A sociedade está cada vez mais conectada e a evolução caminha nessa direção. Desfrutamos de todos os benefícios que a conectividade nos proporciona, desde poder conversar e ver nossos entes queridos morando a muitos quilômetros de distância, sentir essa experiência em tempo real, trabalhar, nos informar das novidades no momento em que acontecem, nos educar, pesquisar , aprenda e muito mais. As redes sociais e a tecnologia tornaram mais fácil para nós nos comunicarmos instantaneamente e interagirmos virtualmente.
Mas junto com estes avanços encontramos um paradoxo que nos convida a parar: A aparente aceitação da diversidade de estilos de vida e personalidades contrasta com a persistente pressão social para sermos sociáveis e extrovertidos.. Embora seja promovida a ideia de que “está tudo bem” e que você pode ser quem quiser, a realidade é que existe algum estigma associado a não ser sociável ou extrovertido.
Discriminação de introversão
Estamos habituados, e em boa hora porque se trata de um produto do progresso social, a pensar na discriminação por género, por escolha sexual, por classe social, por inclinações políticas, mas há uma que permanece escondida entre outras de maior significado social .
Hoje é muito evidente quando as pessoas são deixadas de lado por algum tipo dessas escolhas ou circunstâncias, mas Quando a discriminação recai sobre uma característica de personalidade, essa exclusão se realiza de forma mais sutil, mas não menos prejudicial.. Isso fica oculto e é descartado, mas também é descartado.
Superficialmente, as redes sociais e outras mídias fornecem uma plataforma para as pessoas expressarem sua individualidade e se conectarem virtualmente com outras pessoas. É incentivada a ideia de que é possível construir a nossa identidade online, mostrar interesses e estabelecer relações num ambiente controlado. Entre os mais jovens, a profissão de influenciador é uma das mais procuradas, pois não só dá “fama e reconhecimento”, mas também dinheiro.
Supostamente, o dinheiro que vem sem esforço porque estou “fazendo o que quero”, portanto, não tem consequências. Não me é necessário aprofundar aqui os testemunhos de vida e os sofrimentos a que estão sujeitos muitos destes jovens, mais ou menos famosos. Um novo nicho de trabalho para a saúde mental devido à excessiva implantação do setor privado e devido à tanta exposição ao julgamento alheio. No entanto, por trás desta fachada de aceitação e liberdade, persistem certos julgamentos sociais, enraizados em expectativas culturais e normas sociais.
Ser sociável e extrovertido ainda é amplamente valorizado e recompensado. Os extrovertidos são frequentemente vistos como confiantes, carismáticos e bem-sucedidos nas interações sociais, o que pode atrair a admiração e o respeito dos outros. Por outro lado, aqueles que são mais introvertidos ou menos sociáveis podem enfrentar estereótipos negativos, como serem vistos como tímidos, anti-sociais ou mesmo egoístas.
Esta dicotomia entre a aceitação da diversidade e a pressão para ser social cria um dilema para aqueles que não se enquadram no molde “supersocial” promovido em quase todos os ambientes. Embora nos digam que podemos ser autênticos e aceitos como somos, a realidade é que existe uma preferência tácita pela sociabilidade e pela extroversão..
Esta discrepância pode levar a conflitos internos, ansiedade social e um sentimento de alienação para aqueles que não se conformam com esta norma social implícita. Recentemente, uma paciente de 13 anos sentiu-se muito libertada quando descobrimos que ela não era tímida e conseguiu repensar a ideia de que, para ela, ser tímida estava associado mais do que tudo a não ser aceita.
Quando não nos adaptamos ao que a sociedade espera de nós
A insistência social para atender às expectativas e demandas dos outros é um fenômeno psicológico complexo que afeta muitas pessoas em diferentes aspectos de suas vidas. Desde tenra idade, enfrentamos pressões sociais para nos conformarmos com certos padrões de comportamento, realizações e aparência, tanto pessoal como profissionalmente.
Esta pressão pode ser subtil ou avassaladora, exercida por amigos, familiares, por vezes colegas bem-intencionados e até pela sociedade em geral. O medo de ficar sozinho caso não atenda a essas expectativas pode gerar ansiedade, estresse e até afetar a autoestima e a saúde mental das pessoas.. Aqui está alojado o germe do bullying ou de qualquer tipo de discriminação.
A solidão é como um fantasma que se esconde no facto de não ser sociável ou carismático, muitas vezes é percebida como um estado negativo, mas também pode ser reinterpretada como um mecanismo de defesa contra a pressão social avassaladora e a dificuldade em responder-lhe de forma adequada. caminho saudável. Quando nos vemos constantemente bombardeados por expectativas e exigências externas, especialmente num mundo cada vez mais interligado e com exposição crescente através das redes sociais, a solidão pode surgir como um refúgio emocional.
Neste contexto, a solidão pode funcionar como uma pausa necessária, um espaço para refletir, recuperar energias e reconectar-se consigo mesmo. Quando nos sentimos oprimidos pela pressão social, pode ser difícil discernir as nossas próprias necessidades e desejos autênticos das expectativas externas. A solidão oferece-nos a oportunidade de entrar em sintonia com as nossas emoções, pensamentos e valores interiores, permitindo-nos reavaliar as nossas prioridades e tomar decisões mais alinhadas com o nosso verdadeiro eu..
Também pode ser um lembrete da nossa autonomia e capacidade de resistir a influências externas. Num mundo onde a validação social é frequentemente procurada através da conformidade com normas e expectativas impostas, a solidão pode ser um acto de resistência, uma rejeição silenciosa da pressão para se ajustar a um molde predefinido. Ao escolher a solidão, afirmamos o nosso direito de definir as nossas próprias identidades e seguir o nosso próprio caminho, mesmo que isso signifique distanciar-nos temporariamente das conexões sociais.
Isso significa que abordar esse tema a partir da saúde mental requer uma análise aprofundada, pois mesmo quando se trata de uma solidão que nos permite a introspecção ou é produto do isolamento, é algo que não podemos menosprezar. Estejamos atentos a nós mesmos e verifiquemos minuciosamente os nossos sentimentos, pois são eles que nos guiarão e nos dirão qual é a medida do que é saudável para nós.. A solidão não discrimina por idade, nem a pressão social.
Solidão na era da hiperconectividade
A solidão na era da hiperconectividade é um fenômeno intrigante e paradoxal. Num mundo onde estamos constantemente rodeados de tecnologia que nos permite comunicar instantaneamente com pessoas de todo o mundo, parece irónico que a solidão seja um problema cada vez mais comum. No entanto, a realidade é que a hiperconectividade nem sempre equivale a uma ligação significativa e satisfatória com outras pessoas.
As redes sociais e as plataformas de mensagens instantâneas dão-nos a ilusão de estarmos sempre acompanhados. Podemos ter centenas ou até milhares de amigos online e receber constantemente notificações que nos fazem sentir conectados.. Mas por trás desta fachada digital, muitos experimentam uma profunda sensação de isolamento emocional.
Uma razão para isso é que a conexão online tende a ser superficial e efêmera. Curtidas, comentários e emojis podem proporcionar gratificação instantânea, mas raramente levam a relacionamentos profundos e significativos. Além disso, o uso excessivo da tecnologia pode levar à desconexão das interações presenciais, que são essenciais para atender às nossas necessidades emocionais e psicológicas mais profundas.
Também é verdade que fora da conectividade, se quisermos criar laços entre outros humanos, a nossa ação tem que estar alinhada com a demonstração de interesse e empatia pelo outro. A individualidade onde sempre esperamos que seja o outro quem propõe o encontro deve ser deixada para trás. Ao ver a vida aparentemente perfeita de outras pessoas nas redes sociais, é fácil sentir que as nossas próprias vidas não estão à altura, que não temos nada de interessante a dizer ou que a nossa vida quotidiana é demasiado comum para os outros, o que pode levar a um sentimento de separação e solidão. Mas na maioria das vezes só precisamos que nos perguntem como estamos de forma sincera e afetuosa.
Por outro lado, a solidão também pode se manifestar mesmo quando estamos fisicamente rodeados de pessoas. O medo da rejeição, a falta de habilidades sociais ou simplesmente a sensação de não ser compreendido podem fazer com que uma pessoa se sinta sozinha, mesmo no meio de uma multidão. Em última análise, a chave para enfrentar a solidão na era da hiperconectividade reside na procura de ligações genuínas e significativas. Isto envolve priorizar a qualidade em vez da quantidade em nossos relacionamentos, cultivar a empatia e a compreensão mútua e passar tempo interagindo cara a cara, em vez de simplesmente por meio de telas.
Também é importante aprender a se desconectar de vez em quando, para que você possa estar presente no momento e nas relações que realmente importam. Num mundo onde a tecnologia pode ser uma bênção e uma maldição em termos de conexão humana, encontrar um equilíbrio saudável é essencial para combater a solidão e cultivar relacionamentos significativos..
No entanto, é importante reconhecer que a solidão como mecanismo de defesa pode tornar-se problemática se se transformar num isolamento crónico e prejudicial. Se a solidão durar muito tempo, pode contribuir para sentimentos de alienação, depressão e ansiedade. Portanto, encontrar um equilíbrio saudável entre a conexão social e a solidão é essencial para o bem-estar psicológico. Isto envolve aprender a estabelecer limites saudáveis, comunicar as nossas necessidades de forma eficaz e cultivar relacionamentos que nos apoiem em vez de nos pressionar.
Embora a solidão seja frequentemente vista como um problema que afecta principalmente as pessoas mais velhas, as estatísticas mostram que também é um problema significativo entre os adultos mais jovens, especialmente aqueles que sofrem pressões sociais para serem extrovertidos e constantemente ligados.
O paradoxo da sociedade altamente conectada reside na discrepância entre a aparente aceitação da diversidade e a persistente pressão social para sermos sociáveis e extrovertidos. Apesar das mensagens de inclusão e autenticidade, não ser sociável ainda é visto com certo estigma em muitos contextos sociais.. Este conflito entre aceitação e pressão social levanta questões importantes sobre a verdadeira natureza da ligação humana e a necessidade de reconhecer e valorizar a diversidade de estilos de vida e personalidades.
