Autor: Redação Educonse
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Por que os amantes do açúcar correm maior risco de depressão
Tão agradável quanto prejudicial em grandes quantidades: trata-se do açúcar refinado, presente em muitos alimentos hoje à venda. Com seus encantos e sabor adocicado, muita gente cai em suas redes. A verdade é que, embora possa parecer inofensivo e delicioso, o consumo excessivo também pode ter consequências na nossa saúde mental e não apenas na…
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5 sinais de que seu parceiro é uma pessoa narcisista
Os relacionamentos românticos podem ser fontes de felicidade e apoio, mas também podem tornar-se complicados e dolorosos quando um dos parceiros apresenta traços narcisistas. O narcisismo é um transtorno de personalidade caracterizado por autoestima inflada, uma necessidade constante de admiração e uma notável falta de empatia para com os outros. Reconhecer um parceiro narcisista é…
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Ansiedade social: dicas para recuperar a confiança em ambientes sociais
A ansiedade social é uma resposta de intenso medo ou desconforto quando confrontado com situações de interação com outras pessoas. Isso pode se manifestar de diversas maneiras, como medo de ser julgado, de fazer algo constrangedor ou até mesmo de iniciar uma conversa. Este tipo de ansiedade afeta a vida pessoal e profissional, e aprender…
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12 habilidades de liderança na era digital
Para exercer uma boa liderança na era digital é necessário dominar todo o tipo de competências relacionadas não só com a gestão das próprias novas tecnologias num mercado já muito instável, mas também saber agir e colaborar com elas. trabalhadores. Vivemos numa época em que cinco gerações diferentes convivem no mundo dos negócios, gerações que
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Quais são os pontos fortes da Psicoterapia Integrativa?
A Psicoterapia Integrativa é uma abordagem terapêutica capaz de se adaptar às necessidades específicas de cada paciente. Ao contrário de outras modalidades mais rígidas, esta abordagem combina várias técnicas e teorias psicológicas, permitindo aos terapeutas selecionar as ferramentas mais eficazes para resolver problemas específicos. A sua base reside na ideia de que cada pessoa é…
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O papel da família na recuperação após sofrer dependência
A dependência é um problema complexo e multifatorial que afeta não só a pessoa que a sofre, mas também o seu ambiente mais próximo, principalmente a família. Durante o processo de reabilitação, o apoio familiar pode fazer uma diferença significativa, oferecendo estabilidade, motivação e um ambiente seguro que facilita a recuperação. Contudo, acompanhar um ente…
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A importância da saúde mental na saúde geral
A saúde mental é um componente essencial do bem-estar geral de uma pessoa, muitas vezes subestimada em comparação com a saúde física. Porém, sua influência na qualidade de vida é inegável. O estado emocional e psicológico de uma pessoa não afeta apenas a sua percepção da realidade, mas também tem um impacto direto na sua…
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Como a assertividade, a passividade e a agressividade influenciam nossos relacionamentos?
O comportamento humano se expressa de várias maneiras e, embora cada pessoa tenha seu estilo único de comunicação, existem três padrões de comportamento amplamente estudados que predominam na forma como as pessoas interagem com outras: comportamento agressivo, passivo e assertivo. Os três tipos de comportamento Esses estilos afetam nossos relacionamentos pessoais e profissionais, influenciam a…
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Como aprender com as decepções
“O ser humano é o único animal que tropeça duas vezes na mesma pedra”, disse o filósofo Roulet; E às vezes é difícil aprendermos com a nossa experiência. Cometemos os mesmos erros repetidamente e sempre ficamos desapontados novamente. Todos nós já nos sentimos decepcionados em algum momento de nossas vidas. Pode ter sido por causa…
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Superando o luto do casal: principais chaves e soluções
As separações ou lutos de casal são uma das experiências que mais nos causam desconforto psicológico e emocional. Nesses momentos, vivemos numa espécie de limbo. A incerteza nos conquista e, com ela, vêm momentos de ansiedade, pensamentos intrusivos e desânimo. Por que é tão difícil superar essa dor? Como podemos aliviar esse estado? Os relacionamentos…