“Adolescência”. Eles ouvem esse nome e muitos querem fugir. O que está acontecendo? Por que somos tão intolerantes com esta fase? Por que nós, assim que ouvimos essa palavra, queremos que nossos filhos não passem por isso?
Hoje li algo muito interessante que dizia: “a informação acalma” e é que quando sabemos o que vai acontecer ficamos mais tranquilos porque acalma a nossa intolerância à incerteza, nos sentimos mais seguros e em paz.
Portanto, é importante que nos informemos cada vez mais sobre a adolescência, se temos algum familiar ou amigo ou filho de um amigo que esteja passando por esta fase, para podermos compreendê-los melhor e desta forma acompanhá-los de uma forma maneira mais assertiva.
O processo natural da adolescência
Então, vamos começar com o que se espera que aconteça nesta fase. Primeiramente é importante estar atento às mudanças físicas, pois iremos orientá-lo em qualquer dúvida que você possa ter. Em segundo lugar, e o mais importante e que queremos focar hoje, são as mudanças psicológicas pelas quais eles passam, como as “famosas” mudanças de humor, Não entendemos porque acordam tão “amargos”, “insensíveis”, “irritados” se estão apenas acordando. Eles lutaram em seu sonho?
Nos parece muito estranho que eles acordem de mau humor, não conseguem nem nos dar bom dia, e se perguntamos se vão tomar café, ficam ainda mais chateados. As mudanças de humor estão relacionadas à falta de controle sobre os impulsos e emoções; sentem algo e não sabem como lidar com isso, ainda mais se a emoção os domina. Por exemplo, se sentem raiva, ainda não conseguem parar, respirar e relaxar, muitas vezes agem sob a impulsividade do momento, por isso é difícil para eles se autorregularem facilmente.
Então se conhecermos essa primeira característica da adolescência podemos entender que ela não é pessoal e essa é a primeira recomendação que te dou: não leve para o lado pessoal, ou seja, não é contra você, faz parte das mudanças que você está passando por isso (falta de autorregulação emocional), então se seus filhos fazem cara feia, não é por causa de você. Ela é uma mãe ruim, ou porque ela fez alguma coisa com ela, seu filho não está conseguindo controlar a emoção que está sentindo.
O que foi dito acima está relacionado à instabilidade emocional típica da idade, ficam mal-humorados pela manhã e tristes à tarde, e depois felizes, são muito intensos com suas emoções, o drama os acompanha e parece que estão vivendo uma televisão novela.. Portanto, é fundamental que entendamos o que é importante para eles, embora nossa mente racional nos diga “como é que isso vai ser tão importante na vida de alguém, tem coisas que realmente valem a pena, não isso” lembre-se que estamos lidando com adolescentes, Para quem é importante, por exemplo: que te convidem para festas, que sua melhor amiga continue te escolhendo como melhor amiga, que você não a troque por outra amiga, que o garoto que você gosta tenha pedido você saiu, quantas curtidas eu tive na minha última foto.
Embora possamos estar a pensar em como pagar a renda, como comprar medicamentos, como regular os impostos, temos de descer ao nível daquilo que para eles, aqui e agora, é a sua prioridade, e é que todos, em algum momento, ponto Éramos adolescentes e nos preocupamos mais se eu tenho o celular do ano do que se tenho o que comer. Então, se sua filha está sofrendo dores muito fortes porque seu cantor preferido não vem ao Peru, é compreensível.
Compreensível, não significa permitir. E muitas vezes os pais confundem paternidade respeitosa com mimar, e são termos completamente diferentes, Só porque você entende as características do seu filho adolescente não significa que você permite que ele seja desrespeitoso, faça o que quiser, insulte, machuque e prejudique os outros “porque ele está passando mal”, não, não é isso que eu estou proclamando..
Conselhos de psicologia
O que proponho com meus mais de 12 anos de experiência profissional com adolescentes e seus pais é que os adultos ensinem seus filhos pelo exemplo a autorregularem todas as características de sua idade, que não lhes permitem se adaptar às regras de convivência. em casa, na escola e na sociedade onde vivem.
Por exemplo, Você pode intervir desta forma: “Eu entendo que você está muito chateado, entendo que você está passando mal, estarei aqui para te ouvir, te abraçar, te acompanhar ou simplesmente ficar aqui em silêncio, eu estarei aqui para o que você precisar, mas não para “Se você me bater e me insultar, vou acompanhá-lo com sua raiva, respeitando o que você sente na medida em que você também respeita minhas emoções, e quando eu sentir que você não estiver respeitando meu mundo emocional, tomarei decisões como parar de lhe oferecer minha companhia”. Se agimos com gritos, desespero, punições, estamos agindo com raiva, assim como eles, e então como lhes pedimos que se autorregulam se nós mesmos não o fazemos?
Outra característica do estágio de desenvolvimento em que se encontram é o primeiro amor, elas “amam” de forma tão apaixonada que acreditam que é o amor da sua vida, e que não conseguirão encontrar um homem melhor/ mulher do que ele/ela tem tudo, quem não sonhou que esse amor seria para sempre? Então vamos entender que são duas pessoinhas que estão sob efeito da ocitocina e que precisam de nossa orientação para que não caiam na dependência emocional e possam aprender sobre o amor e os relacionamentos.
“O que você sabe?” Sim, eles acham que são os donos da verdade, acham que sabem tudo e que nós somos os “chatos e antiquados”. Eu não ouço e quando outra pessoa estranha chega e diz exatamente a mesma coisa, eles comentam “se alguém tivesse me contado”.
Portanto, é muito importante que os adolescentes recebam apoio psicológico, porque às vezes “eles não ouvem os pais” e ouvem uma terceira pessoa.há mais de 12 anos acompanho adolescentes para passarem por essa fase de forma harmoniosa e seus pais para acompanhá-los com sabedoria e também com autorregulação emocional, pois às vezes “eles não aguentam mais”, então convido que você marque uma consulta comigo para que possamos nos aprofundar no seu caso.
Se você chegou até aqui, vá abraçar seu adolescente, talvez ele não esteja se divertindo, não é fácil sentir uma emoção tão forte e seu córtex pré-frontal ainda não está desenvolvido para poder te ajudar a planejar, organizar e fazer melhor decisões.
