A imagem de uma gaiola dourada pode ser bonita à primeira vista para algumas pessoas. Porém, se pararmos para pensar bem, por mais dourado que seja, ainda é uma gaiola. Lugar onde um ser vivo fica preso, contra sua vontade e sem recursos para sair.
Você já ouviu falar do conceito chamado síndrome da gaiola dourada? No decorrer deste artigo falaremos sobre o que é essa síndrome, quais são suas causas e as consequências que pode ter nas pessoas. Finalmente, propomos algumas das estratégias que podem ser úteis para resolver a situação.
O que é a Síndrome da Gaiola Dourada?
É preciso partir do pressuposto de que esta síndrome, hoje, Não está incluído em nenhum manual de critérios diagnósticos para doenças de saúde mental.. No entanto, o termo está começando a ganhar popularidade a nível social.
Ao falar da síndrome da gaiola dourada, também conhecida como síndrome da gaiola dourada, faz-se referência ao sentimento que algumas pessoas têm de ficar preso em situações que, aparentemente, são ideais. No entanto, a experiência das pessoas é que certas situações são sufocantes, limitantes e tiram a sua energia.
Embora possa ser aplicado em diversos contextos e situações, este conceito costuma ser utilizado para se referir a contextos de trabalho. Nesse sentido, é aplicado àquelas pessoas que recebem um salário considerado alto ou bom e, mesmo assim, a pessoa sente profunda insatisfação, frustração e falta de liberdade.
Também é comum usá-lo para se referir àquelas pessoas que Não se sentem satisfeitos a nível pessoal, apesar de terem o que é socialmente considerado “sucesso” ou certos luxos.. Não podemos esquecer que a satisfação pessoal está ligada ao autoconhecimento e à escuta das próprias necessidades, e não aos bens materiais.
Quais são as suas causas?
Dependendo de cada caso, as causas que influenciam o fato de uma pessoa se sentir presa em determinada situação podem variar, por mais boa que pareça socialmente. Ou seja, existem vários fatores que podem levar uma pessoa a desenvolver a síndrome da gaiola dourada. Abaixo mencionamos alguns dos mais comuns.
Por um lado, é importante ter em mente que determinados factores sociais podem ter um grande impacto. As expectativas que foram geradas no nível familiar em torno de uma situação, crenças sociais em torno do que é considerado sucesso ou status Eles podem ser um aspecto fundamental quando uma pessoa se sente pressionada a manter certas aparências.
Por outro lado, também poderiam ser destacados aspectos individuais relacionados principalmente à esfera psicológica. Nesse sentido, as ferramentas e estratégias que cada pessoa possui podem influenciar a forma como ela lida com fatores como o medo da mudança, o medo da rejeição e a pressão social. Fatores como autoconceito e autoestima são cruciais.
Por último, não podemos esquecer que, especialmente nos contextos em que esta síndrome está relacionada com situações de trabalho, o factor económico desempenha um papel preponderante. Estar num emprego onde a remuneração financeira é elevada pode ser uma dificuldade acrescida para alterar a situação.
Que consequências esta síndrome gera?
Se pensarmos na aplicação deste conceito numa situação de trabalho, é fácil pensar que as consequências poderão ser nesta mesma área. Como mencionamos antes, as pessoas muitas vezes se sentem frustradas, estagnadas e presas na sua situação de trabalho. Esse fato, sem dúvida, pode impactar negativamente na carreira profissional da pessoa.
Independentemente do local de trabalho, consequências graves também podem ocorrer em outras áreas da vida das pessoas. O fato de se sentir preso em uma situação socialmente considerada ideal pode ter forte impacto na saúde mental e emocional das pessoas..
Estresse, ansiedade ou mesmo depressão, entre outros distúrbios ou dificuldades emocionais e psicológicas, são consequências facilmente observáveis em pessoas que sofrem da síndrome da gaiola dourada.
Com tudo explicado até aqui, é provável que dificuldades a nível relacional. Além do desconforto gerado pela própria situação e da insatisfação pessoal sentida, o sofrimento pode agravar-se ao constatar que determinados vínculos, sejam eles de trabalho, familiares ou de amizade, estão deteriorados ou em risco.
Como você pode sair da jaula dourada? Estratégias
O primeiro ponto para começar a mudar a situação em que ocorreu a síndrome da gaiola dourada é perceber o que está acontecendo conosco. Abaixo estão alguns aspectos a serem levados em consideração, pois podem ser sinais de alerta:
- Contando constantemente os dias até o final de semana, férias ou feriado.
- Sentindo-se sem energia, constantemente exausto.
- Tende a evitar contato com outras pessoas (seja no ambiente de trabalho ou não).
- Sentir desesperança e/ou resignação diante da situação, pensando que não pode mudar.
- Tenha uma atitude e pensamentos negativos em relação à situação problemática.
Para sair da jaula dourada, É importante fazer introspecção para permitir-se conectar-se com sua própria autenticidade.. Isso permite saber quais são os próprios desejos e valores para agir de forma alinhada a eles. Neste ponto, talvez seja interessante também questionar valores e crenças relacionados a objetivos, sucesso e desenvolvimento profissional ou pessoal.
Além disso, também é interessante trabalhar outros aspectos como gratidão e aceitação. É verdade que a gaiola dourada oferece uma sensação de segurança e conforto que pode dar medo de sair. Portanto, é necessário trabalhar também com a gestão da incerteza.
