Cada pessoa é diferente e cada depressão pode ser diferente. Quando falamos em depressão, muitas pessoas pensam em uma pessoa que não consegue lidar com a vida cotidiana. A depressão tem muitas faces e pode aparecer de forma diferente em cada pessoa. A seguir falaremos sobre a depressão de alto funcionamento e os sinais que podem indicar que podemos estar sofrendo desse tipo de depressão.
A depressão de alto funcionamento não é um termo clínico, surge da necessidade de responder a situações bastante comuns do dia a dia, onde a pessoa consegue ter uma vida aparentemente boa, mas não se sente realizada. Pode ser difícil para você ficar animado, motivado, se divertir ou perceber uma angústia que persiste ao longo do tempo.
O que é depressão?
A depressão grave é um distúrbio de saúde mental grave e comum que afeta um grande número de pessoas. A tristeza ou a falta de energia que pode acompanhar uma situação complicada não precisa ser necessariamente depressão.
A depressão envolve humor deprimido, perda total ou quase total de prazer em atividades anteriormente prazerosas, dificuldade de concentração e algumas alterações somáticas durante a maior parte do dia. Para diagnosticar a depressão maior, alguns dos sintomas devem ocorrer por um período de pelo menos duas semanas:
- Mudanças no apetite levando à perda ou ganho (significativo) de peso.
- Tristeza ou desesperança
- Perda de interesse em atividades que antes eram apreciadas.
- Insônia ou hipersonia.
- Desaceleração ou agitação
- Fadiga
- Problemas com concentração e tomada de decisão.
- Pensamentos de suicídio ou morte
- Pensamentos intensos de culpa, vergonha ou inutilidade.
A depressão é muito complexa e por isso as causas podem ser variadas. Alguns dos fatores de risco quando falamos em depressão podem ser: histórico familiar de depressão, situações traumáticas, causas biológicas, problemas de saúde, fatores genéticos ou sociais.
O que é depressão de alto funcionamento?
A depressão sorridente ou a depressão de alto funcionamento não é um diagnóstico clínico. Nasceu da necessidade de responder a quantas pessoas se sentem. Embora tenha se tornado um conceito bastante difundido e usado coloquialmente, muitos profissionais de saúde mental não concordam com o uso deste termo, porque acreditam que a depressão pode ser estigmatizada ou subestimada.
A depressão de alto funcionamento tem faces diferentes e se manifesta de forma diferente em cada pessoa, embora apresente alguns sintomas em comum. Portanto, a depressão de alto funcionamento pode ser clinicamente descrita como distimia, que se refere a um transtorno depressivo persistente. É uma forma leve de depressão que dura mais de dois anos. Não apresentam perda de energia entre os sintomas e apresentam alto perfeccionismo.
Entre outros, este termo refere-se ao esforço diário que as pessoas com depressão de alto funcionamento fazem para esconder o seu sofrimento daqueles que as rodeiam. Eles sabem camuflar muito bem o que sentem e podem ter uma “fachada” sorridente e de sucesso. Cumprem as suas rotinas e relações sociais apesar da apatia ou desconforto que possam sentir. Algumas das razões que podem explicar porque as pessoas tendem a esconder os sintomas da distimia podem ser:
- Eles não querem ser um fardo para os outros.
- Eles não querem parecer “fracos”.
- Eles não querem que a atenção recaia sobre eles.
- Ou simplesmente não acreditam que seja um problema de saúde mental.
5 sinais de depressão de alto funcionamento
Embora uma pessoa com depressão de alto funcionamento possa manifestar sintomas semelhantes aos de uma pessoa com depressão grave. A “depressão sorridente” possui algumas características que a diferenciam:
1. Sintomas
Os sintomas da depressão sorridente são menos intensos que os da depressão maior, portanto, parecem mais controláveis. Só porque parece assim, não significa que seja. Eles precisam parecer “normais” e fingir que são eficientes, eficazes e competentes. Tudo isso gera um gasto bastante grande de recursos.
2. Ocultação
Pessoas com esse tipo de depressão podem continuar trabalhando, realizar suas atividades diárias e manter relacionamentos saudáveis. Eles sabem muito bem como mascarar os sintomas que estão sentindo, seja de forma consciente ou inconsciente.
3. Cronificação
Eles podem apresentar sintomas somáticos crônicos, como dores de cabeça ou de estômago. como um sinal de seu esforço para tentar esconder o que sentem do ambiente.
4. Dureza consigo mesmo
Tendem a ser pessoas muito autocríticas, perfeccionistas e exigentes. Não se permitem duvidar, falhar ou demonstrar insegurança.
5. Estresse
Embora cumpram os objetivos, é necessário muito esforço para realizá-los. Fazem-no com níveis de stress muito elevados, o que tem um custo psicológico. Até chegarmos ao limite.
Conclusões
Qualquer tipo de depressão, incluindo a depressão de alto funcionamento, torna a vida cotidiana mais difícil. Embora falemos de depressão de alto funcionamento ou sorridente, isso não significa que seja menos grave. Se quando paramos ou desaceleramos o ritmo de vida que levamos surge toda uma série de sintomas que nos são difíceis de tratar, é importante que procuremos uma solução. A distimia ou depressão de alto funcionamento tem tratamento, esse tratamento vai nos ajudar a tirar pedras da mochila, para que nosso caminho seja menos penoso..
