EMDR (dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular) é um protocolo de tratamento altamente estruturado e eficaz para o tratamento de traumas, especialmente útil para transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Vamos ver como funciona diante do trauma.
O que é trauma psicológico?
Falar sobre trauma é falar sobre estresse. Geralmente associamos a palavra “estresse” a um estilo de vida agitado, àquela sensação que todos nós já experimentamos em algum momento de que não conseguimos tudo: nesses momentos pode-se dizer “estou estressado”, diante de experiências que nós viver como se eles fossem esmagadores para nós.
Estresse é um termo que tem origem na física, é um conceito que nos fala sobre a força que um material pode suportar antes de se deformar ou quebrar. Isso, aplicado à mente, nos diz que nossa mente pode suportar uma certa pressão antes de ser danificada. Quando algo ultrapassa a nossa capacidade de resistir, começamos a sentir desconforto em forma de sintomas; ficamos sobrecarregados com a situação.
Um trauma é um evento de vida que, Pela sua elevada carga emocional, supera esta capacidade de resistência e deixa uma marca profunda na memória.. Quando passamos por uma situação como essa, nosso sistema nervoso, responsável pelo processamento das informações, fica sobrecarregado e não consegue funcionar com eficiência. Ele não é capaz de “digerir” a experiência.
Traumas T e Traumas T
Quando pensamos numa situação traumática pensamos muitas vezes num desastre natural como um furacão ou um terramoto, um ataque terrorista, um rapto, um roubo ou qualquer outra situação semelhante, extremamente perigosa e potencialmente mortal.
Este tipo de experiências é o que chamamos de “trauma com T maiúsculo” e são situações que, pela elevada carga emocional que acarretam, Eles podem exceder a capacidade do nosso sistema de informação adaptativo e gerar uma condição clínica conhecida como transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)..
Existem outros tipos de experiências que também são potencialmente traumáticas: aquelas feridas emocionais como situações de humilhação, desprezo, fracasso, abandono, perda, marginalização, etc. São essas situações que podem levar ao “trauma com t minúsculo”.
Esses eventos são mais comuns e não representam risco de vida, embora possam causar feridas emocionais profundas.especialmente quando são sofridos nas primeiras fases da vida, um período particularmente vulnerável em que o nosso sistema nervoso é muito mais sensível às impressões externas.
Às vezes, a pessoa que passa por essas situações pode não ter plena consciência de ter vivido essas experiências devido a um fenômeno dissociativo pelo qual a mente esconde a experiência da consciência. Na verdade, há pessoas que admitem ter passado por períodos em branco na vida.
Quando isso acontece, é comum que a pessoa reaja com choro intenso, com raiva desproporcional, não conseguindo confiar nos outros, carregando um sentimento generalizado de culpa ou sentindo que precisa estar constantemente em alerta e sem saber por quê. acontece. Isso cria muito desamparo e muitas vezes leva as pessoas a acreditarem que algo está errado com suas mentes. ou faz com que tenham um sentimento de inadequação, de que há algo dentro deles que não está certo.
estimulação bilateral
Quando nossa mente é fortemente impactada por situações extremamente dolorosas, às vezes ela não consegue processar corretamente o que aconteceu. nosso sistema de processamento adaptativo está bloqueado, um núcleo cerebral chamado amígdala “sequestra” nosso cérebro e a experiência é armazenada na rede de memória “não declarativa” ou “implícita”. Em outras palavras, nossa mente estava tão sobrecarregada que não conseguimos fazer uma digestão mental adequada e armazenamos as informações no armazenamento errado.
As técnicas de estimulação bilateral são um conjunto de procedimentos que o EMDR utiliza para acessar redes de memória e assim poder reelaborar a experiência, separando a memória do evento da carga emocional que o acompanha e permitindo assim a metabolização da memória.
Quando isso acontece, é o hipocampo que entra em funcionamento, uma estrutura cerebral muito importante no papel da memória, e esse hipocampo armazena as informações sobre o que aconteceu na “memória declarativa” ou “memória episódica”. Em outras palavras, Através de um processo chamado atenção dupla, permitimos que a nossa mente se coloque simultaneamente no presente e no passado.para que nosso sistema adaptativo de processamento de informações possa digerir a experiência e colocar a memória no armazenamento apropriado.
Quando isso ocorre, a pessoa relata sensação de libertação; A memória permanece mas a carga emocional já não a acompanha, o passado deixa de condicionar o presente e geralmente este processamento é acompanhado por uma aprendizagem valiosa que em psicologia chamamos de “crescimento pautraumático”.
Se você tem interesse em iniciar um processo terapêutico aplicado a problemas como os que vimos aqui, procure ajuda profissional o quanto antes.
