Não sei se devo terminar meu relacionamento: o que devo fazer?

Quando o casal está no início do relacionamento, sente que é onipotente, que pode tudo, que tudo conseguirá e que ficarão juntos para sempre.. Ele é imune a qualquer opinião negativa. Começa o tão esperado conto de fadas e o conjunto de experiências típicas de um filme romântico em que o príncipe e a princesa vivem felizes para sempre.

Mas aos poucos a lua de mel termina quando os dois não crescem emocionalmente juntos da mesma forma, quando deixam de investir sua energia e paixão em se apaixonar e se entender como seres humanos, quando não administram adequadamente o dia- hoje entra em conflito com um ser do qual você não foi feito à imagem e semelhança, que não compartilha do seu mesmo ponto de vista, e de repente eles voltaram à realidade, e chega o inevitável: a separação ou pior ainda, a incerteza de não saber se deve ou não se separar do casal é a melhor opção.

Alguns chegam a um ponto em que não sabem se devem continuar o relacionamento.seja pelo sentimento de culpa, porque não se deve deixar de cumprir o compromisso acordado, porque uma parte diz que não devo fazê-lo, que o amor ou o casamento é para sempre e devo suportá-lo como um bom samaritano.

Quando se separar do seu parceiro?

O importante é identificar o que está acontecendo com o casal, com aquele grupo de pessoas, com a interação entre eles. O seu parceiro deixou de se sentir atraído pela ideia de passar uma vida juntos? Enquanto houver amor, haverá a motivação necessária para aprendermos e crescermos juntos. Porém, como diz a capa de um livro: o amor não basta.

Você deve se separar de seu parceiro quando sentir que não está sincronizado com ele em objetivos, metas ou projetos comuns, ou quando seus princípios e valores não forem negociáveis.. Quando você sente que a tristeza ou a alegria do seu parceiro lhe é indiferente, quando eles deixaram de ser amigos, confidentes. Antes você era a primeira pessoa a quem corria para contar seus medos, seus fracassos e ela ou ele da mesma forma; Agora você não se importa se ele está triste ou feliz, o sofrimento dele não te machuca mais.

Quando você sente que o dia a dia com seu parceiro se tornou uma rotina insuportável. Quando você sente que esgotou todas as possibilidades. Quando há abuso envolvido, em qualquer uma das suas formas: psicológica, física, sexual, económica. Pare de justificar o seu comportamento, seja qual for o motivo, não é causa suficiente para continuar permitindo esse dano à sua pessoa.

Não é aconselhável tomar a decisão quando terminar a luta ou na hora da luta, pois serão decisões superficiais, nas quais você não está pensando com clareza, é melhor que a raiva passe.. Para decidir se separar do seu parceiro, primeiro esgote todas as possibilidades, converse, e se sentir que não consegue controlar a situação, peça ajuda, talvez sua decisão possa até ser reformulada, e você estará perdendo uma grande oportunidade de aprender com o situação. Psicólogos especializados em Terapia de Casal poderão orientá-lo, tirar suas dúvidas específicas sobre o seu caso e curar feridas emocionais que não estão permitindo um relacionamento saudável.

Qual é o processo de separação do casal?

A primeira fase é conhecida como desamor, algo está acontecendo com o casal, você não consegue explicar, mas sente “que nada é como antes” a magia se perdeu e os conflitos aumentam a cada dia e a situação se torna insuportável , e é aí que surge a ideia de separação.

• Caixa de choque: Nessa fase você não consegue acreditar no que está acontecendo, mesmo que as brigas tenham sido contínuas, você não acredita realmente que a separação é um fato, e procura uma forma de remediar algo que fez, ou tenta encontrar algum outra alternativa.

• A decisão é tomada: Finalmente está decidido e o que está acontecendo é uma realidade, não há mais apoio emocional entre os dois; Pelo contrário, a distância aumentou, são quase como duas pessoas desconhecidas, se convivem cada um vive a sua vida sozinho. Se há crianças envolvidas, elas começam a perceber essa falta de trabalho em equipe, os familiares percebem a separação física e emocional entre eles.

• Aceitação: Finalmente, dada a situação real que o casal vive, são adotadas novas atitudes, novas posições que permitem chegar a acordos.

Cada indivíduo passa por cada uma dessas fases no seu ritmo, e outros ficam presos em uma delas, podendo permanecer nessa situação por anos… Não tenha pressa em tomar uma decisão, converse com seu parceiro e procure ajuda, às vezes é necessário um especialista para ver aspectos que não estamos vendo e que são a solução para tantos desconfortos.

Como lidar com a separação?

Aceitar a separação como tal é o único meio pelo qual você sairá vitorioso.porque quanto mais cego você fica para ver a realidade, mais danos você está causando a si mesmo, por mais doloroso que seja, aprenda a conviver com essa dor, não negue, não rejeite, faz parte das suas experiências , faz parte da sua vida.

Aceitando também as emoções que essa separação gera, respeitando o seu tempo, cada um tem o seu ritmo, não tenha pressa para isso passar rápido, sua dor e tristeza merecem um espaço próprio. Por que é errado ficar triste? Por que você apressa sua tristeza para ir embora rapidamente?

Pare de procurar os culpados ou os “porquês” necessitados, você não precisa deles porque eles não vão te ajudar, pelo contrário, vão aumentar a sua vã esperança. Lembre-se que não existe uma maneira única de ficar bem, ir às baladas pode ter funcionado para os amigos, mas nem sempre o mesmo remédio faz bem para todos..

Não fique atento ao que seu parceiro faz, ele pode estar se saindo melhor do que você, mas não se atormente pensando que não estava fazendo nenhum favor à vida dele. Beneficie da companhia dos seus entes queridos, devolva-lhes o tempo que não lhes dedicou. Não procure desesperadamente mudar seu rótulo de “solteiro”; a pessoa ideal entrará em sua vida como uma opção, não como uma necessidade. Não tome decisões precipitadas, como deixar o emprego onde está, ou ir para o exterior, como forma de fugir da sua realidade.

E se você sente que nada disso está funcionando e se sente preso nessa situação, peça ajuda. Algumas pessoas precisam de um apoio especial para progredir. Sou psicóloga psicoterapeuta especializada em relacionamentos de casal e dependência emocional, estou aqui para acompanhá-lo neste processo de decisão e caminhar em direção a uma nova oportunidade de viver em plenitude e bem-estar.. Fico feliz em poder acompanhá-lo neste caminho de cura.