A personalidade resiliente: você é uma pessoa forte?

“Somos o que fazemos com o que fizeram de nós”

—Jean Paul Sartre

Não podemos escolher as circunstâncias da nossa vida, mas Sim, podemos modular nossos pensamentos e atitudes ao que nos rodeia. Desta forma, indiretamente, podemos moldar as nossas circunstâncias.

Como é sua personalidade?

Era uma vez um camponês que cuidava de alguns cavalos para ajudá-lo nos trabalhos agrícolas em sua pequena fazenda. Um dia, o capataz deu-lhe uma má notícia: o melhor dos seus cavalos tinha caído num poço. O fazendeiro não acreditou e foi rapidamente até o local onde avistou o cavalo no fundo do poço. Com todas as suas forças, ele tentou puxar o cavalo. Vendo que era impossível e incapaz de encontrar uma solução para tirar o cavalo do buraco, não teve outra alternativa senão pedir ao capataz que deitasse terra no poço para que o cavalo fosse enterrado ali mesmo.

O capataz começou a despejar areia. O cavalo, ansioso para continuar vivendo, Ele não se deixou soterrar pela terra que caía e aproveitou-a para subir, com muito esforço, até que finalmente conseguiu sair..

Qual é a sua atitude na vida? Você deixa a terra te engolir ou usa ela para escalar?

As características de uma personalidade forte

Uma pessoa resistente é aquele que, apesar de sofrer problemas e até transtornos que podem desestabilizar, é capaz de manter a força, resistir e permanecer à tona.

Este tipo de sujeitos não estão imunes aos acontecimentos da vida que todos nós vivenciamos, como a morte de um ente querido, um rompimento amoroso, uma má situação de trabalho… mas diferem dos outros porque são capazes de aceitar estoicamente estes eventos, contratempos na vida e extrair força da fraqueza para seguir em frente.

Quais características definem uma personalidade resiliente

Suzanne C. Kobasapsicólogo Universidade de Chicagorealizou diversas investigações nas quais detectou que indivíduos com personalidades resistentes apresentam uma série de características em comum. Tendem a ser pessoas de grande comprometimento, controle e orientadas para o desafio. (Kobasa, 1979).

Estas condições permitem-lhes lidar melhor com o que a vida lhes impõe e superar estas adversidades de forma mais rápida e duradoura do que outras pessoas.

Componentes da personalidade resiliente

1. A capacidade de comprometer Indica que a pessoa acredita no que faz e está comprometida com o que é importante para ela. O comprometimento abrange vários aspectos da vida, como o local de trabalho, as relações interpessoais, a responsabilidade com as obrigações diárias, etc. Essas pessoas não apenas enfrentam situações estressantes com mais calma, mas também costumam ter habilidade para ajudar outras pessoas a lidar com esse tipo de experiência.
2. O controle Refere-se à capacidade do sujeito de encontrar suas motivações intrínsecas. Ou seja, são capazes de se sentir motivados por algo sem precisar ser compensados ​​diretamente por uma terceira pessoa. Eles são apaixonados pelo que fazem. Essa atitude os ajuda a se sentirem eles mesmos e a aproveitarem o tempo. Tendem a experimentar maior controle sobre suas vidas e, por isso, sabem que podem enfrentar seus problemas, pois dependem de si mesmos.
3. O desafio: Pessoas que gostam de desafios consideram a mudança como algo inerente à vida. Eles entendem as mudanças não como fracassos, mas como desafios benéficos para o seu desenvolvimento individual, como uma oportunidade de melhorar e continuar progredindo em qualquer área da vida.

Resiliência: a essência da personalidade resiliente

Maddi e Kobasa Eles também descobriram que o tipo de personalidade resiliente é um fator importante na previsão da resiliência psicológica. A resiliência é frequentemente definida como a capacidade dos indivíduos de superar períodos de dor emocional e adversidade.

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A forma como a personalidade resiliente confere resiliência parece ser uma combinação de elementos cognitivos, mecanismos comportamentais e certos comportamentos biofísicos. Resumidamente, pode-se afirmar que à medida que aumentam as circunstâncias estressantes, aumenta também a tensão física e mental da pessoa, e se esta situação for suficientemente intensa e prolongada, são esperados desequilíbrios na saúde e no desempenho (Maddi, 2004).

Em resumo, Maddi (2006) argumenta que o estilo de personalidade resistente tem um efeito moderador neste processoincentivando o enfrentamento mental e comportamental eficaz, construindo e utilizando apoio social e engajando-se em práticas eficazes de saúde e autocuidado.

Referências bibliográficas:

• Maddi, SR e Kobasa, SC (1984). O executivo resistente: saúde sob estresse. Homewood, IL:: Dow Jones-Irwin.
• Maddi, SR (2004). “Resistência: uma operacionalização da coragem existencial.” Revista de Psicologia Humanística 44 (3): 279–298. doi:10.1177/0022167804266101.
• Maddi, SR (2006). “Resistência: a coragem de superar o estresse.” Revista de Psicologia Positiva 1 (3): 160–168. doi:10.1080/17439760600619609.