O sexo é um tema conflituoso e atraente em partes iguais. A maioria das pessoas considera que é uma atividade para desfrutar, embora haja quem não queira falar sobre isso, que não a ache agradável ou que não se importe.
Felizmente, o sexo está cada vez mais normalizado, tanto para falar como para praticá-lo, quebrando tabus. Além disso, cada vez mais se sabe, graças à divulgação de informações de qualidade sobre o assunto e às tentativas de combater as ideias e práticas tóxicas que a pornografia cria.
No entanto, nem sempre é fácil desfrutar do sexo. Como em todos os aspectos da nossa vida, individualmente ou em casal, é comum que apareçam problemas sexuais. Felizmente, a terapia sexual pode nos ajudar a resolver esses problemas. Continue lendo este artigo e descreverei o que é terapia sexual em que consiste e quando ir.
O que é terapia sexual?
A terapia sexual é aquela que visa garantir que a atividade sexual da pessoa que a procura se torne satisfatória. Para isso, um profissional de saúde trata os problemas sexuais, seja como prevenção, intervenção ou fortalecimento.
Os especialistas podem ser médicos, psicólogos ou sexólogos, embora, infelizmente, apenas na esfera privada. Além disso, certos problemas podem exigir tratamento por um especialista, como sexólogos, e não médicos de clínica geral ou psicólogos, para conseguir uma melhor intervenção.
Esta variedade de sanitários deve-se ao facto de Os problemas sexuais podem ser causados tanto por aspectos físicos (como doenças, lesões ou características físicas) quanto psicológicos. (como emoções ou ideias que dificultam a excitação e o prazer), ou ambos simultaneamente.
O que é terapia sexual?
Assim como na terapia psicológica, as sessões de terapia sexual costumam durar cerca de uma hora, durante as quais o profissional de saúde aconselha, tira dúvidas e quebra tabus. Para fazer isso, pode ser necessário em sessão:
- Entrevistas de avaliação, para compreender em profundidade o problema sexual e identificar sua causa e mantenedores.
- Psicoeducação, ou seja, fornecer informações e explicações sobre fenômenos, características e problemas psicológicos. Neste caso, centra-se sobretudo na educação sexual.
- Exercícios sexuais para experimentar em casa, como treino gradual (controlo da ejaculação, exercícios de Kegel, foco sensorial…).
- Técnicas para regular as emoções, para promover a excitação e a atenção ao prazer.
- Reestruturação cognitiva, com o objetivo de trabalhar preconceitos, tabus e ideias irracionais sobre sexo.
- Algumas terapias de casal, caso haja problema de cumplicidade no relacionamento. Principalmente trabalhamos para garantir uma comunicação fluida sobre emoções, desejos, fantasias, etc.
Desta forma, a terapia sexual garantirá que a pessoa desfrute plenamente do sexo. As pessoas podem frequentar a terapia individualmente ou em casal., visto que o problema sexual pode surgir tanto na masturbação quanto na relação sexual com o parceiro, ou apenas em um dos dois casos. Por outro lado, as sessões podem ser realizadas presencialmente ou online.
A duração do tratamento dependerá do paciente, do seu envolvimento na aplicação das técnicas e orientações, da gravidade do seu problema sexual, da eficácia do profissional em encontrar a chave e da relação entre o paciente e o terapeuta, entre. outras coisas. Portanto, sua extensão é variável, dependendo do caso.
Como posso saber se preciso de terapia sexual?
A decisão de ir à terapia sexual pode estar coberta de diversas dúvidas, entre outras saber se devemos ir ou não, se temos algum problema ou não, se vale a pena… Para começar, enfatizo que você pode ir à terapia sexual pelo motivo que você quiser, seja para prevenir possíveis problemas, para resolver um já existente ou para melhorar sua vida sexual.
O único critério que recomendo que você leve em consideração ao decidir fazer terapia sexual é avaliar se você está satisfeito com sua atividade sexual. Se a resposta for não, já é motivo suficiente para ir a uma consulta, independentemente da gravidade do assunto.. Depois de fazer a primeira sessão, você poderá dizer quantas sessões precisa e quando parar, assim como o profissional avaliará.
Problemas sexuais comuns
Os problemas sexuais pelos quais as pessoas procuram consulta costumam ser os mesmos, portanto sofrer algum deles serve de indicação para solicitar terapia sexual. Além disso, lembre-se de que eles não são os únicos:
No caso das mulheres, os problemas mais comuns são a anorgasmia, ou seja, dificuldade em ter orgasmo; e o vaginismo, problema que dificulta a penetração.
Por outro lado, os problemas mais comuns nos homens são a disfunção erétil, que é a dificuldade de ter e manter ereções; e a ejaculação precoce, ou seja, atingir o orgasmo antes do desejado.
Esses problemas são mais comuns do que pensamos, são difíceis de controlar por conta própria e, ainda assim, Geralmente geram vergonha ou culpa, emoções que dificultam a ida da pessoa à terapia sexual.. Embora possa parecer algo sem muita importância, pois o sexo pode ser visto como algo dispensável em nossas vidas, não recomendo evitar a terapia sexual se você não estiver satisfeito com esse aspecto.
Problemas sexuais transportados ao longo do tempo podem afetar a nossa autoestima e a do nosso parceiro (se tivermos um), e causar insatisfação geral. Aproveite que existe uma solução possível e peça ajuda a um profissional.
