Os transtornos de ansiedade afetam milhões de pessoas em todo o mundo, sendo um dos transtornos mentais mais comuns da atualidade. O estresse, as preocupações do dia a dia e os acontecimentos inesperados podem nos causar ansiedade, mas quando essa sensação de nervosismo foge do nosso controle e interfere nas atividades diárias, pode se tornar um transtorno de ansiedade.
A pessoa que sofre de ansiedade generalizada sente uma preocupação constante e excessiva com qualquer coisa que possa acontecer ou dar errado. Esta ansiedade traduz-se em problemas para adormecer com subsequente fadiga, irritabilidade e dificuldade de concentração.
Sintomas comuns de ansiedade
Pode acontecer que um elevado nível de ansiedade, que persiste ao longo do tempo, seja acompanhado por ataques de pânico ou picos de ansiedade que desencadeiam sintomas desagradáveis, tanto físicos como mentais, e que despertam vários medos, como o medo da morte ou a perda de controlo. da mente.
É comum que a pessoa que sofre desse tipo de ansiedade crescente tente encontrar soluções que lhe permitam dominar mais o seu ambiente, desenvolvendo até mesmo um controle obsessivo que resulta em mais ansiedade. É aqui que surgem a evitação ou as fobias.: O indivíduo afetado sente um medo irracional de algo em particular e faz um esforço para evitá-lo para não entrar no seu próprio ciclo de estresse e, assim, perceber um falso relaxamento.
Porém, com o passar das horas ou dos dias, essa evitação alimenta a ideia de que não conseguiu superar o obstáculo e isso acaba fragilizando a pessoa e afetando sua autoestima.
Além disso, a ansiedade está relacionada à produção de pensamentos muito intrusivos que tomam conta da nossa mente sem que possamos controlá-los.
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Como tratar a ansiedade através da psicoterapia
Atualmente, o mais comum é tratar a ansiedade através da administração de psicotrópicos. Não obstante, Embora esses medicamentos consigam reduzir a intensidade dos sintomas em curto prazo, eles não eliminam a verdadeira causa ou origem dos sintomas.. Para isso, é necessário um apoio psicoterapêutico que permita aprender a gerir, controlar e eliminar os sintomas que provocam este estado emocional e as suas diferentes manifestações.
O terapia estratégica está ganhando espaço no tratamento deste tipo de contextos psicológicos. A terapia estratégica consiste em decifrar problemas difíceis utilizando soluções aparentemente fáceis e, graças à sua metodologia articulada em diferentes estratégiasa pessoa que sofre de ansiedade aprende a enfrentar essas situações de forma adequada, aliviando progressivamente seus sintomas.
Partindo da constatação de que a ansiedade é resultado da percepção do medo, o terapeuta estratégico busca modificar essa relação atacando a raiz do problema. Trata-se de analisar quais dinâmicas se originaram e, posteriormente, se instalaram no paciente de forma recorrente e, a partir daí, elaborar estratagemas que ajudem a pessoa a quebrar o bloqueio mental em que ficou presa. Para isso, é fundamental o conhecimento e a utilização do diálogo estratégico, que permitirá ao profissional de psicologia orientar o paciente em direção aos objetivos estabelecidos.
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Terapia Integrativa Estratégica: uma nova abordagem transformadora
A proposta de uma Terapia Estratégica e Integrativa consiste em agregar uma visão que integra e funde os conceitos da terapia estratégica e outros protocolos de intervenção atuais, o que ajuda a compreender a origem e a função do sintoma. Com esta nova modalidade são utilizadas técnicas que nos últimos anos foram validadas cientificamente para a solução e redução de sintomas, como técnicas de autorregulação para estados de ansiedade.
A Agência NUS dá um passo adiante no aprendizado dessas técnicas com o Mestrado em Terapia Estratégica e Integrativa. Porque identificar qualquer aspecto que torne o paciente mais capaz de administrar sua ansiedade é estratégico. E é aí que entra a parte integrante deste mecanismo.
Neste programa de formação superior são aprendidos os construtos básicos que moldam o modelo de Terapia Estratégica: comunicação numa perspectiva estratégica, diferentes técnicas de comunicação e diálogo estratégico como ferramenta de comunicação e persuasão. No entanto, o que diferencia este mestrado de outras formações em Terapia Estratégica é que são agregados conceitos atualizados sobre temas como traumas, relações de apego correlacionadas à intensidade e manejo de distúrbios emocionais, bem como estratégias e noções complementares de autorregulação necessárias à psicofarmacologia, neuropsicologia, bem como indicações sobre dinâmicas relacionais de trabalho com famílias: pais e filhos e casais.
O mundo da psicoterapia exige cada vez mais profissionais especializados e, sobretudo, muito maleáveis, com recursos variados. Capaz de adaptar e acompanhar os seus pacientes com as ferramentas adequadas a cada contexto, desenhando terapias personalizadas. A terapia estratégica destaca-se como um dos acompanhamentos mais eficazes para o tratamento da ansiedade, com resultados razoavelmente rápidos e permanentes..
