Tenho medo de socializar: sofro de fobia social?

Se você sente que fica vermelho facilmente quando vai se apresentar ou falar em público, tem medo que as pessoas pensem mal de você, não gosta quando é o centro das atenções, fica magoado com comentários negativos sobre sua pessoa ou a maneira como você se veste ou pensa; Ou você fica calado ou não dá o seu ponto de vista por medo de ser criticado ou julgado. Então o seu diagnóstico provavelmente é Fobia Social.

O que é fobia social?

A Fobia Social é um tipo de transtorno de ansiedade que se caracteriza por apresentar sintomas cognitivos, fisiológicos e comportamentais.. Os sintomas fisiológicos são caracterizados por:

• Sensação de estar agitado, tenso, o que comumente se chama de “nervoso”.
• Sensação contínua de que algo ruim vai acontecer, o que me deixa com medo.
• Respiração rápida e acelerada
• O coração bate mais rápido
• Suor nas mãos, pés, costas
• Tremores.
• Sensação de estar exausto, sentindo-se fraco

Os sintomas cognitivos são caracterizados por:

• Pensando negativo constantemente
• Ter pensamentos catastróficos, ou seja, pensar que algo horrível e terrível vai acontecer.
• Achar que não basta um para poder enfrentar o problema
• Achar que o problema é maior que você e que você não tem os recursos necessários para lidar com ele

Os sintomas comportamentais são caracterizados por:

• Evitar a situação, possivelmente inventando que está doente para evitar comparecer ao evento ou à apresentação em sala de aula (arranjando desculpas para evitar a situação)
• Fuja da situação, quando estiver no evento diga que não se sente bem e saia da situação dando uma desculpa

Como é diagnosticado?

É importante ter em mente que a avaliação e o diagnóstico são realizados por um especialista em Transtornos de Ansiedade. Poderá contactar-me caso pretenda passar por um processo de avaliação psicológica e posteriormente pelo processo de intervenção. Até lá, deixo informações de como você pode identificar o que está acontecendo com você e se esses sintomas se assemelham ao seu caso.

A pessoa com Fobia Social tem dificuldade de interagir com as pessoas em eventos sociais como uma festa, um aniversário, um encontro, um passeio, tem dificuldade em convidar outra pessoa para dançar, às vezes só acontece com homens ou só com mulheres. Seu tom de voz costuma ser baixo, eles abaixam a cabeça, sua postura é curvada. Suas crenças limitantes estão relacionadas ao sentimento de inferioridade em relação aos outros, não costumam defender seus direitos, são calados, com sentimentos de inutilidade e baixa autoestima. Às vezes, eles tendem a roer as unhas.

O caso de Laura

Apresento o caso da Laura que comparece à consulta afirmando: “Tenho dificuldade em participar nas aulas, em fazer provas orais, em fazer apresentações, não gosto de falar em público, pois fico muito nervosa, ou seja, tenho as mãos e as pernas tremem ., começo a suar, meu rosto fica vermelho, meu coração bate rápido, meu corpo fica muito tenso, não gosto de ser olhada, penso “E se eu errar”, “eles vão tirar sarro”. de mim”, “vou fazer errado”, “não vou aguentar”. Isso também acontece comigo quando tem dinâmica, o professor pede voluntários ou escolhe alguém ao acaso, por isso evito..

Da mesma forma quando entregam o resultado do exame, porque todo mundo começa a se perguntar sobre suas notas, e tenho medo que me perguntem e não gostem da nota que tirei. Da mesma forma, fico nervoso quando converso com um estranho na rua, ou quando encontro alguém que conheço, acho que vão me rejeitar, que não vão gostar de mim.

Tudo isso desde que vim de Piura, há 4 anos, para morar em Lima, para iniciar meus estudos universitários, fiquei um tempo na academia e não me acostumei, meu jeito de falar era diferente por causa de minha “sair”, e meus colegas zombavam de mim, riam porque às vezes eles não me entendiam e eu também não entendia as piadas deles; Aí me inscrevi na universidade e não entrei, meu irmão começou a me dizer: “Como é que você não entrou”, “a prova foi fácil”, “provavelmente você não estudou como deveria”, então resolvi começar a estudar farmácia em um instituto..

Este año termino mi carrera, pero siento que no estoy preparada para trabajar, me siento insegura, pienso “Y si me equivoco al entregar un medicamento dirán que no se nada, que no he aprendido nada”, “Seguro que no he estudiado en un bom lugar”. Por outro lado, também tenho medo de viajar a Piura para visitar meus avós, porque com certeza as pessoas vão pensar “por que você não voltou antes”, “com certeza você esqueceu sua cidade”, “Você mudou”, “ Você não é mais o mesmo.” “, “Você se tornou Lima e agora é diferente”.

Tudo isso me deixa mal, ou seja, triste, às vezes fico desanimado e com dor de cabeça, não consigo fazer o estágio com calma e não quero que seja assim quando começar a trabalhar, desde antes de eu ter diferente, eu era quieto, reservado, tímido, mas não sentia tudo isso como agora.”

No caso apresentado podemos observar alguns dos sintomas mencionados. No que diz respeito à área emocional, evidencia-se um nível de ansiedade grave porque a pessoa avaliada está constantemente tensa e preocupada, principalmente em situações sociais.onde apresenta fortes palpitações cardíacas, sudorese no rosto e nas mãos, rubor facial, tremores nas mãos e nas pernas, o que causa dores de cabeça, desânimo e tristeza.

Ele também tende a levar as coisas muito a sério, por isso não tolera piadas e muitas vezes interpreta mal os comentários dos colegas, antecipando rejeição ou críticas. Da mesma forma, ela perde oportunidades por não decidir a tempo, por exemplo, quando será convidada para sair ou participar de eventos sociais.

Da mesma forma, ele vê que as dificuldades se acumulam e não consegue lidar com elas como os deveres de casa, as tarefas e os exames da escola. Ela se preocupa demais com coisas sem importância, o que a faz sentir-se angustiada e preocupada, por exemplo quando chamam sua atenção, ela fica lembrando disso constantemente.

Conclusões

Como pode ser observado no caso apresentado, Laura apresenta o diagnóstico de Fobia Social Generalizada, pois ocorre em diversos eventos e não apenas em um em particular, onde o diagnóstico mudaria para Fobia Social Específica. Se você estiver apresentando os mesmos sintomas e quiser iniciar um tratamento urgente, não espere que os sintomas se compliquem.torne-se mais resistente, inicie o tratamento oportuno e transforme sua vida, entre em contato comigo internamente, minha especialidade são casos de ansiedade, juntos conseguiremos superar a patologia.