Os relacionamentos nem sempre são fáceis. Muitas vezes surgem conflitos dentro deles que são difíceis de resolver sem ajuda profissional. Para isso, existe a terapia comportamental tradicional de casal, que tem como foco promover mudanças que aumentem o bem-estar do relacionamento.
Depois dela surgiu a Comprehensive Couple Therapy (IPT), criada por Jacobson e Christensen. (1998). Este tipo de terapia inclui, além de promover mudanças, a aceitação emocional do outro como componente essencial. Vejamos quais são suas características, componentes, estratégias, bem como as evidências empíricas que o sustentam.
O que é terapia de casal abrangente?
A Terapia Abrangente de Casal (IPT), também chamada de Terapia Comportamental Abrangente de Casal (ICPT), foi desenvolvida por Jacobson e Christensen (1998) e representa uma evolução da terapia de casal tradicional. Especificamente, Esses autores a chamaram de Terapia Comportamental Integrativa de Casal..
Jacobson e Christensen observaram que as terapias tradicionais de casal, focadas em promover mudanças nos membros do casal, produziram resultados terapêuticos positivos em apenas 50% dos casais. Essas terapias tradicionais usavam estratégias de intercâmbio comportamental positivo e treinamento em resolução de problemas e comunicação.
Os autores optaram por um novo modelo de terapia de casal, a Terapia Integral de Casal, que além de incluir todos os itens acima (especialmente a promoção da mudança), introduziu um novo elemento: a aceitação emocional do outro.
Caracteristicas
Já vimos como nasceu a Terapia Integral de Casal. Mas em que consiste exatamente e quais são as suas características?
Este tipo de terapia Baseia-se na ideia de que as diferenças entre os membros do casal não precisam ser obstáculos no relacionamento. Além disso, estas diferenças não têm de ser intoleráveis. Por outro lado, aceitar o outro será um passo importante durante a terapia, que será alcançado quando a pessoa deixar de lutar para mudar o outro ou para que ele seja como deseja.
Terapia de Casal Integral, além disso, considera importante visualizar os conflitos de relacionamento como possibilidades de promover a intimidade entre o casal. Como um dos elementos centrais da Terapia Integral de Casal encontramos os reforçadores naturais do casal, ou seja, aquelas coisas ou aspectos da própria relação que produzem bem-estar e prazer no casal.
Estes reforçadores podem ser encontrados no dia a dia do casal, no seu contexto e na sua comunicação, e promovem a empatia entre os membros do casal, aumentando o bem-estar na relação. Por sua parte, A empatia também é outro dos elementos centrais da Terapia Integral de Casais, e é utilizada como ferramenta de aceitação e mudança.
Áreas de intervenção nas relações amorosas
Este tipo de terapia centra-se em duas áreas de intervenção: a área que promove a aceitação e tolerância do outro, e a área que promove a mudança.
1. Aceitação e tolerância
Esta primeira área centra-se em dois tipos de estratégias: as que promovem a aceitação dos membros do casal e as que promovem a tolerância do outro.
Os primeiros a serem aplicados são aqueles que promovem a aceitação, pois o objetivo da Terapia Integral de Casal é que ambos os membros do casal se aceitem como são; Caso isso seja difícil ou impossível de conseguir, optamos pelo segundo tipo de estratégias, aquelas que visam garantir que os membros do casal, no mínimo, se tolerem e respeitem.
1.1. Aceitação
Quando falamos da aceitação que a Terapia Integral de Casal promove e, por extensão, do terapeuta que a desenvolve, não queremos dizer que os membros do casal devam aceitar absolutamente tudo do outro, incondicionalmente.
Pelo contrário, falamos de uma aceitação do outro tal como ele é, com os seus defeitos e virtudes, desde que as virtudes que nele apreciamos sejam superiores aos defeitos e, portanto, vale a pena investir nisso. pessoa. pessoa.
Essa será sempre uma decisão pessoal (o equilíbrio de que falámos), mas a aceitação também será ajuda a ver os aspectos positivos do outro, valorizando-o como ele é, um ser imperfeito que também erra, mas que está disposto a nos amar como somos. Ou seja, a Terapia Integral de Casal aposta numa visão realista do outro e promove a aceitação emocional como ferramenta que favorece a mudança terapêutica.
1.2. Tolerância
Quanto às estratégias que promovem a tolerância aos outros, estas são aplicadas quando as anteriores não funcionaram. Assim, a Terapia Integral de Casal visa permitir-nos tolerar o nosso parceiro tal como ele é, principalmente naqueles aspectos que não gostamos tanto ou que inicialmente nos causam alguma rejeição. Eles também promovem o respeito pelos outros.
2. Promoção da mudança
As estratégias de promoção da mudança centram-se, como o próprio nome sugere, em promover a mudança em ambos os membros do casal. Essa mudança (ou mudanças) o ajudará a compreender a outra pessoa, além de promover um relacionamento mais saudável e aumentar o bem-estar mútuo.
Muitas vezes, para seguir em frente é necessário rever o que está acontecendo no presente e observar como os acontecimentos passados afetaram o relacionamento. para facilitar esta mudança que resolve os conflitos atuais e melhora a comunicação no casal.
Dentro das estratégias de mudança da Terapia Integral de Casal, encontramos dois tipos de componentes:
1. Troca comportamental
A troca comportamental é um tipo de estratégia que tem como objetivo modificar comportamentos disfuncionais que aparecem no relacionamento. A sua modificação terá como objetivo estabelecer padrões comportamentais positivos e adaptativos.
Este tipo de intervenção é realizada através de instruções, que são executadas pelo terapeuta através de um papel bastante diretivo.
2. Comunicação e resolução de problemas
O segundo componente dentro da área de mudança é o treinamento em comunicação e resolução de problemas. Este tipo de treinamento tem como objetivo melhorar a comunicação entre o casal, analisando previamente como ele se comunica através de sua linguagem verbal e não verbal.
Por outro lado, a formação inclui também estratégias de resolução de problemas, que visam dotar os membros do casal de ferramentas que lhes permitam gerir os seus conflitos de forma mais saudável, sem entrar em brigas absurdas ou especialmente intensas.
É sobre ouvir e entender um ao outro antes de chegar ao conflito. Para isso, será muito utilizado o diálogo e será dada importância à escuta, ao colocar-se no lugar do outro, à empatia, à compreensão, ao aprender a comunicar sem censura, etc.
Evidência empírica
A Terapia Integral de Casal é uma terapia que possui evidências empíricas para a resolução de conflitos conjugais e aumento do bem-estar de seus membros, embora mais pesquisas são necessáriasuma vez que os estudos disponíveis são bastante escassos.
Especificamente, foram Jacobson e Christensen, juntamente com outros colaboradores, que realizaram uma série de estudos para testar os efeitos da Terapia Integral de Casais. Esses estudos indicaram que a Terapia Abrangente de Casais é tão eficaz quanto a terapia tradicional de casais (Terapia Comportamental Tradicional). Em outros estudos que realizaram, também determinaram que a eficácia a longo prazo da Terapia Abrangente de Casais era superior à terapia tradicional.
