de ansiedade surgem pelo sistema de crenças e pensamentos, mas quando esses sintomas já são crônicos e graves são geralmente causados ​​por armadilhas vitais ou EMT. Essas armadilhas vitais fazem as pessoas perceberem um evento de maneira distorcida e, portanto, enfrentam esse evento de maneira adaptativa, tanto em um nível cognitivo, comportamental e emocional.

Por exemplo: uma pessoa que tem armadilhas vitais de imperfeição, isolamento social, vulnerabilidade, falha de dependência é possível sentir sintomas de ansiedade social e, portanto, cada transtorno de ansiedade está relacionado aos diferentes tipos de EMT, dos quais farei uma descrição mais detalhada.

O que é transtorno de ansiedade?

Os distúrbios da exiatura são geralmente considerados quando essa emoção se torna um limitador ou paralisante, a ansiedade geralmente é acompanhada pelo medo irracional, preocupação e preocupação excessiva e intensa. Essas alterações emocionais produzem sintomas comportamentais e cognitivos, bem como físicos.

Eles são muito difíceis de controlar e isso está interferindo nas atividades diárias e, se não for, pode prejudicar as diferentes áreas da pessoa como relacionamento, profissional, trabalho, área social, entre outros.

Quais são os sintomas?

Os sintomas variam de acordo com o tipo de desordem, aqui está o mais relevante:

• Sintomas cognitivos: Preocupação, incapacidade de se concentrar, dificuldades para a tomada de decisão, esquecimento, confusão, pensamentos catastróficos e excessivamente, etc.
• Sintomas físicos: Sensação de nervosismo, agitação de tensão, taquicardia, respiração acelerada, sudorese, tremores, cansaço-de-obra, dor de cabeça, dores musculares, alterações de estômago, etc.
• Sintomas emocionais: Preocupação exagerada, sentimento de pavor, incapacidade de gerenciar preocupação, irritabilidade, incapacidade de relaxar, medo irracional, medo de erro etc.
• Sintomas comportamentais: Evite situações ou lugares onde o centro das atenções está, repita certos comportamentos de maneira persistente ou compulsiva, não sai, pare de executar atividades ou simplesmente não socializar com certas pessoas, fugir de certas situações, etc.

Quais são as causas?

As causas endógenas são aquelas relacionadas às doenças genéticas, biológicas, hormonais, psicológicas e crônicas, etc. As causas exógenas são aquelas causas como estresse ambiental, eventos traumáticos, problemas de casal e família, sociais, culturais e conjunturais, como covid-19 pandêmicos, desastres naturais, entre outros.

O que são armadilhas vitais ou EMT?

As armadilhas vitais são padrões de pensamento, sentimento e comportamento que se originam na infância. Estes alteram a maneira como as informações são processadas e modificam a percepção de si mesmo, dos outros e do mundo. Quais são as armadilhas vitais dos transtornos de ansiedade?

• Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): vulnerabilidade, negativismo, auto -controle insuficiente, submissão, etc.
• Síndrome do pânico: vulnerabilidade, negativismo, auto -controle insuficiente, etc.
• Transtorno obsessivo compulsivo (TOC): imperfeição/vergonha, vulnerabilidade, negativismo, auto -controle insuficiente, etc.
• Transtorno de estresse pós -traumático (TEPT): vulnerabilidade, negativismo, auto -controle insuficiente, etc.
• Transtorno de Ansiedade Social (TAS): Isolamento social, imperfeição/vergonha, vulnerabilidade, negativismo, auto -controle insuficiente, etc.
• Transtorno de ansiedade de separação: abandono, dependência, vulnerabilidade, negativismo, auto -controle insuficiente, etc.
• Transtorno misto ansiosa-depressivo: Auto -act, falha, vulnerabilidade, negativismo, auto -controle insuficiente, etc.
• Agorafobia: vulnerabilidade, negativismo, auto -controle insuficiente, etc.

Qual é o tratamento para esses casos?

Sem dúvida, O modelo de terapia do esquema, que é uma terapia inovadora e integrativa que ajuda a reescrever esses eventos traumáticos dos estágios iniciais que originaram as armadilhas vitais.

As armadilhas vitais definitivamente se originam nos estágios iniciais e isso influenciará a maneira como é percebida para si, para os outros e para o mundo. Por sua vez, eles determinarão como enfrentar as situações que são experimentadas ao longo da vida.

Cada uma dessas armadilhas vitais, dependendo do tipo, está associada a um certo tipo de transtorno de ansiedade e outros distúrbios existentes. Mas Em transtornos de ansiedade predominam vulnerabilidade, negativismo, auto -controle insuficiente, falha, entre outros EMT já, dependendo do tipo de distúrbio.

Para aqueles que sofrem de algum tipo de transtorno de ansiedade de uma maneira crônica, severa ou recorrente, convido você a experimentar o “método psicohàbitos”, que é um programa terapêutico integrado para o tratamento dos diferentes tipos de distúrbios de ansiedade e depressão.

Este método tem os pilares da minha tese de domínio chamada: Programa Cognitivo Comportamental para o Tratamento da Depressão. Atualmente, este programa foi redesenhado com algumas técnicas de terapia contextual ou de terceira geração do esquema. Para obter maior eficácia, tanto em casos de depressão quanto de ansiedade. Como ambos os distúrbios quase sempre ocorrem mais juntos em casos crônicos e graves.

Por outro lado, é necessário mencionar que as armadilhas vitais não são eliminadas, mas podem ser reescritas, assim pode ser alcançado por equilíbrio e bem -estar psicológico. Outro fato muito importante dessa terapia do esquema é que essas armadilhas vitais podem ser evitadas ou evitar, se necessário.