Relacionar-se com os outros é algo básico e fundamental para ter uma vida satisfatória; mas nem sempre é fácil. E, embora possa parecer mentira, saber como iniciar uma conversa de forma adequada Pode se tornar um problema, em determinadas situações, até mesmo para as pessoas mais extrovertidas.
Agora, embora para muitas pessoas isso signifique sair da zona de conforto, a arte de começar a conversar com quem quisermos é uma habilidade que pode ser aprendida.
Aprenda a saber como iniciar uma conversa
Algo tão simples como saber iniciar uma conversa espontaneamente com alguém de nosso interesse. Pode ser o que faz a diferença entre ter ou não uma vida social plena.. E tem gente que tem tanto medo desse tipo de situação que acaba se isolando e tendo poucos amigos, o que por sua vez é uma forma de ter uma rede de apoio social bastante pequena.
A seguir veremos alguns aspectos básicos sobre como iniciar uma conversa.
1. Aprenda a tolerar o fracasso
A primeira coisa que você deve deixar claro é que não importa o quanto você leia, isso só o ajudará a saber quais estratégias seguir para enfrentar essa faceta da sua vida social; É impossível aprender esse tipo de coisa sem colocar em prática. E isso significa que, necessariamente, teremos que passar por situações um tanto desconfortáveis atingir um objetivo de médio e longo prazo muito mais benéfico do que o leve desconforto causado pela saída da zona de conforto no início.
Não existe receita mágica que resolva o problema da noite para o dia, sem esforço. A chave é saber como tornar esse esforço produtivo.
2. Não seja perfeccionista com o momento
Quase qualquer lugar é bom para iniciar uma conversa, desde que a outra pessoa não esteja com pressa. Às vezes, parar para analisar se o contexto é propício para abordar alguém e iniciar um diálogo nada mais é do que uma desculpa (mascarada sob a racionalidade) para perder essas oportunidades.
3. A princípio opte por perguntas
Quando você começa a praticar como iniciar conversas, o fato de você provavelmente se sentir nervoso e uma certa ansiedade limitará seu raio de ação. Portanto, é bom reconhecer este pequeno obstáculo e agir em conformidade. E uma maneira de fazer isso é tornar o momento de iniciar um diálogo breve para você e mais longo para a outra pessoa. Ou seja: o que faremos é passar a responsabilidade do diálogo para o outro, através de uma pergunta que esse interlocutor deverá responder.
Ora, para que isto funcione, essa questão deve dar lugar a uma resposta que não seja curta e que seja relativamente complexa. Desta forma, evitaremos que o que recebemos seja uma simples frase de poucas palavras e apareça um silêncio incômodo. O objetivo é que a resposta do outro nos permita dar a nossa opinião sobre o que foi dito, e fazer o diálogo desviar para outra coisa. Feito isso, é mais fácil se sentir confortável com a situação.
4. Comece fácil
Esta é uma das recomendações clássicas da psicologia e realmente funciona. Se abordarmos metas muito ambiciosas no início, muito provavelmente ficaremos frustrados e acabaremos jogando a toalha. Você tem que se educar para ver isso iniciar uma conversa não desencadeia consequências indesejadas e para isso é bom começar por pessoas às quais não nos sentimos vulneráveis, apesar de serem pessoas relativamente desconhecidas.
Aos poucos devemos aumentar o nível de dificuldade, saindo cada vez mais da zona de conforto.
5. Aprenda a ouvir
Paradoxalmente, o que causa desconforto ao iniciar uma conversa com alguém que nos impõe respeito não é o fato de começar a falar, mas o que pode acontecer logo em seguida, quando for a nossa vez de agir novamente após ter visto a reação da outra pessoa. Portanto, é muito importante aprender a ouvir.
Se ouvirmos o que o outro diz, distanciando-nos da situação e focando nossa atenção no conteúdo da sua mensagem é muito fácil que surjam espontaneamente reflexões, dúvidas ou apreciações que podem ser interessantes de compartilhar.
Tendo em conta que quando estamos a treinar competências sociais básicas o nosso papel não pode ser muito saliente, é bom adotar o papel de quem sabe ouvir: todos gostam de sentir que há alguém que presta atenção ao que está a ser dito.
Portanto, é importante aprender a adotar habilidades de escuta ativa que facilitem isso: mantenha contato visual (basta direcionar o olhar na direção do rosto da outra pessoa, se fizermos isso e não prestarmos mais atenção a esse aspecto, conseguiremos isso espontaneamente sem perceber e sem ficar obcecados com o assunto), acene, faça curto comentários, etc.
6. Dê a resposta focada na mensagem
Neste ponto, devemos limitar-nos a responder ao que a outra pessoa disse, mesmo que podemos apresentar outras ideias relacionadas ou mesmo experiências pessoais. Como a conversa já foi iniciada, ela pode tomar praticamente qualquer direção, desde que tudo comece a partir da intervenção da outra pessoa.
