Todos nós, em algum momento de nossas vidas, desejamos voltar àquele tempo em que não tínhamos grandes responsabilidades.. Principalmente quando as coisas ficam complicadas, alguns de nós queriam ter um vira-tempo como Harry Potter e voltar para o nosso quarto quando éramos crianças, para que nossa única preocupação fosse brincar. Se isso aconteceu com você também, nós lhe damos as boas-vindas. Hoje falaremos sobre o que significa ser um adulto funcional e sobre todas as habilidades necessárias para navegar na complexidade da vida adulta.
Você é um adulto funcional? Aqui você vai descobrir
Existem diversas características que definem um adulto funcional. Para o conseguir, é essencial adquirir as competências e atitudes necessárias para funcionar de forma independente, assumir responsabilidades e manter o bem-estar. Entre outros aspectos, ser um adulto funcional implica:
- Tenha autonomia: ter capacidade de tomar decisões, assumir responsabilidades e resolver problemas de forma autônoma.
- Mostre responsabilidade: aceite as consequências de seus atos, cumpra seus deveres e compromissos.
- Desenvolva maturidade emocional: saber administrar emoções, manter relacionamentos saudáveis e enfrentar as adversidades com resiliência.
- Tenha habilidades práticas: Domine tarefas básicas como cozinhar, limpar, organizar o tempo e administrar finanças.
- Tenha habilidades sociais: saber comunicar de forma eficaz, estabelecer relações saudáveis e colaborar com os outros.
Agora você entende porque a imagem que diz: “O homem que cozinha, lava a louça e limpa a casa é um adulto funcional, não um ser especial”, foi tantas vezes divulgada nas redes sociais. Sua autoria é desconhecida, mas seu escopo tem sido bastante amplo.
Dicas para se tornar um adulto funcional sem exagerar
Ok, até aí tudo bem! Você já conhece algumas características de um adulto funcional. Agora compartilharemos com você alguns segredos para cultivar novas habilidades em diferentes áreas da sua vida, como adulto funcional que você é.
1. Melhore a sua organização
Isto é baseado em:
- Crie uma rotina: Embora possa ser um desafio com todas as responsabilidades do dia a dia, é mais difícil não ter uma estrutura definida. Estabelecer uma rotina ajudará a aumentar sua produtividade e a gerenciar seu tempo com mais eficiência. Identifique horários para trabalhar, estudar, fazer exercícios, cuidar das tarefas domésticas e descansar.
- Mantenha seu espaço organizado: Manter um ambiente organizado promoverá uma sensação de calma e melhorará sua capacidade de concentração. Passe algum tempo limpando e organizando regularmente sua casa.
- Planeje suas refeições: Essa prática o ajudará a se alimentar de maneira mais saudável e a economizar dinheiro. Faça um cardápio semanal e faça uma lista de compras antes de ir ao supermercado. Se você quiser comer fora, não tem problema! Você merece mimar-se e descobrir novos lugares. No entanto, tente não deixar que isso se torne a norma, principalmente se você está começando a viver de forma independente.
2. Trabalhe em suas finanças
Isto é baseado em:
- Prepare um orçamento: Criar um orçamento honesto permitirá que você mantenha suas despesas sob controle e garanta que não gaste mais do que ganha. Você pode usar ferramentas como aplicativos móveis ou Excel para facilitar esse processo.
- Economizar: Ter um fundo de emergência é essencial para enfrentar imprevistos como perda de emprego ou doença. Também é aconselhável reservar parte da sua renda para o futuro, como a aposentadoria ou a compra de uma casa própria. Investir também pode ser uma decisão inteligente. O segredo é começar com o que você tem disponível.
- Evite se endividar: Se você precisar pedir dinheiro emprestado, certifique-se de poder pagá-lo dentro de um período de tempo razoável. A dívida pode se tornar um fardo financeiro significativo e causar estresse. Não deixe que a preocupação com o dinheiro roube toda a sua energia!
3. Não se esqueça dos seus cuidados pessoais
Isto é baseado em:
- Descanse o suficiente: O sono é essencial para manter uma boa saúde física e mental. Certifique-se de descansar de 7 a 8 horas todas as noites.
- Alimente seu corpo de forma saudável: Uma alimentação balanceada fornecerá os nutrientes necessários para mantê-lo saudável e cheio de energia. Inclua frutas, vegetais, proteínas e grãos integrais em sua dieta.
- Exercite regularmente: O exercício irá ajudá-lo a manter-se em forma, reduzir o stress e melhorar o seu humor. Que tal você considerar pelo menos meia hora de exercício físico por dia? Pelo menos durante a semana seria muito bom para você.
- Abra espaço para você: entre tantas coisas para fazer, não esqueça de colocar espaços na sua agenda para relaxar, sair sozinho ou simplesmente dar um tempo nas demandas do dia a dia.
4. Fortaleça seus relacionamentos
Isto é baseado em:
- Expresse suas necessidades: É importante comunicar de forma assertiva o que você precisa e deseja em seus relacionamentos, tanto pessoais quanto profissionais.
- Cumpra suas responsabilidades: Certifique-se de cumprir seus compromissos e tarefas em tempo hábil.
- Seja honesto e confiável: Honestidade e confiabilidade são pilares fundamentais na construção de relacionamentos sólidos.
- Cerque-se de pessoas que te apoiam: Relacionamentos saudáveis são essenciais para ser um adulto funcional. Cultive amizades construtivas, estabeleça limites em seus relacionamentos e busque o apoio de pessoas que agregam energia positiva a você.
5. Cuide do seu desenvolvimento pessoal
Isto é baseado em:
- Continue aprendendo constantemente: busca adquirir novos conhecimentos. Você pode explorar diferentes fontes, como ler livros, participar de cursos online, ouvir podcasts que o motivam ou participar de workshops e conferências.
- Estabeleça metas claras: Pessoas de sucesso têm objetivos bem definidos e trabalham para alcançá-los. É essencial identificar suas aspirações de curto e longo prazo e desenvolver um plano para atingir seus objetivos. Ao atingir seus objetivos, você experimentará maior satisfação. Lembre-se de se mover no seu próprio ritmo. Não coloque muita pressão sobre si mesmo: Após esta extensa lista de recomendações, queremos enfatizar uma das dicas mais importantes. Embora seja essencial aprender novos conceitos e ter determinação, é igualmente importante tratar-se com compaixão se as coisas não correrem como inicialmente esperado.
Ser um adulto funcional não significa ter a vida planejada ou alcançar a perfeição. Significa, entre outras coisas, aprender habilidades para cuidar de si mesmo, dos seus relacionamentos, do seu presente e do seu futuro. Mas também significa ter paciência com aquele alguém que está aprendendo a ser humano: você.
